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2016.04.29 (Fri)

YOUTUBEにアップしました♡ Please subscribe to my channel

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YOUTUBEにチャンネル作ってみました♪

随時更新していきますので、是非登録お願いしまぁす^^

杏美チャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCe44_4AMu1LTqfzucJeXmYw


どんどん更新していくので遊びにきてくださいね♡


蛯原友里 

摂取カロリーより消化にかかる消費カロリーが上回る食品【野菜編】



→ 部分痩せダイエットランキング


→ 芸能人のダイエット方法【目次】

→ 芸能人の[身長][体重][サイズ] 【目次】

→ タレントブログ【目次】



→ 糖質制限ダイエットランキング

ダイエットダイエット方法

14:56  |  目次  |  TB(0)  |  CM(0)  |  Top↑
2016.04.25 (Mon)

マイナスカロリー食品~食品のカロリーより消化にかかるカロリーのほうが上回る食品 

食べて痩せるランキング



都市伝説で話題になったマイナスカロリー食品

食材にはカロリーがあるので、食べれば食べるほど太るのが本来。
しかし、食事には、食べたものを消費する為に、エネルギーが必要です。
消化カロリーとは、食べ物を咀嚼して、胃腸で消化・吸収して排泄するまでに必要なエネルギーの事です。
このエネルギーを消化カロリーと言います。
摂取カロリーを消化カロリーが上回るものを紹介します♪

マイナスカロリー食品は、すべて生で食べるという事が重要です。

水分豊富な野菜を生で食べると、体温を下げます。
人間には体温を失うとそれを元に戻そうという働きがあります。
体温を上げるために余計なカロリーを消費します。




~まとめ中~


野菜
アスパラガス
カブ
カリフラワー
キャベツ
キュウリ
小松菜
セロリ
ズッキーニ
大根
タマネギ
チコリー
トマト
ニンニク
にんじん
ビートルート
ふき
ブロッコリー
ホウレンソウ
レタス



果物
イチゴ
オレンジ
甘露
グレープフルーツ
クランベリー
スイカ
パイナップル
パパイヤ
ピーチ
ブルーベリー  
プルーン
マスクメロン
マンゴー
みかん
ライム
ラズベリー
リンゴ
レモン



その他
ウーロン茶
海藻類
こんにゃく
唐辛子

メンマ
ワカメ


→ 糖質制限ダイエットランキング

ダイエットダイエット方法

13:21  |  目次  |  TB(0)  |  CM(0)  |  Top↑
2016.02.18 (Thu)

間違ってた方法!せっかくのお手入れが効果ゼロに!! 【目次】

食べて痩せるランキング


自分のやり方に自信を持っていることってたくさんあると思います。

まさか間違ってる!!!?なんて思ってもないことが実は間違っていたとは。

せっかくのお手入れが効果ゼロになる前に、目を通してみてくださいね^^


ボディクリームは体を拭いてから塗ったら効果ゼロ!!! 

運動前のストレッチは逆効果!ケガしやすくなる!

冷水洗顔は肌に良くない!!シミ・くすみ・乾燥の原因に!!





 


→ 糖質制限ダイエットランキング

ダイエットダイエット方法

18:38  |  目次  |  TB(0)  |  CM(0)  |  Top↑
2016.01.01 (Fri)

ダイエットにご利益のある神社 一覧

食べて痩せるランキング


ダイエット・美容に効く神社があるそうです♪

立ち寄ってみるのもいいですよね^^

せっかくなので紹介しておきますねw


栃木県
→ 美人弁天


京都 
→  河合神社
→  八坂神社


三重
→  保曽井神社



→ 糖質制限ダイエットランキング

ダイエット

23:37  |  目次  |  TB(0)  |  CM(0)  |  Top↑
2015.10.08 (Thu)

