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2015.01.17 (Sat)

安室奈美恵 ダイエット・美容方法

食べて痩せるランキング


安室奈美恵

生年月日 1977年9月20日
血液型O型

身長158cm
体重40kg

amuronamie2.jpg
amuronamie.jpg
amuronamie1.jpg
あむろ




食事面
太りやすい体質なので、食事には気をつけているそうです。

規則正しい食生活をする。

食事を規則正しくとれない時は、サプリメント。

低インシュリン美容法 → 低インシュリンダイエット&GI値表

みかん寒天ダイエット

酵素ドリンクを飲む。

キャベツダイエット

アサイーを飲む

おそばが大好き。毎日食べても飽きない。

そばを飲む。


運動面
腹筋

有酸素運動

体型の変化に応じて矯正下着を選び、少しづつ小さいサイズにしていく。

ストレッチや軽めの運動。

バレエダイエット

脚を細くする為に、かなり小さいサイズのタイツでダンスレッスンに臨む。
痩せたら、さらにサイズダウン。

ビリーズブートキャンプに入隊、無事に卒業。

産後ダイエットは腹筋トレーニングと有酸素運動。

ストレッチ用のボールを愛用
テレビを見ながらボールの上でごろんごろんとストレッチをする。
ツアーにもボールは持って行く。



生活面
岩盤浴・溶岩浴にいく。

半身浴は毎日
1時間くらい漫画を読んでいる
日本酒を一升入れる。
入浴剤はオリゴメール

豆乳石鹸を愛用

しっかり睡眠をとる。

香水はキャロライナヘレラ・キャロライナ ヘレラ 212を愛用



→ 芸能人のダイエット方法【目次】

→ 芸能人の[身長][体重][サイズ] 【目次】

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安室奈美恵愛用ダイエット

01:56  |  芸能人のダイエット方法&痩せる前後写真  |  TB(0)  |  CM(6)  |  Top↑

★こんにちは!

しっつぅです。やっぱりヨーグルトダイエットはいいそうで、食べたら1キロ痩せました(^-^)/1キロ減らすのにどれだけ苦労したか…。ヨーグルトは腸の働きを良くするから、お通じよくなって体重減りますよ!朝ヨーグルト食べてご飯も食べる。お昼は普通に食べて夕飯も朝と同じようにヨーグルトとご飯を食べる。それで友達が2~3キロ減ったって(^^)/私も頑張って続けます!!
しっつぅ(・ω・っ)Зなっち命名 |  2010年10月24日(日) 18:42 | URL

★しっつぅ(・ω・っ)Зなっち命名さん

しっつぅさんへ
1kg!すごいですねぇ~♪
健康的に痩せられるのは何よりですよね^^
今後の経過もよかったら教えてくださいね☆
杏美 |  2010年10月26日(火) 15:14 | URL

とても魅力的な記事でした。
また遊びにきます。
ありがとうございます。
低カロリーダイエット |  2010年10月26日(火) 21:33 | URL

★低カロリーダイエットさんへ

遊びにきてくださってありがとうございます♪
どんなにスタイルのいいタレントさんでも努力してるものですよねぇ。
杏美 |  2010年10月27日(水) 21:54 | URL

こんにちは、戸ヶ瀬です!

ビリーズブートキャンプはかなりハードなプログラムだと聞いたことがあります… 

それをちゃんと卒業し、太りやすい体質なのに痩せ体型を維持しているというのは凄いですね♪

応援ボタンパーンチ!!( ゚∀゚)=○)3`).∴ブフッ
引きこもり男の健康的に痩せるダイエット術!の戸ヶ瀬 |  2011年10月02日(日) 10:54 | URL

★戸ヶ瀬さんへ

もともと細いのに・・・さらに努力しちゃうからかなわないですね><
ビリーズブートキャンプ私は中退です↓↓
でも、腹筋プログラムなら活用できるかなぁ・・・
他はちょっと・・・^^;
杏美 |  2011年10月02日(日) 13:40 | URL

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