食べて痩せるダイエットランキング
1週間Diet体重減量ランキング1週間Diet体脂肪減量ランキング
私の実体験ランキング♪一週間やってみたダイエットの結果ランキング
色々なダイエットに関するランキング
エステ一回体験結果報告
 実際に体験したエステティックサロンでの効果を紹介してます
ダイエット基礎知識  ★ダイエット用語辞典痩せる成分の効能 
 痩せるためには基本的な知識が重要!
ダイエット方法etc 糖質制限ダイエットレシピ
ダイエット番組
 自分にあった痩せる方法を探してみよう!
Dietによる病気&解消法 
 心配はストレスに。一応見てみてね^^
芸能人のダイエット方法&痩せる前後写真 ★ダイエット番組
タレントブログ一覧
 痩せた芸能人はどんな風に痩せたの?興味があり調べてみました^^
理想の体型計算法! 
 自分の体型をチェック!いろんな視野からみた理想体型計算法
外食カロリー表 ★食材カロリー一覧表 ★簡単Dietレシピ
 カロリーに注目しながら痩せよう♪


スポンサードリンク

美容関連のテスト&占い 
 占いや心理テストで自分にあった痩せる方法を☆
Dietモニター募集・Diet製品懸賞情報♪
Dietコンテスト募集 
 モニター募集情報や、商品の懸賞情報。
スマートフォン・i-phone向け ダイエットアプリ 一覧
話題のDiet新製品   ★買ってみました!食べてみた!やってみた!
 気になる商品。実際はどうなんでしょうか?参考に☆
1週間ダイエットマイデータw 
 私に関するデータ。体重グラフや太ってる写真などw

☆♪☆痩せた成功者へ☆♪☆
モデル・オーディション・コンテスト情報
恋愛もp(*^-^*)q がんばっ♪
 おまじないや、恋愛成就の神社など。目にした情報紹介しちゃうよ
糖質制限ダイエットランキング
 いろんな糖質制限方法がランキングで紹介されてます♪

2017.10.14 (Sat)

今野杏南 ダイエット・美容方法

食べて痩せるランキング


今野杏南

オフィシャルブログ  https://ameblo.jp/ab-anna06/
Twitter https://twitter.com/konno_anna
インスタグラム https://www.instagram.com/anna_konno0615/

生年月日 1989年6月15日
血液型 A型
身長 156 cm
B 86 Fカップ
W 59
H 83 cm




食事面
ゆっくりよく噛んで少しずつ食べる。
びっくりされるくらいゆっくり食べることで、食べ過ぎ防止。
好きなものを食べてもそんなに太らない、痩せる体質になれている

朝から焼肉に行くくらいお肉が大好き。
適度な脂を摂ることも中から潤う秘訣だと思います。

高校生の頃に結構無理なダイエットをしていました。
炭水化物抜きダイエットや糖質オフダイエット、ささみサラダだけなど
いろいろやっていたんですけど、ストレスを溜めてリバウンドを繰り返すこともありました。


運動面
ホットヨガ
トレーニングをしすぎると足が太くなってしまうので、ホットヨガなどで細いけどやわらかく見える体を目指しています。

筋肉をしっかりつけていくことがスタイルキープには必要

グラビアを始めてからバストが揺れるような激しい運動はなるべくしないようになりました。

中学生の頃からダンスを習っていた

高校生の時
フットサルのチームに所属
毎朝ジョギング



生活面
お風呂に入ったときに素手でマッサージ

お風呂上がりにバスト用のクリームでマッサージ
しっかりバスト用クリームを使うとハリが良くなるんです。

毎日、裸になって鏡の前でポーズをとりながら体をチェック

体重をチェック


→ 芸能人のダイエット方法【目次】

→ 芸能人の[身長][体重][サイズ] 【目次】

→ タレントブログ【目次】


→ 糖質制限ダイエットランキング

ダイエット

23:12  |  芸能人のダイエット方法&痩せる前後写真  |  TB(0)  |  CM(0)  |  Top↑
2017.09.26 (Tue)

