１週間で減らす！ダイエット体験ブログ

クッキー、ビスケットのカロリー

マリー1枚 ２５kcal
カントリーマアム1枚 ５１kcal
オレオ1枚 ５３kcal
ハーベストセサミ1包 ８４kcal
チョコパイ1個 １６６kcal
カルケット1袋 １９３kcal
プチチョコラングドシャ(50ｇ） ２６９kcal
北海道バターガレット（56ｇ） ２９５kcal


※バターや砂糖の量が少ないハードビスケットは比較的低カロリー。

チョコレート菓子のカロリー

チョコポールピーナッツ1箱 １３８ kcal
ポッキー１袋 １９５kcal
トッポ１袋 ２２２kcal
クランキーチョコレート（50ｇ） ２７１kcal
ストロベリーチョコレート（50ｇ） ２９７ kcal
小枝チョコレートミルク(57ｇ） ３１０kcal
アーモンドチョコレート(84ｇ） ４６７kcal
マカダミアチョコレート（77ｇ） ４７３kcal


スナックなどのカロリー

トマトプリッツ1袋 １１１kcal
ポテロング（52ｇ） ２３５kcal
プチポテトうすしお味（47ｇ） ２６６kcal
プリングルスサワークリーム＆オニオン（50ｇ） ２８６kcal
スコーン和風バーベキュー（80ｇ） ４４３kcal
カールチーズ味（90ｇ） ４６０kcal
ポテトチップのり塩（90ｇ） ４８３ kcal
かっぱえびせん（100ｇ） ４８６kcal


せんべい、おつまみのカロリー

柿の種1袋 ２０９kcal
ソフトサラダ１包 ７１kcal
ピーナツあげ（135ｇ） ７４６kcal
プチえびせんべい（40ｇ） １９３kcal
ソフトさきいか（56ｇ） １６８kcal
チーズ鱈（65ｇ） １７８kcal
こだわりのカシューナッツ（53ｇ） ３１６kcal
ポリッピーしお味（72ｇ） ４０１kcal


あめ・ガムなどのカロリー

チュッパチャプス ５２ kcal
ハイソフトミルク ２６kcal
のど飴 ２１ kcal
チェルシー ２１kcal
ハイチュウーﾖｰｸﾞﾙﾄ ２０kcal
小梅 １３kcal
グリーンガム ９kcal
キシリトールガム ３kcal

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挫折もありますが、７０ｋｇ台からここまできました。
まだまだがんばりますので、私と一緒にダイエット成功させましょう！

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