☆1週間Diet体重減量ﾗﾝｷﾝｸﾞ ☆1週間Diet体脂肪減量ﾗﾝｷﾝｸﾞ
私の実体験ランキング♪一週間やってみたダイエットの結果ランキング
★色々なダイエットに関するランキング
★エステ一回体験結果報告
実際に体験したエステティックサロンでの効果を紹介してます
★ダイエット基礎知識 ★ダイエット用語辞典 ★痩せる成分の効能
痩せるためには基本的な知識が重要！
★ダイエット方法etc ★糖質制限ダイエット（レシピ）
★ダイエット番組
自分にあった痩せる方法を探してみよう！
★Dietによる病気＆解消法
心配はストレスに。一応見てみてね＾＾
★芸能人のダイエット方法＆痩せる前後写真 ★ダイエット番組
★タレントブログ一覧
痩せた芸能人はどんな風に痩せたの？興味があり調べてみました＾＾
★理想の体型計算法！
自分の体型をチェック！いろんな視野からみた理想体型計算法
★外食カロリー表 ★食材カロリー一覧表 ★簡単Ｄｉｅｔﾚｼﾋﾟ
カロリーに注目しながら痩せよう♪
★美容関連のﾃｽﾄ＆占い
占いや心理テストで自分にあった痩せる方法を☆
★Ｄｉｅｔﾓﾆﾀｰ募集・Ｄｉｅｔ製品懸賞情報♪
★Ｄｉｅｔコンテスト募集
モニター募集情報や、商品の懸賞情報。
★スマートフォン・i-phone向け ダイエットアプリ 一覧
★話題のDiet新製品 ★買ってみました！食べてみた！やってみた！
気になる商品。実際はどうなんでしょうか？参考に☆
★1週間ダイエットマイデータｗ
私に関するデータ。体重グラフや太ってる写真などｗ
☆♪☆痩せた成功者へ☆♪☆
★モデル・オーディション・コンテスト情報
★恋愛もp(*＾-＾*)q がんばっ♪
おまじないや、恋愛成就の神社など。目にした情報紹介しちゃうよ
☆糖質制限ダイエットランキング
いろんな糖質制限方法がランキングで紹介されてます♪
いとうあさこ ２ヶ月▲８．１ｋｇ ダイエット方法（グレープフルーツダイエット）
いとうあさこ
生年月日 1970年6月10日
血液型 AB型
身長 161cm
ビューティーコロシアム２００９年
ダイエット前 63.8ｋｇ
ダイエット後 55.7ｋｇ
ヒルズダイエット２０１０年
体重：60.4kg→55.6ｋｇ
B：92.5cm→89.8cm
W：87cm→71.5cm
H：94.5cm→88.0cm
体脂肪：28.2％→24.6％
１６１ｃｍ
体重 ６３．８
３０．４％
グレープフルーツダイエット
効果
ナリンギンという成分には食欲抑制効果がある
ビタミンミネラル食物繊維が豊富
１個で満腹感が得られるわれいにカロリーが低い
方法
朝と夕食の食前に一コずつ食べる
昼食は自由
１個１００kcal
カロリーの低いものから順にひとつつづたべていくのがポイント
香りをかぐだけでダイエット効果があるということで・・・
グレープフルーツの香りの中には脂肪を燃焼させる効果がある。
なので、マスクに皮の香りをしみこませてつけてましたｗ これいいねｗ
２週目 ６３．３ｋｇ
３週目 ６２．７ｋｇ
食事を残してる
でもその後４日間変動なしで。
理由は便秘だったみたい。
便秘に悩んでたいとうあさこに助言！
グレープフルーツを薄皮ごと食べると便秘解消になる！
この日から、毎日薄皮ごと食べるようになった。
その結果便秘が解消され、測定
４週目 ６０．７５ｋｇ
これは便秘解消したのもあるかも。
６週目
なんかすごいがんばってて高感度アップだと思うのは私だけ？ｗ
でも、いとうあさこを見て、私もダラダラしてるんじゃなくてがんばろうって思った！
がんばってる女の子ってかわいくみえるよねぇ～
同じ歳なので、見習いたいと思っちゃいましたｗ
結果！
すごいがんばった！って思える♪普通に痩せたしｗ
５５．７ｋｇ ▲８．１ｋｇ
ﾊﾟﾁﾊﾟﾁｗ私もがんばるよぉ～☆
→ このいとうあさこの努力も「動画】 ビューティーコロシアム ２００９年３月３１日」
→ 芸能人のダイエット方法【目次】
→ 芸能人の痩せる前後写真【目次】
→ 芸能人の[身長][体重][サイズ] 【目次】
→ 【目次】ダイエット番組動画
→ タレントブログ【目次】
- 関連記事
-
- フォーリンラブのバービー ２ヶ月３．６ｋｇ（みかんダイエット）
- いとうあさこ ２ヶ月▲８．１ｋｇ ダイエット方法（グレープフルーツダイエット）
- 浜田ブリトニー ２ヶ月４９キロ→４２．２キロ ダイエット方法
→ ★糖質制限ダイエットランキング★
もしよかったらポチっと応援よろしくです☆