石川恋 ダイエット・美容方法

食べて痩せるランキング


石川恋

Twitter  https://twitter.com/renreeeen_
オフィシャルブログ  http://ameblo.jp/anna6969/


生年月日 1993年7月18日
血液型O型

身長 165 cm
体重 44.1kg
無題20150716isikawa
B83
W56
H83
靴のサイズ 24.5 cm




539.jpg



食事面
食事の前にCUTEMEを飲む
食事制限でのダイエットには限界があることを嫌というほど体感していたので
一時期はマネージャーから痩せろ痩せろ言われてたんだけど、最近は撮影の度に痩せた!って言われるようになったんだ!

毎日3リットルの水を飲む
2リットルの水のペットボトルは家用
大学とかの外出時にも、500mlのペットボトルを常に持ち歩いてるし、無くなったらまた買ってるから、1日3リットル以上は絶対飲んでる!

主食はご飯かそば

サラダやスープで野菜もたくさん食べるようにしてる

夜は控えめ!
朝昼しっかり食べた日や、日中に食べ過ぎたな~と思った日は、夜ご飯は炭水化物を抜いて野菜だけにしたり、豆腐を食べたりして調節してるよ~~

甘いものは控えめ!
生クリームやケーキ、お菓子は普段食べないようにしてます。
あとジュースも全然飲まないよ~~


運動面
トワークダイエット

筋トレは日課


美容面
お風呂は湯船につかる
今すっごくはまってるバブのEUROPEAN SPA


→ 芸能人のダイエット方法【目次】

→ 芸能人の[身長][体重][サイズ] 【目次】

→ タレントブログ【目次】



→ 糖質制限ダイエットランキング

ダイエットダイエット方法

00:57  |  芸能人のダイエット方法&痩せる前後写真  |  TB(0)  |  CM(0)  |  Top↑
2017.09.26 (Tue)

台湾旅行中、台湾の人から習ったダイエット方法

食べて痩せるランキング



4泊5日で台北へいってきました♪
千と千尋の舞台の九分、十分ではランタンをあげてきた。
高いビルや、博物館、夜市などなど。
電車の乗り継ぎ乗り継ぎでへとへとになるほどの移動。

プーアール茶(雲南茶)は、日本で飲むより飲みやすくて驚きました。
この写真のパッケージだったけど種類があるのかなぁ。。。
もっと大きかったの。
お茶やさんで飲み比べをやってて、日本のとは味が違って驚いたんです。
とれる標高が違って黒っぽい烏龍茶や雲南茶は低いところのもので日本に輸出してるものなんだって。
台湾では薄い色の標高が高いところでとれたものを高級品として扱ってるとか。
確かに味違いますー!
毎日飲んでれば痩せるわよーということなので買ってきたんですが、お土産が足りなくなっちゃってあげちゃった><



お土産やさんのおばさんが自分が痩せた方法を一生懸命話はじめて。
まっすぐ横に手を下して、太ももの外側をグーでたたくんですって。
あと、手を上にあげて、ひじを曲げて、ひじと肩の間の外側を反対の手をグーにして叩く。
おばさんはそれを毎日してるだけで、半年で10kg減ったとか。
これは台湾では有名だと言ってたけど。。。
絶対おすすめだからやってみてって言われて。

台湾は夜市が有名なんていうから安いのかと思ってたけど
ホテルでお土産買うのが一番安いの!本気でびっくり!
夜市は高いよ? 行って損したw

そして台湾の香辛料の味、恐怖症です。
香辛料のお陰で小籠包以外の食べ物は無理でした。
どれも茶色いものはキケンで。
台湾に住んだら痩せるかもねw

物価が高くて、日本の3倍の価格にはびっくり!
薬局で足が痛いから休息時間を買おうと思ったら1500円もすんの!!
日本から一応湿布はもっていったので、買わずに済んだけど高すぎです。
お菓子だって3倍の価格だから買う気にならなくて。
飲み物だけは安かったかなw

