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2008.07.04 (Fri)

46日目<消費カロリーダイエット>

食べるランキング


7月4日(金)

朝:カツサンド 200kcal

サウナ10分
背泳 500m
板キック 200m
アクアビクス 45分
サウナ10分

エアウォーカー80分 900kcal
腹筋100回
背筋 10回
背中 10回
胸筋  5回

ウーロン茶
麦茶

大量に飲んでるかも・・・だから減らないのかなぁ><

ポテト数本
チキンの衣ひとくち
オレンジジュース

サウナ30分

コーヒー牛乳 94kcal

ウーロン茶500ml


夜・・・コーヒー牛乳 250kcal
   ふかひれ雑炊 200kcal
   あげもの少々・・・あじみ  400kcal
 サラダ 150kcal


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