カラオケ消費カロリー表

食べて痩せるランキング


ダイエットの参考にしてくださいね☆


杏里
オリビアを聴きながら 14.4kcal

青山テルマ    
そばにいるね 16.9kcal 

Aqua Timez
エデン 23kcal


安室奈美恵
CAN YOU CALEBRATE 8.2kcal
     

アンジェラアキ
手紙~拝啓十五の君へ~ 15.6kcal


いきものがかり
ありがとう 16.5kcal


宇多田ひかる
トラベリング 7.6kcal

AKB48 
Everyday、カチューシャ 8.8kcal
ヘビーローテーション 8kcal

HY       
NAO  17.1kcal        

EXILE  
TiAmo  16.4kcal
Love Again 14kcal  



大原櫻子
瞳  16.2kcal   


加藤ミリヤX清水翔太   
LoveForever 15.7kcal

KARA
ウインターマジック 7.7kcal

GREEEEN   
遥か 16.6kcal          

桑田佳祐
白い恋人達 10.4kcal


ケツメイシ
バラード  16.9kcal


倖田來未        
MoonCrying   15.8kcal
愛のうた 13.5kcal


小林明子
恋におちて 15.2kcal


コブクロ       
蕾    18kcal
桜    18.7kcal
赤い糸  19.7kcal
ここにしか咲かない花 18kcal        


サザンオールスターズ 
TSUNAMI 16.7kcal   

三代目JSoul Bwothers
ALL LOVE  20.7kcal  
Link 16.4kcal
LOVE SONG 15.4kcal
冬物語 17.6kcal

シャ乱Q   
シングルベッド 16.2kcal 

湘南の風    
純恋歌 19.5kcal            
睡蓮花     21.3kcal

JuJU
優しさにあるれるように 9.3kcal
守ってあげたい 17.7kcal
  
Judy and Mary 
クラシック 7kcal

SMAP
世界でひとつだけの花 7.8kcal

superfly
やさしい気持ちで 6.8kcal

ソナーポケット
好きだよ 15.9kcal



チャットモンチー
シャングリア 5.6kcal

chara
やさいい気持ち 6.5kcal

テゴマス
ヒカリ 21.4kcal

東方神起
どうして君を好きになったんだろ 5.2kcal

ドリカム 
未来予想図2 10.3kcal
LOVE LOVE LOVE  4.8kcal


AAA
autumn orange 17.5kcal
恋音と雨空   16.0kcal


Dream
希望の光 21.3kcal



ナオトインティライミ
手紙 16.2kcal


夏川りみ
涙そうそう 6.8kcal


中島美嘉 
Will 8.2kcal
雪の華   16.1kcal


中島みゆき
時代 15.3kcal

西野かな 
もっと 8.2kcal
Best Friend 17.7kcal
Dear… 17.2kcal
好き  19.8kcal
恋する気持ち 16.2kcal
涙色 17.3kcal
会いたくて会いたくて 15.7kcal
君って  15.5kcal



秦基博
ひまわりの約束 18.3kcal


浜崎あゆみ
SEASONS  5.6kcal


一青窈
ハナミズキ 14.3kcal


ヒルクライム
春夏秋冬 16kcal

広末涼子
Majiで恋する5秒前 7.2kcal


広瀬香美 
ゲレンデがとけるほど恋したい 8.7kcal


ファンキー加藤
太陽 17.5kcal

Funky Monkey Babys
あとひとつ  17.2kcal


福山雅治
群青 7.6kcal
化身 9.9kcal


flumpool
君に届け  15.6kcal




松任谷由実
春よ、来い 6.4kcal


MISIA
Everything 21.7kcal
逢いたくていま  

ミスチル       
HANABI 16.6kcal     

MayJ 
Garden 7.7kcal
本当の恋  21.1kcal

モーニング娘
ハッピーサマーウェディング  7.1kcal



レディガガ
バッド・ロマンス 8.9kcal

レミオロメン
粉雪 14kcal


関連記事
第一興商が発表「カラオケ楽曲の消費カロリー標準値調査」ランキング


→ 糖質制限ダイエットランキング

23:42  |  目次  |  TB(0)  |  CM(0)  |  Top↑
2015.06.09 (Tue)

痩せる食材ごとに♪レシピ一覧☆

食べて痩せるランキング


痩せると話題になってる食材を使ってのレシピを一覧にしました♪


アボカド
アボカドとりんごのスムージー
アボカドのツナマヨチーズのせ
アボカド卵サンド 
サーモンとアボカドのポテトサラダ


→ 糖質制限ダイエットランキング

08:26  |  目次  |  TB(0)  |  CM(0)  |  Top↑
2015.03.16 (Mon)