もう一度は行かないと思うけど、いいところだなぁ・・・安全だし。
日本より進んでるしw

なんか、今のご時世、旅行にいける場所がなくて困っちゃいましたw
韓国も危ないし、アメリカもキケンだし、ヨーロッパもテロ多いし、中東はちょっとねぇ・・消去法で台北w
来年はどこも安全になってるといいなぁw





→ 糖質制限ダイエットランキング

00:35  |  ダイエット方法etc  |  TB(0)  |  CM(0)  |  Top↑
2017.06.23 (Fri)

小原優花(ゆんころ) ダイエット・美容方法

食べて痩せるランキング


小原優花 (ゆんころ)

ブログ http://blog.crooz.jp/PARIS118

生年月日 1990年5月19日
血液型 AB型
身長 163 cm
体重 43 kg
B75cm 
W59cm
H82 cm
靴のサイズ 23.5 cm
ウエスト 56cm
体脂肪 15%

yunkoro.jpg



食事
トレーニング前 HMB BCAAを飲む

朝、トレーニング後30分以内にプロテインを飲む。
これが朝食


お弁当
玄米120g 198kcal
ささみ 160g 165kcal
山芋 80g 53kcal
トマト100g わかめ50g ブロッコリー50g 39kcal
毎日食べる。
飲み物にクレンジング酵素0を入れて飲む

大会の2か月前からお酒は飲まない。


運動
一日3回ジムに行く

朝(10時)ジム(GOLDジム)へ
基礎代謝アップのための運動 10%カロリー消費しやすくなる。
1時間トレーニングする。


昼(2時) お尻専門ジムへ
SPICE UP FITNESSへ
クラムシェルwithバンド①
クラムシェルwithバンド②
モンスターウォークwithバンド
バーベルヒップスラスト

自宅でもできる。
・1.5リットルのペットボトルを腰にのせて、お尻を突き上げる 20回X3セット
・ブルガリアンスクワット
イスに片脚のつま先をのせる。もう一方の足でスクワット 10回X3セット

下半身は大きい筋肉が集中しているので、下半身強化→代謝UP→脂肪燃焼
ゆんころは腹筋しない。下半身を鍛えれば自然と減っていく。

夜は筋肉増量のための筋トレ
ハードなトレーニング


生活面
愛車はフェラーリ

一日の生活
23時就寝
6時起床
6時~10時家事
10時~11時 筋トレ
11時~12時仕事
12時~1時 昼食
1時~2時 仕事
2時~3時 昼トレ
3時~7時 仕事
7時~8時 夕食
8時~9時 夜トレ
9時~11時 私用
就寝


 
→ 芸能人のダイエット方法【目次】

→ 芸能人の[身長][体重][サイズ] 【目次】

→ タレントブログ【目次】


→ 糖質制限ダイエットランキング

ダイエットダイエット方法

21:36  |  芸能人のダイエット方法&痩せる前後写真  |  TB(0)  |  CM(0)  |  Top↑
2017.06.23 (Fri)

道端アンジェリカ ダイエット・美容方法

食べて痩せるランキング


道端 アンジェリカ

ツイッター @angelica1205 https://twitter.com/angelica1205

オフィシャルブログ → http://ameblo.jp/angelica1205/



生年月日 1985年12月5日
血液型 O型

身長 175 cm

B86
W60
H88
靴のサイズ 24.5 cm


道端アンジェリカ5


常にポジティブに自分の体と向き合って、自分の体がしたいことを素直に受け止めることかな。
甘いもの食べたいと思ったら食べていいし、油を摂りたいと思ったら摂ったらいいし、ダラダラしたいと思ったらしていいと思う。毎日ストレスをためないことが一番大事だと思います


