１週間で減らす！ダイエット体験ブログ

７月２３日（水）

朝：ホットサンド　２切れ

汗だくでお掃除

洗濯　お買い物　ﾄｶいろいろｗ

昼：なすと豚肉の黒酢いため

　　ハッシュポテト

夜：やきそば


ぎゃ・・・・太るわ＞＜

明日からがんばる！！！！

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プロレスラーで元参議院議員の大仁田厚が５０ｋｇも痩せたらしい！！！！

著書『やせたい人は運動するな！』（ダイヤモンド社）を発売。




2年前から本格的なダイエットを始めたらしい。
「時間をかけてゆっくりダイエットするのが大事。マメに体重をチェックして、毎日鏡で自分の体を見て、“意識”することが一番」と力説。さらに「痩せるたびに『体調悪いの？』って言われてさ。“ガン疑惑”とか“整形疑惑”とか色々言われたよ」と笑い飛ばした。

　同著では、1日5分間のトレーニング方法と特製ダイエットメニューも紹介。


運動してる私に嫌がらせですか？なーんてｗ

参考になるなら読んでみようかなぁｗ

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７月１６日（水）

朝９時から盆踊りの準備＆お手伝い

１２時　お弁当　

２時　町会長の所有の畑でトマト＆ナス狩りｗ＆食べる・・・

３時から東京駅へお迎え
　　　　帰りにアイスクリームのお店に寄って私はアイスコーヒーだけ。みんなアイス・・・

７時から町内会の防犯パトロール　１時間ウォーキング

８時半帰宅。　焼肉やへ。
　　　　　　　　　カルビ・きのこ・スープ・サラダ・デザート
　　　
夕食食べなきゃ減ってたのに・・・・・・＞＜
il||li _|￣|○ il||li

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なんか出産後１５キロ戻したって記事を目撃。

きっとダイエット本を出すんでしょう・・ｗ

「チビダルくんとの生活でできる有酸素運動と私に合った筋トレのメニューを組んでくれたので、楽しくトレーニングすることが出来ています。」だってｗ

授乳を全部母乳にするとほんとやせると聞きますし、または授乳を一切やめてダイエットモードっていうのもいいらしい。中途半端に母乳もミルクも両方が一番ダメみたい。

でもでも、１５キロという数字はすごいし、尊敬！

やっぱ有酸素運動だよね♪

太ってたサエコの写真がはれない・・・

どうやって痩せたか、また色々調べて書きます♪


痩せたサエコ

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これって数年前話題だった商品ｗ

★ハリウッド48時間ミラクルダイエット

今回ハリウッド24時間ミラクルダイエットっていうのも買っちゃったｗ

ドンキホーテで売ってたのでついつい＾＾；

これって結局断食なんですよね？


結果報告は後日ｗ

最近気持ちだけあせってるのかなぁ・・・なんか買ってばっかｗ

結果報告しなくっちゃ！

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朝：ピザパン

サウナ

アクアビクス

サウナ

エアウォーカー

腹筋

背筋

サウナ

昼：　煮物　とうもろこし　えだまめ


４時半：　ポテト　チキン　アイスティ

サウナ

(〃´o｀)=3 ﾌｩ

やせませーーーーーん＞＜

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サウナスリムパンツｗ
おなかとお尻のお肉・脂肪が私にとっては最大の強敵。
とにかく下半身デブになってしまったので、これはすごい興味ありｗ
更に温度まで調節できるなら確実に汗でるよね♪
普通のサウナスパッツとかとどっちがいいだろう・・・
人の意見をきいてからと思ったけど、私には必要！自分で体験しちゃう♪
報告しまぁ〜す＾＾

なんか価格幅あるから要注意ｗ
私は３８９０円で購入したけど、６８００円とかでも結構出てるから。
まぁ確かに３８９０円だから即決できたのかも。
ヒーター付と思うと安いよねぇｗ



気になる太ももやお腹に！はくだけ楽々ダイエット温度調節で発汗は抜群◆サウナスリムパンツ◆

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７月５日（土）

朝　みかん１個

昼　こんにゃくそうめん　８９kcal

ポンジュース　２５０kcal

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７月４日（金）

朝：カツサンド　２００kcal

サウナ１０分
背泳　５００ｍ
板キック　２００ｍ
アクアビクス　４５分
サウナ１０分

エアウォーカー８０分 900kcal
腹筋１００回
背筋　１０回
背中　１０回
胸筋　　５回

ウーロン茶
麦茶
水
大量に飲んでるかも・・・だから減らないのかなぁ＞＜

ポテト数本
チキンの衣ひとくち
オレンジジュース

サウナ３０分

コーヒー牛乳 94kcal

ウーロン茶５００ｍｌ


夜・・・コーヒー牛乳　250kcal
　　　ふかひれ雑炊　200kcal
　　　あげもの少々・・・あじみ　　400kcal
　サラダ　150kcal

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７月３日（木）

朝：菓子パン　３５０kcal

午後から移動教室の説明会。
その前にママたちとランチ。
il||li _|￣|○ il||li

昼：スープ 150kcal
　　スパゲッティ 500kcal
　　サラダ 50kcal
　　デザート 100kcal

本当は説明会の帰りにサウナだけして帰ろうと思ったんだけど・・・
２０分のびちゃったからいけませんでした＞＜
残念；；

夜：キウイ 50kcal
　　カツサンド　　300kcal
　　さくらんぼ 100kcal

計１６００kcal

今日はダイエットになってなぁい＞＜
夜はおさえたけど・・・カロリー多い・・
明日がんばる！
　　　　

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