芸能人の紹介レシピ 目次

食べて痩せるランキング


芸能人の紹介レシピ



AYUMI
酵素シロップ
ダッチオーブンでローストチキンレシピ


アンミカ
美容リセットスープ
低カロリーグラタン

安西ひろこ 
ダイエット&デトックススープ 


石黒彩
オムソバ風もやし 
ヘルシー寒天コーヒーゼリー
ピリ辛ヘルシー素麺
『温玉素麺(2人分)』

泉ピン子
豆乳ドリンク
しらたきの白和え
おからサラダ

市井紗耶香 
参鶏湯


上戸彩
納豆カレー


上野樹里 
海老けちゃっぷ炒めレシピ


上原多香子
ピクルス



EICO
ほうれん草のおひたし


大石参月
オリジナルジュース


大屋夏南
アサイーボウル
豆乳フルーツボウル
グルテンフリークラッカープレート
グルテンフリーパンケーキ
ライスブレッド+アボカド
オリーブオイルとヴィネガーのサラダ



小原正子(クワバタオハラ)
棒寒天を使ってフレンチトースト レシピ
寒天麺を利用して寒天味噌ラーメン
寒天お好み焼きレシピ
寒天たこチャーハンレシピ
寒天カルボナーラレシピ



大政絢
アボカドレシピ


小倉優子
コーンスープレシピ

柏木由紀(AKB48)
デトックススープ
グリーンスムージー

川島なおみ
ダイエットステーキ

川村ひかる
レンコンレシピ
韓国風しょう油たれ レシピ

神田うの
カロリー半分のパエリア

菊川怜
手作り黒ごまケーキ

君島十和子
生姜紅茶
朝の生ジュース
長芋とオリーブオイルのポタージュスープ


小森純
ビーフストロガノフ
アジの南蛮漬け


近藤しづか
おろしたっぷり蕎麦
一口にぎりレシピ 

沢尻エリカ
沢尻エリカ流 しょうが紅茶レシピ

バナナマン設楽
カニカマ冷奴

篠田麻里子
酵素ドリンクレシピ

柴田りえ
たことルッコラのパスタ
イワシのハーブソテー 
カキのバジル風トマトソースグリル

ジャガー横田
ホットトマト

白石美帆
卯の花

大地真央
手作り酵素

高橋メアリージュン
玄米粥

田中マヤ
グリーンスムージー


長谷川潤
チアシードのスムージー


浜内千波
ヘルシーパスタのレシピ
ヘルシーチャーハン
もやしのカルボナーラ風

バナナマン 日村
キャべツ入りカップうどん


広末涼子 
ミラノ風カツレツ


藤原紀香 
炊飯器スープレシピ

西山茉希
デトックスティ
玉ねぎ湯
ミートうどんほうれん草サラダ

長谷川理恵
ズッキーニのソテーレシピ
根菜のピクルスレシピ
特製「ドレッシング」レシピ

まぁこ
チョコレート寒天


益若つばさ 
キムチ味のスープ
チキンのステーキのトマトソースにチーズ乗せレシピ
野菜のコンソメスープレシピ



松任谷由実
アクアパッツァ(acqua pazza)


眞鍋かをり
ラクレット


三浦理恵子
トマトスープ

三浦りさ子
ホタテとグレープフルーツのサラダ 

南明奈
豆腐ドレッシング

村上知子
大根の餃子
鶏皮のチンジャオロース
ビビン麺
鶏肉のねぎだれソース 


森絵里香
りんごシナモントースト レシピ



森下悠里
かぼちゃ料理

森高千里
グリーンスムージーレシピ

安めぐみ
豚と茄子のつけ素麺

山田優
野菜スープ

ユンソナ
わかめスープ


梨花
緑黄色野菜ジュース


レディ・ガガ
ほうれん草スムージーレシピ


ロバート馬場 
黒豆パンプキンサラダ
黒豆ハンバーグ


ローラ
タコのカルパッチョ

渡辺絵美
白身魚のブレゼ


→ 糖質制限ダイエットランキング

17:23  |  目次  |  TB(0)  |  CM(0)  |  Top↑
2014.12.29 (Mon)

芸能人の『身長』『体重』『サイズ』一覧

食べて痩せるランキング


 やっぱりダイエットする上では、憧れの芸能人のサイズも知りたいかなってw
男目線でなく、女目線で純粋に知りたくないですか?
気になったタレントさんのサイズまとめてみました^^
どんどん増えていくと思いますw 