食事
食生活を改善しようと思った時に、まず豆乳とシェイクして酵素を飲み始めました。
走ってすぐは固形物は食べられない、というか欲しないので、運動が終わった後にグリーンスムージーとかを飲んでいます。数時間経って食べるアサイーボールはベリーが多め。
青汁も毎日持ち歩いていて飲んでいます。


オーガニックにこだわる
オーガニックショップ(ナチュラルハウス)(ナチュラルマート)で食品は買う
オーガニック野菜大好き
アガベシロップおすすめらしい。GI値が低く太りにくいから
オーガニックアップルおすすめ 有機アップルソーをヨーグルトにかけてもいいし本当においしい。
有機HEMPパウダーを毎朝飲んでる
サチャインチオイルはオメガ3、6,9が豊富ですごくいい。
東京クラシッククラブでは自分で道端ファームを作って栽培して収穫している。


BE-MAX2010を飲んでいる。

朝起きたらホットレモンジンジャーを飲む。

酵素ドリンクと青汁を飲んでから仕事に行く
酵素は糖分を分解する効果があるので、食事の前に摂っておく
酵素が好きすぎて、植物酵素ゼリーをプロデュースした。

一日の最初の食事はまず生野菜から食べる。
空っぽのお腹に野菜を入れてからなら、何を食べても良いというのが私の中のジンクス。

とうもろこしのひげ茶を飲んでいる。
朝飲めば、夕方むくまない。

炭水化物は夜だけ控えめに。

食べすぎ防止には、レモン水を飲む。

ぷちベジ36をジュースで割って毎日飲む。



運動面
毎日必ず走る
13~14キロを1時間半の時間をかけて走るロングランを実施している

ジム
毎朝行きます。
365日のうち360日行ってます。


キックボクシング

スピニングが好き
自転車を漕ぐエクササイズ
フィールサイクルという音楽がかかった暗闇の中で自転車を漕ぐエクササイズにハマってます。

自宅でザ・トレーシー・メソッドの腹筋をする。

10~15分の軽いストレッチは習慣。

水泳を続けている。

スクワットを毎日する。

腹筋を300回する。

バランスボールを使ったりしてインナーマッスルを鍛えている。

ふくらはぎは、つま先立ちを繰り返す。

乗馬 (東京クラシッククラブ会員)



美容面
毎朝マラソンのあとはすごくお肌が乾燥してしまう為、保湿を心がけています。
走ったあとは必ずパックをします。


毎日必ず半身浴をする。
循環をよくするように心がけています。
冬は毎日40分間も半身浴


半身浴の後は化粧水やパックが浸透しやすいので、保湿のねらい目です♪

その後にストレッチやボディケア

朝、4時間くらい美容タイムを作っている。

22時には寝て、朝4か5時に起きる朝型生活。

マッサージは大好きで、運動以外に毎日欠かさずする。
ボディケアコスメは、デコルテ・太もも・お腹など部位によって、塗るものを完全に分けている。
二の腕やお腹にシスレー インテンシブ ボディグローバル
・下半身にはクラランス クレーム マスヴェルト

キャロルフランク コンプレックス アフィナンテは、マッサージ用にも入浴剤にもなるオイル。
香りも良いし、お湯がとろっとして気持ちいいのでバスオイルに愛用。

ジェシカにもらったが、ヴェレダ スキンフードはびっくりするくらいしっとりする。

手間いらずで、美白&保湿ができるので、エレクトーレを愛用している。

姉妹全員、黒なまこ石鹸に夢中。

毎日K'erastaseでトリートメント
サロンでは、月1でトリートメント。

ファンデーションはオンリーミネラルを愛用。

塗るダイヤモンド ディアモ愛用

仕事の合間にはいつも、ヤーマン プラチナ ゲルマローラー デュエットでマッサージ。
家に居る時もコロコロしている。

YUUKI 炭酸ミストシャワーは超お気に入り。

オンザプラウルの香りがお気に入り♪

→ 道端アンジェリカさんプロデュース バスパウダー
VOCE12月号掲載


→ 芸能人のダイエット方法【目次】

→ 芸能人の[身長][体重][サイズ] 【目次】

→ タレントブログ【目次】


→ 糖質制限ダイエットランキング

道端アンジェリカダイエット

19:24  |  芸能人のダイエット方法&痩せる前後写真  |  TB(0)  |  CM(2)  |  Top↑
2017.06.23 (Fri)

