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2012.01.15 (Sun)

まいたけダイエット (ビューティーコロシアムより)

食べて痩せるランキング



2010年10月5日放送のビューティーコロシアムより。

毎回失敗してるといわれるけど、どうであれ5kgくらいは落としてるんですよね。
リバウンドしちゃうだけで。
今回はほんとがんばりましたねぇ~。
それでは番組内容を忠実に紹介していきまっす^^
参考にしてみてくださいね。


今回の指示は「まいたけダイエット」
キノコ類の多くは成分の約9割が水分でできている。
カロリーも低いため体に吸収されない。
食物繊維も豊富

まいたけダイエット推奨
神戸薬科大学名誉教授 難波宏彰
まいたけの場合は食物繊維プラスMXフラクションという特殊な成分でダイエットにより強い効果があると考えられている。
MXフラクションの効能
体内の中性脂肪や血液中の悪玉コレステロールの分解を促進させるといわれている
これにより代謝が上がり体内に蓄積された内臓脂肪を減らし、脂肪を溜め込まない痩せやすい体質を作る
便秘解消
脂肪・コレステロールの減少

注意点
人によってはおなかを壊して下痢がはじまるという方もいるでしょう
食べすぎには注意しましょう

一日に食べるまいたけの量は100g。
他は何を食べてもよい。

ポイント①
毎日100g~200gを目安に!
食事は通常でOK(控えめがベター)

ポイント②
まいたけの煮汁が重要!
(まいたけから出た煮汁はすべて摂取する)

さてさっそく
まいたけオニオンスープを作る
2010年10月4日放送

ビューティーコロシアム内にて

まいたけオニオンスープ
たまねぎ 3個(半分がまな板に6個置いてありました)
まいたけ 1パック
たまねぎを炒めて、まいたけをいれ、水をいれコンソメを1片入れる。
それだけで出来上がりでした。


開始時
体重 89.1kg  体脂肪率 48.3%

         8日目 
89.1kg → 88.9kg (200g)


8日目      収録後
88.9kg → 88.95kg  全然減ってなくてかわいそう・・・

8日目      12日目
88.9kg → 86.4kg  水泳後の体重。水泳はいいのかなぁ

12日目     15日目      
86.4kg → 87.4kg 

17日目
あまりに痩せる気がないので、ドッキリを仕掛ける。
2週間早まったスタジオ収録と嘘をつく。

15日目     18日目
87.4kg → 85.3kg

18日目     29日目
85.3kg → 82.6kg

29日目     ニセ収録日2日前
82.6kg → 81.7kg
ウォーキング10km
1時間休憩後バレーボール

ニセ収録。
70kg台になってない直美に和田アキコが切れて収録中止。
そして和田アキコに怒ってもらう。
本当の収録まで明かさないっていうドッキリ。

ニセ収録日2日前  収録当日
81.7kg  → 80.5kg
  

でもこれしみじみ思いましたが・・・
まいたけダイエットでは
89.1kg → 80.5kg という結果ですね。


そして、ここからは和田アキコからのストレスダイエット。
結果は
当初
89.1kg →  74.6kg
48.3%  →  37.2% 
2ヵ月半 -14.5kg -8.5%

しかーし、和田アキコストレスダイエット
80.5kg→74.6kg 2週間で5.9kg
ラストスパートには最高のダイエットでしたね^^



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渡辺直美ダイエット

14:15  |  芸能人のダイエット方法&痩せる前後写真  |  TB(1)  |  CM(2)  |  Top↑

★玉ねぎ

玉ねぎ6個ですか?ひとりぶんで?
ふくちゃん |  2010年10月06日(水) 21:38 | URL

★ふくちゃんさんへ

これ一人分じゃないですよねぇw
どんだけ入れるの?って感じでしたが^^;
杏美 |  2010年10月07日(木) 11:29 | URL

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北海道vs鹿児島どちらがおこのみ…ですかね***本日のおすすめ/あなたはどちら?***北海道産の豚肉を特製の2種類のタレで味比べ♪札幌膳々 新北海道名...鹿児島県産 黒豚味噌焼≪動画付きです~≫ designed byさごり 渡辺直美 2ヵ月半 89.1kg→74.6kg 1週
2010/10/05(火) 21:53:47 | にっこり笑顔

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