舞川あいく ダイエット・美容方法

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舞川 あいく

公式ブログ　→　http://ameblo.jp/maikawa-aiku/


生年月日 1988年8月17日
血液型 O型

身長 169 cm
体重　48kg
Ｂ80 cm
Ｗ58 cm
Ｈ84 cm
靴のサイズ 24.5 cm







いつもね、心の隅に置いてる言葉があって
『ダイエットは幸せになるための手段であって、目標ではない。』ということ。
人生をどれだけ楽しく生きられるかでその人の人生の価値が決まると思う(*^^*)
お金がたくさんあったって、友達がいなかったら寂しいでしょ？
勉強して頭が良くたって、遊ぶ楽しさが分からなかったら、つまらないでしょ？
ダイエットして痩せるのも、綺麗になって自分に自信をつける為だよ。
綺麗になって自分を好きになって、着たい服も着れて、オシャレして、女の子を楽しむのが最高の幸せ!!

座右の銘
『努力は自信となって魅力になる』


食事
1日一本必ず豆乳を飲む

朝バナナダイエット
前は意識して、バナナを買って、毎朝水を飲んだりしてたけど
最近は、バナナがあれば食べる♪



→　舞川あいく　一週間の食事（Ｃａｎｃａｍより）



生活
起きたらすぐ脚の状態をチェック。
むくんでる？昨日よらな痩せた？を気にするだけでも意識がかわる。

ペタンコのくつをはくようにしている。

自分のことをほめてあげたり、可愛いと思ってあげることが大切。
私もいつも自分に自信がもてるように努力してます。

毎日半身浴
夜と朝、１日２回１時間湯船につかってる
もともとすごく冷え性(＆寒がり)だから、少しでも体をあたためたり、代謝をあげるように
特に冬場は気を付けるようにしてます！

22時～26時までには寝る!!

美容のためにしてることは？
毎日を楽しむこと！　たくさん笑って食べて寝て、運動して汗をかく！


愛用品
好きなブランドは?　
FREE´S SHOP、MERCURYDUO、language、moussy

ファンデーションは　RMKのリキッドファンデーション102と103を5:5で使ってます!!


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