バイオリズムダイエット

★食べて痩せるランキング★

体のバイオリズムを守るだけで、適正体重になります。

体にはバイオリズムサイクルが存在します。

朝4時～正午までが排泄の時間
正午から夜8時までが吸収の時間
夜8時以降が胃を休める時間

そのサイクル通りすると、身体は自然と健康的になっていきます。

日本人はこのサイクルの排泄の時間を取っていないことが肥満や様々な病気になっている方が多いといわれています。
　
この朝の時間帯に、いかに排泄してあげるかがカギに！！

【方法】
朝の時間（朝4時～正午までの排泄の時間）に朝食を摂らず、食物繊維の高い果物や野菜を摂取
食事は正午から夜8時までが吸収の時間に。


このように午前中に排泄をよくするだけで今まで溜まっていた宿便も改善し、結果的に体重を落とすことが可能。