長谷川京子 ダイエット方法

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長谷川京子


生年月日 1978年7月22日
血液型 B型
身長 166 cm
体重　45ｋｇ
Ｂ80
Ｗ55
Ｈ82 cm
太もも48cm
ふくらはぎ32cm
足首21cm
靴のサイズ 24.5 cm


出産で体重が10kg近く増えた。










食生活
飲み物に、にがりを入れて代謝をあげる。

食事は腹八分目。

旬の野菜やフルーツをたくさん食べる。

トマトが大好き

３食食べてその分運動する。

しょうがを摩り下ろしはちみつを入れお湯を注いで飲み、身体を温める


生活面
水泳

寝る前にストレッチ

ラベンダーとローズのアロマオイルで、全身をマッサージ。リンパマッサージ。

足の指を広げる器具をつけて眠る。

半身浴（30分～45分間）

エステを利用

ゲルマニウム温浴に通っている。

『笑っていいとも』のテレフォンショッキングの時に持参したダイエット用品
バランスディスク

子どもを抱きあげてエクササイズ

家でも身体のラインが出る服を着ている。ジャージなどゆるい服は着ない






美容
ヒアロジーCo2ジェルパックで炭酸パックする。

自宅では常にノーメイク

爪は常にお手入れ




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