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2010.03.29 (Mon)

加圧トレーニング

食べて痩せるランキング


加圧トレーニングとは

筋肉を痛めない 負担の少ない運動で さらに健康に!
話題の最新メカニズムで、健康と美、脂肪燃焼を促進

適度な血流制限によって「軽い運動時でも、ハードな運動時と同じ筋肉状態」を作り出す画期的なトレーニングシステム。
このシステムにより、従来のウエイトトレーニングなどの高い負荷によってしか得られなかった効果を、より短期間に軽い負荷の運動で得ることができます。
しかも思い負荷をかけたときのような、筋肉組織が破壊されることが少なく、関節や人体にかかる負担が軽いのが特徴です。
筋力の弱い方でも高齢の方でも、ムリなく体力維持、筋力アップを図ることができます。
さらに「成長ホルモンの分泌促進」により効率的に脂肪を燃やし、筋肉や骨を成長させます。
今までスポーツから距離を置かれた肩にもお薦めできるトレーニングです。


<短時間・軽い負担・脂肪燃焼>
短時間:加圧トレーニングの時間は、最大で腕約10分間 太もも約20分間。短い時間でしっかりと効果を出していきたい方にぴったりのトレーニングです。

軽い負担:最大筋力の20%の軽い負荷でトレーニングを行っていきます。

脂肪燃焼:最大で通常時290倍もの成長ホルモンの分泌を促します。成長ホルモンは中性脂肪を分解するため、効果的に体脂肪を落としていくことができます。

加圧トレーニングは無理なく続けられる理想的なワークです。

シェイプアップ効果
アンチエイジング効果
パワーアップ効果
持久力回復効果


→ ダイエット方法【目次】

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本当に2ヶ月でプヨプヨ二の腕が落ちてきますよ!
薄着に季節までにスッキリ
加圧トレーニング 名東 |  2010年03月30日(火) 14:09 | URL

★加圧トレーニングさん

2ヶ月ですか。それは魅力的ですね。
前向きにがんばります^^
杏美 |  2010年05月08日(土) 04:11 | URL

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