吉瀬 美智子 ダイエット・美容方法

食べて痩せるランキング



吉瀬 美智子

オフィシャルブログ  吉瀬 美智子の輝くレシピ  →  http://ameblo.jp/michiko-blog/

生年月日 1975年2月17日
血液型 A型
身長167cm
体重52kg
B80cm
W59cm
H86cm

kichise4.jpg
kichise7.jpg
kichise6.jpg
kichise3.jpg




食事面
酵素便枚
小豆と一緒に炊いた玄米をジャーでしばらく保温したもの。
玄米らしからぬモチモチっとした食感と味が好き


玄米フレークも好きでよく食べます。

プチ断食
大切なお仕事の前の2日間ほど、無味ものと少量のチョコレートのほか、食事はとりません。


甘いお菓子はなるべく家には置かないようにしている。

毎日コラーゲンを飲み物に入れて飲んでいます

雑穀がお気に入り。

ミキサーでフルーツたっぷりミックスジュースを作って飲む

黒糖あられにはまってます

なんでもよく食べるが特にお肉が好き。焼肉にもよく行くし肉料理も得意
2010-03-21 14:40:22のブログ記事 
どんな食事をしてるか書いてます
最近は朝から自炊しています。 昨晩から圧力鍋で豚の角煮を作っていたので 朝食は角煮定食。 半熟煮玉子も一緒に ・・・。 お取り寄せしているお米、 明太子、 梅干しで モリモリ食べました ~ ( 笑 )
昨晩は 和風ハンバーグ。 香辛料のナツメグは必ず入れ、 フライパンで焼き目を付けて オーブンで焼きます。 大根おろしに 大葉と あさつきを混ぜ、 かいわれ大根と 白ごまトッピング。 美味しく出来ました。

ダイエットサプリを飲む


運動面
ジャイロキネシス

有酸素運動
ランニングマシーン

ヨガ・ホットヨガ

休日ゴルフに行く。

毎日のストレッチ



生活面
朝は基本洗顔はしません。
朝、シャワーをあびる時、シャワーのお湯で流す程度。
夜はクレンジング洗顔。
洗ったとの肌の状態を見てスキンケアを決める。
肌から皮脂が出ていたら、基礎化粧品の量を減らします。
化粧水と乳液を手で肌に押し込むようにじっくりつけます。


毎日体重の測定と記録
体重や体脂肪を量る習慣をつけること

体重など自分でボーダーラインを決めて越えそうになると自然と自制がきくようになった。

健康的であることが第一だと思うので無理なダイエットはしない。

鏡で、体や顔をチェックする

お風呂は必ず溜めて入ります
じっくり汗をかくまで、30分以上は半身浴をする。
撮影に出かける前1時間ほど湯船につかることもあります。

お風呂でよく顎のマッサージをしているらしいですがフェイスリフトを上げる効果があるそうです

最近、車移動で歩くことも少なくなり運動不足なので、ステップマシーンを購入し毎日している。

足がむくみやすいのでレッグシートを使用する。

お風呂あがりにひたすらニベア マイシルエットボディジェルを塗りこんでいる

睡眠をなるべくたっぷりとる。

ストレスの無い環境や睡眠が一番肌に良い

エステ

骨盤調整

乾燥肌の為、 冬場は洗顔料も肌の状態を見て たまにしか使用しません
冬の肌は特に乾燥するので洗顔後の保湿の時に少しマッサージする
入浴後はニベア ホワイトニングナイトクリームで美白&保湿。
日中はニベア スキンミルク しっとりを使用しボディケア

