土屋アンナ ダイエット方法

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土屋アンナ

1984年3月11日
A型

土屋アンナオフィシャルブログ　→　http://ameblo.jp/anna-tsuchiya/


身長168ｃｍ
体重 51kg
B85
W60
H89
足24.5





2010.5.14 芸能ニュースより
「ベスト体重まであと３キロ。毎日４キロ走ってます」


食生活
便秘しがちな妊娠中は、手作りのデドックスジュースを愛飲
（ノニジュースとハーブとりんご果汁を混ぜたもの）

なるべく野菜を取るように心がけていて鍋や温野菜をよく食べる
出産３ヶ月前から「妊婦鍋」をつくって食べていた
野菜(ねぎ・ハクサイなど)、シラタキ、キノコをたっぷり入れ、たんぱく質である白身魚や豚肉を日替わりで入れる。

炭水化物であるご飯は食べない



運動
出産後は週3回・2時間のクラシックバレエ
一回のレッスンは約2時間。基本のバーレッスンからジャンプまでをレッスンする
その際もきつめのニッパーを着けてダイエットしたそうです

ウォーキング

現在は毎日5キロのマラソン

自力腹筋100回

ご主人に手伝ってもらいハードな腹筋を30回

背筋20回

二の腕の引き締めに、ぞうきんで床ふき

バスケットもやってた


生活
ダイエット日記をつけて毎日のチェックを欠かさない。
納得しない日を作らない」



美容
出産後はすぐに骨盤を締めるウエストニッパーを装着

2ヶ月間続けて3キロのダイエットに成功した後は
きつめのニッパーを着用しながら母乳育児をして、出産前の体重に戻したそうです。
姉に、出産後は早くおなかを締めたほうがいいと聞いたので、出産を終えて30分後には、ウエストをギューと締める、ワコールのウエストニッパーを着けた。サイズは少し小さめを着用。
→　ワコールマタニティ産後用ウエストニッパー

出産二週間後に、胸の下からひざ上まである、強力ガードルにチェンジした。
これが痛いくらいきついし、胃がおさえつけられているのであまり食べられなかった。
その強力ガードルを1ヶ月くらい着用し続けたのと、母乳をあげていたので二ヶ月でほとんど産む前の体型に戻った。
→　骨盤矯正ガードル



出産後もダイエットして、元のスタイルに！

→　【目次】芸能人のダイエット方法・痩せる前後写真