低カロリーガトーショコラ　これならクリスマスも怖くない！１週間で減らす！ダイエット体験ブログ

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2008.12.19 (Fri)

低カロリーガトーショコラ　これならクリスマスも怖くない！

★食べて痩せるランキング★

低カロリーガトーショコラ

材料を見てもらえばわかるとおり、通常のケーキより低カロリーです！
卵もバターも使わないという点ではダイエット向きではないですか？

材料（ 18センチホール）
ホットケーキミックス２００ｇ
☆チョコレート　２００ｇ　（大人だけならビターチョコがいいかも）
☆牛乳　　　　　大さじ５（生クリームでももちろんＯＫ）
純正ココア　　　　　大さじ５
豆腐（絹ごし）　　　１５０～２００ｇ
牛乳　　　　　　　　１００ｍｌ　
上白糖　　　　　　　　５０ｇ
バニラエッセンス　　　少々
ラム酒　　　　　　　　少々（なくてもＯＫ）
粉砂糖　適量（なくてもＯＫ）

作り方
１
ホットケーキミックスとココアを混ぜてふるいにかけておく。

２
☆を耐熱器に入れて電子レンジで加熱し、かき混ぜてクリーム状にする。
　　（グツグツいわないように気をつけて）

３
別のボールに、水切りしない豆腐と砂糖、バニラエッセンスを入れ、ハンドミキサーなどでなめらかになるまで混ぜる

４
(1)のボールに(2)と(3)を入れ、牛乳を入れながら、クリーム状になるまでかき混ぜる。

５
型に入れ、予熱しておいた１８０℃のオーブンで１５～１７分ほど焼いて出来上がり。
（串を真ん中に刺してつかなかったらOKです♪）

６
食べる直前に粉砂糖をふるう