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2011.06.09 (Thu)

デニーズ カロリー表

食べて痩せるランキング



デニーズカロリー表

モーニングメニュー
デニーズバランス和朝食(豆腐サラダつき) 594kcal
デニーズバランス和朝食(納豆つき) 615kcal
卵と野菜のサンド フルーツヨーグルト添え(ポン酢ドレッシング) 579kcal
卵と野菜のサンド フルーツヨーグルト添え(サウザンドレッシング) 627kcal

Denny'sモーニング 
スクランブル 411kcal
サニーサイドアップ389kcal
ターンオーバー 389kcal

選べるサラダモーニング
焼き筍とアスパラの12品目サラダ 35kcal
「COBB料理長」の具だくさんサラダ 135kcal
ツナとフレッシュ野菜のサラダ 148kcal
ドレッシング
自家製野菜ドレッシング 60kcal
フレンチドレッシング 165kcal
コブドレッシング 103kcal

パン・ライス
厚切りトースト 353kcal
グリルドチーズサンド 396kcal
ミニパンケーキ 325kcal
ライス 336kcal

ベーコンエッグ朝食(納豆つき) 663kcal
ベーコンエッグ朝食(温泉卵つき) 643kcal
ベーコンエッグ朝食(豆腐サラダつき) 642kcal

焼鮭朝食(納豆つき) 678kcal
焼鮭朝食(温泉卵つき) 658kcal
焼鮭朝食(豆腐サラダつき) 657kcal

自家製フレンチトースト 706kcal
自家製ミニフレンチトースト 481kcal

ベーコンエッグサンド 560kcal
ベーコン(1枚) 58kcal
ソーセージ(1本) 80kcal
ヨーグルト 39kcal
ミニキウイフレッシュ 74kcal


パスタ
桜海老とアスパラのペペロンチーノ 596kcal
厚切りベーコンのアラビアータ 790kcal
アボカドのカルボナーラ 823kcal
生ハムとバジルの冷たいカペリーニ 729kcal
スモークサーモンのクリームスパゲッティ 702kcal
モッツァレラチーズと茄子のトマトスパゲティ 785kcal
いかと蒼じそのたらこスパゲティ 584kcal
ミートスパゲティ 571kcal
なすとトマトのラザニア 559kcal


ハンバーグ
デニーズプレミアムビーフ100%ハンバーグ220gさっぱりおろし仕立て 671kcal
デニーズプレミアムビーフ100%ハンバーグ220g 644kcal
デミグラスソース 36kcal
赤ワインソース 72kcal
香味醤油 31kcal

バク旨!ハンバーグメキシカンスタイル 596kcal
アボカドハンバーグ 566kcal
和風ハンバーグとえびフライ 795kcal
和風ハンバーグ 623kcal
デミグラスハンバーグ 720kcal
ホワイトチェンダーチーズのハンバーグ 温野菜添え 565kcal
デニーズプレミアムフォアグラ包みハンバーグ 595kcal



サーロインステーキ  688kcal
ひとくちロースステーキ 471kcal
おろしポン酢 29kcal
香味醤油 31kcal
にんにく醤油 62kcal
和風ビーフシチュー 497kcal
四元豚のやわらかトンテキ 698kcal
バーベキューソース 64kcal
ジンジャーソース 33kcal

膳・パン・米飯
四元豚の豚しゃぶと選べる小鉢 371kcal
四元豚の豚しゃぶと選べる小鉢膳 757kcal

さわらの西京焼きと選べる小鉢 145kcal
さわらの西京焼きと選べる小鉢膳 531kcal

ステーキ丼(みそ汁・香のものつき) 744kcal
ステーキ丼&ミニラーメン(香のものつき) 1077kcal
ステーキ丼&かけうどん(香のものつき) 958kcal

四元自然豚のかつ丼(みそ汁・香の物つき) 1183kcal
四元自然豚のかつ丼&ミニラーメン(みそ汁・香の物つき) 1516kcal
四元自然豚のかつ丼&かけうどん(みそ汁・香の物つき) 1397kcal

アメリカンクラブハウスサンド 1086kcal
自家製フレンチトースト 706kcal

焼き筍とアスパラの十八穀ドリア 375kcal
焼きチーズハンバーグカレードリア 906kcal
インド風 デリーチキンカレー 866kcal
欧風ビーフカレー 791kcal
チキンジャンバラヤ 702kcal
とろ~り卵とチーズのオムライス 1022kcal
たっぷり野菜の18穀スープごはん 280kcal



さっぱりカペリーニ冷麺風 463kcal
さっぱりカペリーニ冷麺風とミニ牛カルビ丼 1007kcal
冷やし中華麺 632kcal
翡翠麺 464kcal
中華麺 674kcal
海鮮かき揚げうどん 508kcal


