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2012.06.22 (Fri)

竹内結子 ダイエット方法

食べて痩せるランキング


竹内 結子


生年月日 1980年4月1日
血液型 A型
身長 162cm
体重 42kg
B80cm
W60cm
H82cm


20070206142219.jpg
takeuchi.jpg
takeuchiyuuko12.jpg



食生活
ひじきや 切干大根などのお惣菜などを作り置きしている。

沖縄の太もずくが好き

中学に入るまで、自然食志向の母の影響で、玄米に宅配の無農薬野菜を食べていた

手羽肉・しょうが・にんにく・ねぎの青い部分と水・お酒・塩・こしょうで味付け、コトコト煮込んだ、特製コラーゲンスープを作って食べる。
できあがりにうどんや野菜を入れる

おいしい中国茶をタンブラーに入れて持ち歩く

毎朝6時~7時に起きて朝食を作る

夜必ず、朝用の野菜ポタージュを作る。

毎朝、コーヒーを豆から挽いて飲む。




運動
ジムでトレーニングをする。

産後、インスパイリングエクササイズを1日に3時間続けたそうです。
妊娠前よりもウエストが8センチ細くなったそうです。
体の内部を調え痩せる基礎を作ることから始めて、体の歪みを矯正、生理痛や、冷え性やむくみ腰痛や肩こり改善、O脚・X脚の改善、美脚・美尻に、バストアップ効果、二の腕のたるみの解消、小顔になるなどの効果があります。
→ インスパイリングエクササイズとは


美容
毎朝、エリクシール ホワイト デーケア レボリューションでスキンケア
一年中日焼け止めは欠かさず、夏でもこまめな保湿を心がけている。

紫外線をたくさん浴びてしまったら、夜に美白マスクをする。
クレ・ド・ポーボーテ マスクを愛用。
下から上に顔を持ち上げるように貼るのがコツ。

フェイシャルエステ・整体・ネイルサロンは、二週間に一度通っている。
マッサージで全身トリートメントしてもらい、毒素を出す。

お風呂は毎日本を読みながら一時間くらい入る。

お風呂から上がってすぐに、たっぷりの化粧水で保湿。
ボディローションも5分以内につける。

→ 芸能人のダイエット方法【目次】

→ 芸能人の[身長][体重][サイズ] 【目次】

→ タレントブログ【目次】

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