2007年6月7日に、雑誌 「 婦人公論 」のお話。ブログより
文章の中で、お風呂につかったまま オイルクレンジングをすると書かれてありますが、ちょっと違っています ・・・ (汗) オイルクレンジングは、使用してないんですー。 私、実はオイルはちょっと苦手で ・・・ 説明が難しいのですが、私が使用しているクレンジング料は、オルビスの ( オイルカット クレンジング リキッド )という物で使用感は、オイルクレンジングと同じ感覚の物。 私のモデル友達で、美の師匠( 京屋ちゃん )に教えてもらい何年も愛用しています! スキンケアは、また別のブランドを使用しているので、また近々ご紹介します。 そして、ちょっとした秘訣の続きは「 婦人公論 」 をご覧になって下さいね。 吉瀬美智子

ドライヤーはパナソニック ナノケア ヘアドライヤー

パナソニック ナイトスチーマー ナノケアを毎日愛用
なんとなーく・・・パナソニックのものを使用してるというのは宣伝な気が・・・。なのでスルーで(ぇw

吉瀬美智子の究極のダイエット法という見出しの番組がありました。
一応録画しておきましたよ?みましたよ?
「ハードな運動以外のことは色々した」
「サプリ飲んだり」
は?それ以外は?と出演者も。
色々って何?サプリしか出てないんだけどと・・・
「そうだ。セリフを覚えると痩せる。頭を使うからかもしれない」
でも正直、番組見てて思ったけど、、、、頭悪いんですね。腹がたつほど。
だから覚えるのも一苦労で痩せたのかしら。
おばさんになってケラケラ笑ってごまかしたってかわいくもなんともない!腹立たしい。
以上が吉瀬美智子の究極のダイエット法らしいです。


→ 芸能人のダイエット方法【目次】

→ 芸能人の[身長][体重][サイズ] 【目次】

→ タレントブログ【目次】


→ 糖質制限ダイエットランキング

19:13  |  芸能人のダイエット方法&痩せる前後写真  |  TB(0)  |  CM(0)  |  Top↑
2017.05.30 (Tue)

GACKT ダイエット・美容方法

食べて痩せるランキング


GACKT

インスタ https://www.instagram.com/gackt/

生年月日 1973年7月4日
血液型 A型

身長 180cm
体重 56kg


GACKT2.jpg



食事面
一日一食
朝はオリジナル野菜ジュース
昼は食べない
夜は炭水化物を極力控えた食事、専属のシェフが調理したものを一皿ずつ運ばせて口にする。
食事の制限とか、炭水化物を摂らないのは基本的なこと。今ぼくは豚肉と魚は摂るけれど、牛肉は解禁してない。去年の9月から牛・豚・鳥・酒をやめて、野菜だけにしていたんだ。

26歳のときからお米は食べていない

サプリメント メタルマッスルHMBを飲む

Gacktsan.jpg
HMB1.jpg


運動面
自宅内にある道場でパーフェクトボディをキープすべくとても厳しいトレーニング
毎日3時間のトレーニングに励む

筋トㇾ(腕立て・腹筋・懸垂など)
腹筋ローラー愛用
GACKT1.jpg

懸垂
https://www.instagram.com/p/BOml2Hkjxa9/?taken-by=gackt

ストレッチ


生活面
就寝時間は遅く、睡眠時間も大変短い


→ 芸能人のダイエット方法【目次】

→ 芸能人の[身長][体重][サイズ] 【目次】

→ タレントブログ【目次】


→ 糖質制限ダイエットランキング

ダイエット

00:47  |  芸能人のダイエット方法&痩せる前後写真  |  TB(0)  |  CM(0)  |  Top↑
2017.05.23 (Tue)

