１週間で減らす！ダイエット体験ブログ

ブリトニースピアーズはなーんか色々お騒がせで、めっちゃ太っちゃってたのは有名ｗ

太ってた時の写真が



今の痩せた写真が




がんばったよねーーーー♪

ブリトニー自身がアメリカの雑誌『ＯＫ』で、ダイエット法を公開！
そこから今回のダイエット方法を紹介しまぁ〜す♪
参考にしましょｗ

本人のコメント
「私の人生で今が一番健康的だって思うわ。
私のダイエット のやり方は、色々制限もあるの。
例えば、糖分は取らないの。
だから、果糖のあるフルーツや、フルーツジュースは摂取しないわ。
でも、チキンやサーモン、ご飯も食べるし、アボカドも食べるわ。
朝食には卵の白身を食べるし、お昼にはターキーバーガーを食べたりもするし。
ただ、1日の摂取カロリー を1200キロカロリー 以下にするよう努力しているの。
1200キロカロリー はとても少なく感じるけど、
正しい食事の取り方をしていれば、このカロリー で十分なのよ。」




摂取量カロリーは1日1200カロリーまで。

ジュースやフルーツは糖分が多い為、ダイエット中は一切禁止。

ダンスが中心のエクササイズは週5回。


→　芸能人のダイエット方法【目次】

→　芸能人の痩せる前後写真【目次】

→　人気のダイエットblogランキング"

もしよかったらポチっと応援よろしくです☆
挫折もありますが、７０ｋｇ台からここまできました。
まだまだがんばりますので、私と一緒にダイエット成功させましょう！

■ ソーシャルブックマークに保存 ■

｜ブリトニースピアーズ｜ダイエット方法｜