サラダ・サイドメニュー
焼き筍とアスパラの12品目サラダ 35kcal
「COBB料理長」の具だくさんサラダ 135kcal
ツナとフレッシュ野菜のサラダ 148kcal
デニーズシェフサラダ 289kcal
ドレッシング
自家製野菜ドレッシング 60kcal
フレンチドレッシング 165kcal
コブドレッシング 103kcal
国産大豆の豆腐サラダ 72kcal
わかめとカリカリ梅のサラダ 79kcal
ミニツナサラダ 118kcal

若竹煮 17kcal
なすのみぞれ和え 100kcal
小籠包のような焼き餃子3個 470kcal
小籠包のような焼き餃子2個 344kcal
海老フライ 312kcal
ほうれん草としめじのソテー 192kcal
皮つきナチュラルフライドポテト351kcal
たらマヨポテトフライ 427kcal
とうもろこしのポタージュ 110kcal
石窯パンのオニオングラタンスープ 263kcal
ライス 336kcal
ミニ牛カルビ丼 544kcal
筍御飯 358kcal
梅しらすごはん 289kcal
ミニ梅しらすごはん 212kcal
焼き立て石窯プール 277kcal


おこさまメニュー
おこさま冷やし中華麺 565
おこさまランチ 737kcal
ハンバーグカレー 498
おこさまオムライス 427
おこさまミートスパゲッティ 319
からあげラーメン 452
コアラパンケーキ 417
おこさまうどん 238
低アレルゲンプレート 525
低アレルゲンカレー 336kcal
ベビーフード しらすの雑炊 37
おこさまバターコーン 193
ミニ皮つきフライドポテト 201

オレンジジュース 71
ミルク 110
カルピス 65
ピンクレモネードソーダ 48
おこさまクリームソーダ 86kcal


デザート
フレッシュマンゴーとココのパンナコッタ 408
自家製マンゴーのガレット ~ココナッツ風味~ 451
フレッシュマンゴーのミニパルフェ 229
フレッシュマンゴーのザ・サンデー 414
完熟!フィリピンマンゴー 72
マンゴーフレッシュ 65

クリームあんみつ 268
抹茶クリームあんみつ 265
あんみつ 182
白玉宇治抹茶ミニパルフェ 290
ミニチョコサンデー 225
DEVILsチョコレートサンデー 637
キャラメルはニーパンケーキ 354
ガトーショコラブラウニー 326
焼きチーズケーキブルーベリーソース 228
フルーツナタデココ 125
白玉あずき 182

こだわりアイス&ソルベ
バニラ 85
チョコ 81
抹茶92
パイナップル 93
キウイソルベ 61
マンゴーソルベ 78

選べるフレンチシュクレ
フレンチトースト&バニラアイス 393
チョコアイス 26
抹茶アイス 33
パイナップルアイス 33
キウイソルベ 14
マンゴーソルベ 24
キャラメルソース 28
あずき 84
黒蜜 24
チョコソース 14
マンゴーソース 10
ブルーベリーソース 13


ドリンク
おかわり自由ドリップ珈琲 5
深煎り珈琲 5
ダージリン紅茶 3
宇治緑茶 6
赤いハーブティ 4
アイスコーヒー 10
アイスティ 2
宇治冷緑茶 4
アイスウーロン茶 0
コカコーラ 78
ピンクレモネード 80
メロンソーダ 96
カルピスソーダ 108
梅しそソーダ 81
しぼりたてキウイフレッシュ 132
ホッと…カフェ・オ・レ 117kcal
アイスカフェ・オ・レ 117kcal
クリーミーパールミルクティ 192


アルコール
キリン一番搾り 生ビール(グラス) 120
キリン一番搾り 生ビール(ジョッキ) 163
アサヒスーパードライ 生ビール(グラス) 114
アサヒスーパードライ生ビール(ジョッキ) 155
キリン一番搾り(中ビン)205
アサヒスーパードライ(中ビン) 210
ハウスワイン(赤ワイン)グラス 81kcal
ハウスワイン(白ワイン)グラス 91kcal
ピニャマイポ(赤ワイン)ハーフボトル 274
ピニャマイポ(白ワイン)ハーフボトル 274
ジョニーウォーカーブラックラベル12年シングル 71
ジョニーウォーカーブラックラベル12年ダブル 142
越乃雪蔵(1合 180ml) 185kcal
本格焼酎 それから 麦 グラス  83kcal
焼酎サワー(フレッシュレモン) 84kcal
焼酎サワー(梅しそ) 146kcal
ウーロンハイ 62

その他
ホイップバター 52
イチゴジャム 23
スティックシュガー 12
マイルドシロップ 24
コーヒークリーミー 13

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 |  2011年06月19日(日) 16:14 | 

★ターキーさんへ

コメントありがとうございます。
色んなダイエット方法の中から、ひとつ自分にあうものがあればいいほうで。
現役ダイエッターの私はまだまだ手探りです。
永遠に苦労しそうです↓
杏美 |  2011年06月27日(月) 22:26 | URL

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