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2013.01.13 (Sun)

長谷川京子 ダイエット方法

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長谷川京子


生年月日 1978年7月22日
血液型 B型
身長 166 cm
体重 45kg
B80
W55
H82 cm
太もも48cm
ふくらはぎ32cm
足首21cm
靴のサイズ 24.5 cm


出産で体重が10kg近く増えた。


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食生活
飲み物に、にがりを入れて代謝をあげる。

食事は腹八分目。

旬の野菜やフルーツをたくさん食べる。

トマトが大好き

3食食べてその分運動する。

しょうがを摩り下ろしはちみつを入れお湯を注いで飲み、身体を温める


生活面
水泳

寝る前にストレッチ

ラベンダーとローズのアロマオイルで、全身をマッサージ。リンパマッサージ。

足の指を広げる器具をつけて眠る。

半身浴(30分~45分間)

エステを利用

ゲルマニウム温浴に通っている。

『笑っていいとも』のテレフォンショッキングの時に持参したダイエット用品
バランスディスク

子どもを抱きあげてエクササイズ

家でも身体のラインが出る服を着ている。ジャージなどゆるい服は着ない






美容
ヒアロジーCo2ジェルパックで炭酸パックする。

自宅では常にノーメイク

爪は常にお手入れ




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長谷川京子

12:57  |  芸能人のダイエット方法&痩せる前後写真  |  TB(0)  |  CM(2)  |  Top↑

こんにちは、戸ヶ瀬です!

女性にとって、産後太りというのは非常に厄介ですよね(汗)
産後ダイエットというのも確立されていますが、子育てのせいでその時間も取れないという方も多いですし…

そんな中で、見事に産後太りを解消したのは凄いです♪

応援ボタンパーンチ!!( ゚∀゚)=○)3`).∴ブフッ
引きこもり男の健康的に痩せるダイエット術!の戸ヶ瀬 |  2011年09月21日(水) 11:17 | URL

★戸ヶ瀬さんへ

でも・・・きっと子育てで時間がとれないとか、産後太りというのは、実は女をすてただけのことじゃないかなぁ・・・と思う今日このごろ。
ダイエットする上で、やっぱり美意識がどこにあるかだと思うんです。
出産時はどうしても子供に気持ちがいくし。
よく二人目三人目の人なんかは出産ダイエットっていうくらいで。
産み落とす時に自分の脂肪も一緒に落とすなんて人の話も聞きます。
さらに産んでからもとことん母乳で、自分の栄養をすべて子供にすいとってもらうとか。
美意識がどこにあるか、これって重要ですよね。
杏美 |  2011年10月02日(日) 13:33 | URL

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