愛可
相川七瀬
相沢 紗世
相田 翔子
相武紗季
蒼井優
青木さやか
青田典子
青山レイラ
秋野暢子
秋元才加
秋本祐希
浅田好未
浅野ゆうこ
安座間 美優
浅見れいな
芦名 星
東ちづる
麻生久美子
麻生 祐未
安達祐実
足立梨花
あびる優
天海祐希
Ami
安室奈美恵 産後ダイエット方法
雨宮塔子
綾瀬はるか
鮎川りな
新垣結衣
有坂来瞳
有村架純

安西ひろこ
杏さゆり
アンジェリーナ・ジョリー


飯島直子
E-girls
生田梨沙
池田エライザ
石川恋
石黒彩
石田ひかり
石田ゆり子
石原さとみ
磯山さやか
板野友美
市井紗耶香
市川紗椰
市川実日子
市川由衣
市毛良枝
伊東美咲
伊藤蘭
イ・ハニ
稲森いずみ
井上貴子
井上真央 
今井華
イム・スジョン
イ・ヨンエ
岩佐真悠子
インリン・オブ・ジョイトイ
上戸彩
上野樹里
上原さくら
上原多香子
臼田あさ美
内田恭子
内田有紀
内山理名
梅宮アンナ
榮倉奈々
江角マキコ
蛯原友里
A PINK
絵美里
Erie
大河内奈々子
大島優子
大場久美子
大政絢
大屋夏南
岡江美希
奥菜恵
小倉優子
小沢真珠
押切もえ
乙葉
おのののか
小原優花(ゆんころ)




カイヤ
賀来千香子
筧美和子
香椎由宇
柏木由紀(AKB48)
片瀬那奈
勝間和代
加藤あい
加藤紗里
加藤夏希
金子エミ
金子絵里
叶恭子
叶美香
華原朋美
ガユン
KARA
香里奈
河北麻友子
川島 海荷
川島 なお美
川村ひかる
神田うの
菅野 美穂
管野結以
神戸蘭子
菊川怜
北川景子
北乃きい
北原里英
吉瀬美智子
木南晴夏
木下優樹菜
君島十和子
キム・テヒ
キム・ヒソン
木村文乃
木村佳乃
キャサリン・ゼタ=ジョーンズ
キャサリン妃
きゃりーぱみゅぱみゅ
ギャル曽根
希良梨
ギュリ ダイエット・美容方法
桐谷 美玲
キンタロー
葛岡碧
楠田枝里子
熊田曜子
倉科カナ
栗山 千明
黒木瞳
黒木メイサ
黒田知永子
黒谷 友香
ケイト・アプトン
小池栄子
倖田來未
剛力彩芽
国生さゆり
小嶋陽菜
小島聖
コ・ソヨン
後藤真希
小西真奈美
小林麻央
小林麻耶
小堀美茄冬
小松菜奈
小森純
小雪
近藤しづか
紺野美沙子


齊藤こずえ
紗栄子
桜井 幸子
佐々木希
佐々木もよこ
指原莉乃
佐田真由美
佐藤江梨子
里田まい
サニー(少女時代)
佐野ひなこ
ジウン
重留真波
Shizuka
SISTAR
志田友美
篠田 麻里子
篠原涼子
柴咲コウ
SHIHO
島崎遥香
島田晴香
釈由美子
ジュリア・ロバーツ
ジェシカ(少女時代)
ジェニファー・ハドソン
Secret
ジミン(AOA)
少女時代
ジヨン 知英(KARA)
白石麻衣
白石美帆
白鳥久美子
SILK(シルク)
シンディ・クロフォード
スカーレット・ヨハンソン
杉ありさ
杉原杏璃
杉本彩
スザンヌ
鈴木あや
鈴木えみ
鈴木サチ
鈴木砂羽
鈴木ちなみ
鈴木奈々
須藤理彩
スミス楓
すみれ
スヨン(少女時代)
スンヨン(KARA) 
ソナ(secret)
ソニン
園山真希絵
ソ・ヒョリム
ソヒョン(少女時代)
ソユ(SISTER)
f(x)ソルリ 
ソン・ダンビ
ソン・テヨン



