新垣結衣 ☆ダイエット・美容方法

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新垣 結衣

公式ブログあるんだけど有料なんで、ファンの方は登録してるんでしょうねぇ＾＾


生年月日 1988年6月11日
血液型 A型
身長168cm
体重48kg。




食事面
ちょっと増えてると、翌日勝手に食欲がなくなってたりするので、なんとなくコントロールできています


なるべくフルーツを食べるようにしてる。

外食の時は必ずサラダをオーダー。

豆乳を飲む

カルシウムやミネラルの入った硬水をよく飲む。

ウコンのサプリメントを飲む。

酵素など身体に良いサプリを飲む

寝る3時間前からは食べない


運動
筋トレ


生活
なるべく毎日体重計に乗る

寝る前にはアロマを炊く。
お香が好きで、ユーカリの葉やココナッツの香りをセレクト。
　
日焼けしたら乾燥するので、とにかく保湿をする。


乳液をつけたら手で肌をプレスする。

季節によってスキンケアアイテムをかえる。

脚がむくんだらマッサージに行く。
マッサージはストレス解消にもなる。

趣味は寝ること
時間があれば寝る。休日は寝れるだけ寝る。

肌があれたら皮膚科に行く


愛用化粧品
化粧品はさっぱり派。

化粧水は薬用雪肌精
前はコットンでつけていたが、ばしゃばしゃたっぷり使う。
肌が明るくなった。

雪肌精　乳液 はべたべたしないから好き。

雪肌精　ホワイトBBクリームは塗ったことを忘れるくらい軽いのに、気になる所をカバーしてくれる。




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