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いちごババロア レシピ
いちごババロア(1人分 123kcal）
いちご 100g
バナナ 1本
ヨーグルト 200g
砂糖 大さじ6
水 大さじ4
粉ゼラチン 10g
氷 小6個
ミント 適量
(1) いちごはへたを取り４つ割りにし、バナナは適当な大きさに切る。
(2) 粉ゼラチンは水でふやかし、電子レンジ（500W）に40〜50秒かけて溶かす。
(3) いちご･バナナ・ヨーグルト･砂糖･氷をミキサーに入れ、なめらかになるまでミキサーにかける。(いちごは飾り用に少し残しておく)
(4) (2)を加えて、さらに30秒ほどミキサーにかける。
(5) 器に注いで、飾り用のいちご･ミントを添える。
※ ご家庭の電子レンジの種類に応じて、電子レンジでの加熱時間は調節してください。
梅宮アンナ３０キロダイエット
梅宮アンナは出産前８５キロまで太ったそうです。
出産後すぐに５キロ落ちて８０ｋｇに。
そこから３０ｋｇダイエットしたんだって！
１７ｋｇやせた方法っていう記事を見つけました。
Ｂｅ Ｐｅｔｉｔｅ（ビー・プティート）と言うサプリメントみたい。
でも、http://www.pref.nagano.jp/eisei/yakumu/diet/jouhou.htmこんな記事も見つけました。
中国製サプリメントで肝機能障害を起こした商品一覧にあった。
週刊誌（女性自身）には梅宮アンナがやせた記事を紹介してたようです。
ビール酵母やいろんな漢方が入っているみたいで効果はありとのこと。
まぁ商売記事なんじゃないかなぁ・・・なんて思います。
別の記事も発掘ｗ
梅宮アンナ美容法
母に勧められて、美白＆美肌のためにグレープフルーツジュースを飲んでいる。
漢方や青汁を飲んでいる。
特に体の中からきれいになるものが気になる。
靴が大好き。
好きな靴はマノロとジミーチュー。靴は大好きだから、かかとのケアも身だしなみのひとつ。
ヨガで自然と痩せた。
ヨガは1日3回スタジオに行っていた時期もあり、かなりハマっていた。
出産後なかなか痩せなかったのに、ヨガを始めて自然と体重が減っていき、精神的にも落ち着きマインドコントロールができるようになった。ヨガは体の為だけではなく、心の為にもとても良い。
とのこと。
ヨガ＆グレープフルーツってことかなぁ・・・
もっと何かしたのかなぁ。。。
３０ｋｇダイエットはすごいよね♪興味深々ｗ
セロリ ダイエット効果
先日、食べれば食べるほど痩せる食べ物って動画を見つけて紹介しましたがｗ
食べれば食べるほど痩せる食べ物 動画
その食べ物セロリについて調べてみました♪
抗がん作用、血液サラサラ作用、高血圧予防、むくみ予防、臓強化作用、便秘予防があります。
がんの抑制効果が高い抗酸化成分を含むせり科の野菜
がんや老化の原因となる活性酸素を強力に除去する作用がある成分が多く含まれています
（フラボノイド・カロテノイド・クマリン・フタライド・テルペノイドなど）
セロリを含むセリ科の野菜は全般的に抗酸化成分が豊富なことから、米国の「デザイナーズ・プログラム」 という研究機関が発表している“抗がん作用の高い食品”の中でもトップグループに属しています
夏バテしやすい人に欠かせないカリウムも豊富
夏バテの原因のひとつが、多量の汗をかくことによるカリウムの流失といわれます
カリウムは血圧上昇の抑制や利尿作用のほか、エネルギーを生み出したり筋肉を働かせるのに必要な
ミネラルですが、セロリには１００ｇ当り４１０ｍｇと、豊富に含まれています
血圧が気になる人は抗酸化成分の血液サラサラ作用とカリウムの血圧上昇抑制作用との相乗効果が！
水分の代謝が悪い人は、利尿作用によって、むくみに効果があります
さわやかな香りには食欲増進やイライラを鎮める作用が あります
セロリに複数含まれる香り成分には、肝臓強化、食欲増進、鎮静作用があります
香り豊な葉っぱの部分には、ビタミンＣやＡが茎の倍ちかくも含まれるので、丸ごと１本使りましょう
(￣へ￣|||) ウーム
食欲増進は困ります＞＜
でもカリウムが豊富なのでちょっとこれからはスープとかに刻んでいれようかな♪
７９日目
８月６日（水）
お洗濯・布団干し・お掃除・お料理作り・食器洗いなどなど超家事仕事
昼：鶏肉のトマト煮
ほたて・たい・いくら・レタスのサラダ
何度もFORSLEANをつけてみましたｗやせるかな？ｗ
食べれば食べるほど痩せていく食べ物！
http://streaming.yahoo.co.jp/c/t/00076/v04370/v0437000000000481352/
この動画が事実ならば・・・
セロリ！！！痩せるんだねｗ
摂取カロリーより噛むエネルギーの方が多いらしいし。
でも私はセロリが大嫌い；；
無理だil||li _|￣|○ il||li
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