平愛梨
高岡早紀
高垣麗子
高橋メアリージュン
高橋ユウ
武井 咲
竹内結子 
武田久美子
ダコタ・ローズ
ダソム(SISTER)
田中マヤ
田中美保
田中麗奈
谷川りさこ
ダレノガレ明美
たんぽぽ
檀 れい
チェ・ジウ
知花 くらら 
チョン・ダヨン
土屋アンナ
土屋 太鳳
T-ARA
テイラースウィフト
デヴィ夫人
寺島しのぶ
土岐田麗子
徳澤 直子
戸田恵梨香
冨永愛
トリンドル玲奈



中越 典子 ダイエット方法
永作博美
中澤裕子 
中島美央
中嶋美嘉
中条あやみ
中谷美紀
仲間由紀恵
中村アン
仲里依紗
中山美穂
夏川純
夏木マリ
夏樹陽子
ナナ(Afterschool)
ニコル ダイエット・美容方法
ニコール・キッドマン
西野カナ
仁香
西山茉希
野呂佳代



パク・ミニョン
ハ・ジウォン
パク・チョロン
パク・ボヨン
長谷川京子
長谷川 潤
長谷川理恵
ハナ(Secret)
羽田美智子
浜崎あゆみ
浜田ブリトニー
ハラ ダイエット・美容方法
波瑠
ハル・ベリー
ハン・ジミン
ハン・ヒョジュ
hitomi
広末涼子
ヒョソン(Secret)
ヒョナ
ヒョヨン(少女時代)
ヒョリン(SISTER)
平井理央
吹石 一恵
深津絵里
福田沙紀 
藤井リナ
藤本美貴
藤原紀香
舟山久美子
ブリトニースピアーズ
ブレイク・ライブリー
ベッキー
辺見えみり
BoA
北斗 晶
ほしのあき
ボミ
ボラ(SISTER)
掘北真希法
本田翼



舞川あいく
前田亜季
前田敦子
マギー
牧瀬里穂
政井マヤ
益若つばさ
松井愛莉
松下奈緒
松嶋菜々子
松島花
松たか子
松田聖子
松雪泰子
眞鍋かをり
マライア・キャリー
水ト麻美
三浦理恵子
三浦りさ子
水川あさみ
観月ありさ
水野真紀
水野美紀
水野裕子
水原希子
misono
道端アンジェリカ
道端カレン
道端ジェシカ
南明奈
峰えりか
峯村優衣
宮崎あおい
宮澤佐江
宮沢りえ
宮本笑里
ミランダ・カーMiranda Kerr 
ミン・ヒョリン
向山志穂
村上知子
村上里佳子 rikaco
モデルガールズ
本仮屋ユイカ
森絵里香
森絵梨佳
森貴美子
森高千里



八木アリサ
安田成美
安田美沙子
安めぐみ
矢田亜希子
山口紗弥加
山口智子
山咲千里
山田優
山田花子
山本 梓
山本美月
山本未来
山本モナ
ユイ
優香
YUI
優木まおみ
ユジン
ユナ(少女時代)
ユリ(少女時代)
由美かおる
ユンソナ
横山 由依
吉川ひなの
吉高由里子
吉田羊
米倉涼子
ヨンア
ヨンジ


リア・ディゾン
リアーナ
RIKACO(村上里佳子)
リーザ
りょう
梨花
レディガガ
ロージー・ハンティントン=ホワイトリー
ローラ




若槻千夏
若村麻由美
渡辺直美
渡辺麻友
渡辺満里奈
渡邉真梨奈
渡邉真梨奈
渡辺美奈代
渡辺美優紀




男性タレント
GACKT
チャン・グンソク 
ジュノ(2PM)
赤井英和
8.6秒バズーカーはまやねん
バナナマン設楽
橘慶太(w-inds)
中居正広
バナナマン日村
ペ・ヨンジュン


→ 糖質制限ダイエットランキング

13:22  |  目次  |  TB(0)  |  CM(0)  |  Top↑
2014.12.28 (Sun)

タレントブログ・Twitter・インスタグラム 一覧

食べて痩せるランキング


芸能人のブログアドレス一覧です♪
好きなタレントさんの日常をチェックしてみるといいかも^^
美容に関する情報なんかもあるかもですねw
参考になるといいですね☆

※ ここにもれてるタレントさんのブログありましたらURLをお知らせください^^


女性タレント

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2014.12.27 (Sat)

芸能人のダイエット・美容方法 【目次】

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パパイヤ鈴木 110kg→80kg 3ヶ月で30kg減
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