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2013.01.13 (Sun)

長谷川理恵さんのダイエットの考え方

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長谷川理恵さんのダイエットの考え方
健康は、究極の美容法!
私は以前、今より20キロも太っていて、そのコンプレックスで性格まで暗かった時期がありました。
逆に、過激なダイエットでガリガリになった時期もあります。
その時は、顔色も悪くて、冷え性で、身体中が痛かった・・・。
そんな両極端に不健康な身体を経験したからこそ、断言できます。
「キレイになりたい人は、精神的にも、肉体的にも絶対に健康でなくちゃいけない!」
何かに一生懸命になれる健全な精神と、適度な睡眠・食事・運動で作られた健康な肉体。・・・それが「キレイ」の素です。
走ることは、もう生活の一部。
走り始めて、まず嬉しかったのは、食事を我慢する必要が、一切なくなったこと。
それまでは「モデルは細くなくちゃいけない。食べちゃいけない!」と思っていました。
でも、走ることでエネルギーを消費しますから、ケーキや菓子パンを好きなだけ食べても太らないし、体脂肪もガンガン落ちていくんです。
そのうち、好きだったお菓子やファーストフードも身体が欲しがらなくなりました。
むしろ、緑黄色野菜、レバー、赤身の肉類などを欲しがるようになって、嫌いだった牛乳も飲めるようになったんです。
ビタミン、ミネラル、たんぱく質、カルシウム・・・と身体に必要なものだけを自然と食べたくなるんです。
不思議なことですが、人間の身体って理に適っているんだと感心しました。
私にとって走ることは、もう生活の一部なんです。



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長谷川理恵

12:50  |  芸能人のダイエット方法&痩せる前後写真  |  TB(0)  |  CM(2)  |  Top↑

ブログ拝見させていただきました♪
とても興味のあるブログで
コメントさせていただきました。

長谷川理恵さんっていつも奇麗なイメージがありますが、太ってた時期もあるんですよね・・・・
なな |  2010年09月10日(金) 11:33 | URL

★ななさんへ

コメントありがとうございます。
太ってた時期があるということは、太る体質だってことですよね。
今の体型を保つためにすごい努力をしてるんだろうなぁと思ったり。
楽楽今をキープしてるようで実は必死だったり。
そんな姿を少し見せてくれたらもっと人気出るかも♪なんて思ったりします^^
一概にこれが自分にあってるとは限らないと思います。
色んなダイエット方法みて、これなら私でも継続できると思えるものが見つかるといいですね。
色々また更新していきますのでよかったら参考にしてみてください☆
杏美 |  2010年09月13日(月) 12:22 | URL

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