長谷川 潤  ダイエット・美容方法

食べて痩せるランキング


長谷川 潤

生年月日 1986年6月5日
血液型 O型。
身長 164 cm
体重 50 kg
BMI 18.6
B 82
W 60
H 90
靴のサイズ 24 cm

hasegawajun2.jpg
hasegawajun.jpg
hasegawajun5.jpg





「メリハリのある体を女性らしいと思うので、痩せ過ぎないよう体重は50キロをキープするようにしている」
ViViより

「毎日体重計に乗ること。1㎏ならすぐ戻せるから、ハードなダイエットをしなくて済むから」
グータンヌーボより



食事
新鮮な野菜を中心に質のよいものを食べる。

栄養バランスのしっかりとれた朝ごはん
卵半分と、アボカド半分、お肉とキムチと海苔巻きというシンプルなメニュー
hasegawajyuncyousyoku.jpg

朝はヒューロム スロージューサーでフレッシュジュース作る。
ケールなどの野菜数種類とフルーツを入れて飲む。
ココナッツウォーターで割って飲んでも美味しい。
ココナッツは意識的に摂取している。
自宅で作る時は出来上がったジュースに、チアシードもプラス
→  チアシードのスムージーレシピ
レモンの爽やかな風味と、カルシウムや鉄分豊富なチアシードで、エネルギーチャージ

前日、最後に食べた時間から12時間は食べない。
消化に8時間、あとの4時間で身体の中をクレンジングしてくれる。

Traditional Medicinalsのハーブティがお気に入り
EASY NOWが一番お気に入り
カフェインが入っていないので寝る前にも飲めるのが良い。

FLORA社 ウドズ チョイス ウドズ オイル 3-6-9ブレンド液を健康のために毎朝1杯飲んでいる。
亜麻仁とひまわり、セサミのブレンドオイルで、悪玉コレステロールを下げると話題のオメガ3・6・9が入っている。

手作りのココナッツミルク。
「1缶分のオーガニック・ココナッツミルクと、その2倍の量の水を、ブレンダーでミックスするだけ!冷やして飲むと、暑い夏にはとってもrefreshing!」
そのまま飲むほかにも、ホットココアをつくったり、タイ風ライスを煮込むのに使用したりなど、様々な場面でココナッツミルクを取り入れています。


運動
ベリーダンス 2時間半くらいする

ジムにも通ってるそうです。

休日はヨガ教室に通う
ヨガは週2・3回。ハタヨガが好き。
出産後は週5回はヨガに通っていた。

ヨガブロックを並べて背中をのせて寝るストレッチを毎日している。
胸筋が伸びてすごく気持ちいい。
授乳のあとは毎回。

ラウンド ボルスターを腰の下に入れてそのうえに寝る。筋肉を伸びて気持ちがいい。




美容
ボディは泡立てた泡だけで洗う。
月1でスクラブをする。

お風呂の入り方
半身浴20分→冷シャワー→半身浴10分→冷シャワー

美髪の秘訣は、サロンでの週1回のトリートメント。
毎日家でのお風呂でもトリートメントを30分くらい浸透させる。

週1回は化粧水マスクをする。

整体に通っている。

美脚ストレッパを家やホテル、飛行機などで愛用している。
指と指が広がってストレッチ効果抜群。重心が少し後ろになるのも気持ちいい。



→ 芸能人のダイエット方法【目次】

→ 芸能人の[身長][体重][サイズ] 【目次】

→ タレントブログ【目次】





→ 糖質制限ダイエットランキング

長谷川潤ダイエット方法美容ベリーダンス

23:15  |  芸能人のダイエット方法&痩せる前後写真  |  TB(0)  |  CM(5)  |  Top↑
2017.05.23 (Tue)

