１週間で減らす！ダイエット体験ブログ

８月６日（水）


お洗濯・布団干し・お掃除・お料理作り・食器洗いなどなど超家事仕事

昼：鶏肉のトマト煮
　　ほたて・たい・いくら・レタスのサラダ

何度もFORSLEANをつけてみましたｗやせるかな？ｗ

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７月３１日（木）

朝　アセロラドリンク

サウナ

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７月３０日（水）

朝：　マンゴージュース　１５０kcal

お掃除＆ゴミ捨て&お洗濯　５０kcal　　

来客：ウーロン茶

夜：

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７月２９日（火）

基本消費カロリー　1200kcal

朝：　ねぎとろ巻　200kcal

サウナ１０分 　３８kcal
アクアビクス４５分 275kcal
サウナ１５分 57kcal

昼：　サラダ 110kcal
　ビーフン　350kcal

　　　
おやつ：ポテチコンソメ　少し


夜：外食
　　ハンバーグステーキ＆ステーキ　６０８kcal
　　パン　　150kcal
　　チョコレートサンデー　300kcal

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７月２５日　（金）

今日は盆踊り〜のお手伝いil||li _|￣|○ il||li
９時集合で昼までお手伝い。４時半集合で夜１１時までお手伝い。
痩せたかなぁ・・・と期待したいとこだけど、すいかを食べ過ぎてるのでヤヴァイ。
体重計は乗る時間なかったんだ・・・だから明日。
減ってるといいなぁ＞＜

朝：ウーロン茶
　　卵サンド

昼：プチトマト
　　お弁当

夜：がりがり君（ソーダ味）
　　プチトマト
　　から揚げ
　　とうもろこし
　　えだまめ
　　なすのみそあえ
　　おにぎり
　　すいか
　　焼き鳥


すごい皆さんくれるんだけど・・・ダイエット中なんですけど！！！！
何度言っても若いんだから食べなさい食べなさいって・・・ありがたくないです＞＜
明日も盆踊りのお手伝い；；　。・°°・(((p(≧□≦)q)))・°°・。ｳﾜｰﾝ!!
　　
　　

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朝：オルビスプチシェイク　　２口

サウナ２０分

アクアビクス３０分

自転車で坂上って・・(〃´o｀)=3 ﾌｩ　１０分

帰宅ぅ〜　

ウーロン茶


３時から６時まで勉強予定。

今日はオークション無料だし、がんばって出そうかな＾＾

夜は寝ないでがんばる気持ちでｗ明日サウナで寝ようかなぁｗ　

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７月２３日（水）

朝：ホットサンド　２切れ

汗だくでお掃除

洗濯　お買い物　ﾄｶいろいろｗ

昼：なすと豚肉の黒酢いため

　　ハッシュポテト

夜：やきそば


ぎゃ・・・・太るわ＞＜

明日からがんばる！！！！

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７月１６日（水）

朝９時から盆踊りの準備＆お手伝い

１２時　お弁当　

２時　町会長の所有の畑でトマト＆ナス狩りｗ＆食べる・・・

３時から東京駅へお迎え
　　　　帰りにアイスクリームのお店に寄って私はアイスコーヒーだけ。みんなアイス・・・

７時から町内会の防犯パトロール　１時間ウォーキング

８時半帰宅。　焼肉やへ。
　　　　　　　　　カルビ・きのこ・スープ・サラダ・デザート
　　　
夕食食べなきゃ減ってたのに・・・・・・＞＜
il||li _|￣|○ il||li

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朝：ピザパン

サウナ

アクアビクス

サウナ

エアウォーカー

腹筋

背筋

サウナ

昼：　煮物　とうもろこし　えだまめ


４時半：　ポテト　チキン　アイスティ

サウナ

(〃´o｀)=3 ﾌｩ

やせませーーーーーん＞＜

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７月５日（土）

朝　みかん１個

昼　こんにゃくそうめん　８９kcal

ポンジュース　２５０kcal

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