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2010.10.21 (Thu)

前田典子 ダイエット・美容方法

食べて痩せるランキング


前田典子

マエ★ノリヌーベル → http://ameblo.jp/maenori/

旧ブログ
マエノリ・ヌーベル → http://blog.goo.ne.jp/goohc_models/


生年月日 1965年10月20日
血液型 A
身長 173 cm
B 84
W 60
H 88
靴のサイズ 24.5 cm

maenori.jpg
maenori1.jpg


太りやすくもやせやすくもない体質のようです。
基本的に運動で体型維持です。


食事面
食事のときにはよくかんで食べる

体を冷やさないように常温のお水を摂る

(ブログより)
しょうが湯にハマってます
「うどんや風一夜薬本舗」ので先日、大阪に行ったときに東急ハンズで買いました
すりおろした生姜に本葛が入っていてお湯に入れて飲むんですけどとろとろで美味しくでお腹が温まります
探してみました。↓のを飲んでるようです。





運動面
雨以外は常に自転車で移動。
筋肉量が増えて代謝がよくなる。

りーボック EASY TONE を愛用
私のは黒だからコーディネートし易いので普段の外出にもよく履いています  (ブログより)

スポーツをする前はアミノ酸を摂取


34歳で出産し体型戻しの際、ファイティングエクササイズを。
以来ハマり続けているそうです。
お腹回りの脂肪もスッキリ引き締まります。
エクササイズ中はずっと腹筋を使っているので、インナーマッスルがかなり鍛えられ、ひねりがウエストに効く
フックやアッパーなど、パンチの動きも二の腕や背中に効く。

現在もジムにいった際は「ファイティングエクササイズ」を1時間と「DAGEKI」を45分とか。
「DAGEKI」はグローブを着けてアップテンポな音楽にノリ
サンドバックをパンチ&キックするエクササイズ


日常
シャワー浴びた後にボディ引き締め、キャピトンケアにクラランスのリフトマンスールハイディフィニシオン を使っています。
肌をすっきり引き締めハリ感を与えてくれて脂肪排泄を促進してくれるから
クリームに混ざっている赤い小さな粒が消えるまでマッサージするんだけどなんか気持ちいい~(ブログより)

ロケバスの中でコロコロっとゲルマローラーしてます
家でもTVとか見ながらコロコロエステしてます



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