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2015.08.22 (Sat)

キム・ヒソン ダイエット・美容方法

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キム・ヒソン

生年月日 1977年2月25日
血液型 O型
身長 168cm
体重 45kg

キムヒソン
kimuhisonn.jpg

産後22kg減量に成功したそうです。
big キムソヒョン
 ↓
bigキムソヒョン2
産後、22キロも体重が増えてしまったそうです。一時は70㎏まで行ったことも。
ダイエットを兼ね、子供を産んでから2ヶ月までは、
1日2時間間隔で起き、母乳を飲ましていたので2、3時間しか寝れなかったそうです。
「睡眠不足でぜい肉がすぐに落ちていったようだ」とコメントが。



食事面
水、または、お湯に、蜂蜜(大さじ1,2杯)を溶かして、一回100グラム以下の量を飲みます。
3日間、蜂蜜水だけ。
次の日からは、少量のおかゆや食パン一枚、
その次の日には野菜や豆腐のように消化の良いものを食べます。

カフェインを含んだ食べ物は一切口にしません。

アサイーベリー、クランベリーなどビタミンが豊富で抗酸化力も高いのでよく食べるようにしている


産後
ダイエットには食べないことが重要。
腹八分目に運動も平行して行うのが最高です。
食べないこと以外に正直な答えがあるかしら」と笑って答えています。


紅酢を飲む。
飲んでいた銘柄は、清浄園ホンチョ| 紅酢(ザクロ)
類似品もある中であえてこの商品を飲んでいるそうです。



美容面
クレンジングを徹底している
少しだけ寝る時もクレンジングをする

人肌に温めた牛乳とハチミツを、1対1の割合で混ぜて、ガーゼに塗ったパックをしている

炭酸水洗顔
ナトリウムが入っていない炭酸ガス
0.6%含有で、ph4.5~5.5の弱酸性がベスト!
炭酸の泡が毛穴の良くの汚れや老廃物をきれいに除去し、血行をよくし肌トーンが明るくなる!

冷えたキウイを皮を剝きすりつぶし、顔にたっぷり乗せてパックする!
キウイがぬるくなってきたらもう1度冷たいキウイでパックを2度すると肌が冷えてトラブルが落ち着く。

ビタミン、アミノ酸、鉄分などが含まれたトマトでパックする
老廃物除去と皮脂調節、角質除去の効果がある。
トマトに小麦粉やハチミツなど好みで混ぜて15分程パックし水でよくすすぐ。




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