宮沢りえ ダイエット・美容方法

食べて痩せるランキング


宮沢りえ


生年月日 1973年4月6日
血液型 B型

身長167cm
体重40kg



食生活
料理は好きでよく作る。

酢の物が大好き。

ゴマを持ち歩いている(美肌のため)

鈴木保奈美さんに教えてもらったアボカドを食べる

温かいものを飲むようにしている(身体のコリなどをほぐすため)

水分を抜く
→ 宮沢りえ スタジオ驚愕のダイエット法



運動面
身体を動かすことが大好き。

ピラティスは長く続けている。

夫とサーフィンもする。

ウエイトトレーニングなど定期的に身体を鍛えている

待ち時間にストレッチをする



生活面
普段はほぼノーメーク。

朝晩の入浴

ストレスのない時間を過ごすよう心がけてる。

入浴後、自分でブレンドしたアロマオイルとトロリとした化粧水を混ぜて香りに癒されながらボディケア



愛用品
化粧品は、香りに心が動くのでオーガニックのものを愛用。

 





→ 芸能人のダイエット方法【目次】

→ 芸能人の[身長][体重][サイズ] 【目次】

→ タレントブログ【目次】


→ 糖質制限ダイエットランキング

宮沢リエダイエット方法

16:20  |  芸能人のダイエット方法&痩せる前後写真  |  TB(0)  |  CM(0)  |  Top↑
2017.05.23 (Tue)

宮沢りえ スタジオ驚愕のダイエット法

食べて痩せるランキング


宮沢りえ“意外すぎるダイエット法”公開しスタジオ驚愕、その方法とは?

こんな記事を見つけました。

宮沢りえさんといえば、どう見てもがりがり。

ダイエット必要なっし!

そんな体型の彼女はどんなダイエットをしているんだろうか。。。

思わず読んでしまいました。


以下記事抜粋
5月21日放送の「おしゃれイズム」(日本テレビ系)に女優・宮沢りえが登場。日本アカデミー賞最優秀主演女優賞を3度も受賞した演技派女優が、役作りに励むプライベートな一面を覗かせた。

MCの上田晋也(くりぃむしちゅー)が「(役作りのために)体重とかも落とされた訳でしょ?」と聞くと、宮沢は「そうですね」と頷き、その苦労を語り始めた。

宮沢によると、映画「湯を沸かすほどの熱い愛」の終盤の台本にはたった一行「頬はこけ、目はぎょろり」と書いてあったそう。宮沢は「書くのは簡単だよ~!」と当時の心境を漏らしたが、「できる限りのことはしようと」思い、減量を決意したと話した。

すると上田が「どんなダイエットをなさったんですか?」と質問。宮沢の答えは「体の水分を抜くこと」で、予想外の回答にスタジオからどよめきが起きていた。

上田が「お食事の時も飲み物を飲まないだとか?」と質問すると、宮沢は「そうですね」と返答。

宮沢は「皆さん、(自分が)太ってると思ってる人がいたら、水分ですよ!」と強い口調で主張。上田は「そうなんですか?稀勢の里とかも?」と切り返すと、宮沢は急に弱気になり、「4割くらいは水分」と訂正していた。

宮沢は他にも、役作りのために「顔がちっちゃくなるのかなと思って」知り合いにマッサージしてもらったエピソードも披露。すると、顔が「どんどん元気になってふっくらしちゃって」と笑いながら話し、上田も「代謝が良くなったんでしょうね!」とツッコミを入れていた。

→ 宮沢りえダイエット・美容方法


→ 糖質制限ダイエットランキング

ダイエット

16:19  |  芸能人のダイエット方法&痩せる前後写真  |  TB(0)  |  CM(0)  |  Top↑

ブログ内検索

エステ体験で痩せる

最新の記事

注目商品

プロフィール

体重減量ランキング

一週間Dieランキング

ウエスト効果ランキング

期間限定情報・便利サイト

カウンター

リンク

アクセスランキング

ブックマーク・RSS