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2014.11.15 (Sat)

石原さとみ流 くびれ美人に近づく3つのルール anan2010.6.2 

食べて痩せるランキング


石原さとみ流 くびれ美人に近づく3つのルール 

anan2010.6.2より




全身が映る鏡を部屋に置き、体のラインおを意識する。 
毎日鏡を見る環境が、自分への戒めに。
刺激にもなるうえ、効果は絶大!
腕や太ももが好きじゃなくて、今まで自分の体を鏡で真剣に見ることもなかったんです。
でも、コンプレックスと向き合うことこそが、美ボディへの一歩と教えられました。


よく噛んで食べる。くびれ作りには食事も大切。
食事のたびに90%は口の中で消化させようとかみまくりw
じっくり味わうと野菜はオリーブ油と塩だけでもおいしくて、肌の調子までよくなったんです。
内側からもくびれケアの重要性を感じました。


自分に何が必要かとまず知っておくこと。
加圧トレーニング、エステ、整体、ヨガと立て続けにトライして、自分が目指すくびれ作りに何が必要かを学びました。
今の私には、体を伸ばして軸を整えるヨガが一番合っていて、長く続けられそうです。


→ 石原さとみ ダイエット・美容方法

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石原さとみダイエット

21:41  |  芸能人のダイエット方法&痩せる前後写真  |  TB(1)  |  CM(4)  |  Top↑

こんにちは、戸ヶ瀬です!
石原さとみさんは食事よりも運動や入浴、美容面での努力が凄いですね…。こういう優れた容姿を持つ人のダイエット・美容法というのはとても参考になります!

応援ボタンパーンチ!!( ゚∀゚)=○)3`).∴ブフッ
引きこもり男の健康的に痩せるダイエット術!の戸ヶ瀬 |  2011年08月04日(木) 13:32 | URL

★戸ヶ瀬さんへ

こんにちはぁ^^
ほんとすごいですよねぇ。
努力を努力と思ってなくて、普段の生活が無意識に美容方面に向かってるみたいな。
理想的ですよね^^
応援ありがとぉ☆
杏美 |  2011年08月07日(日) 07:47 | URL

★ヨガやってみたいです

月9のリッチマン見てますけど、石原さとみさんって本当にキレイですよね!
内面から磨いているっていうのも、きっとキレイの秘密なんですね。

ヨガとかピラティスとかって興味があります。
両方ともマドンナが世界のブームに火を付けたと言われてますよね。(^^)

健康診断でひっかかってから、最近ダイエットをはじめましたが、
キレイにやせたいです。。。
イマークちゃん |  2012年09月08日(土) 22:34 | URL

★イマークさんへ

月9おもしろかったですよね♪
私も毎週楽しみにしちゃいましたw
キレイに痩せたいですねぇ♪
がんばりましょ☆
杏美 |  2012年12月18日(火) 01:53 | URL

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2012/05/23(水) 01:31:05 | まとめwoネタ速neo

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