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2006.11.07 (Tue)

☆計測:私の現データ11/7

食べて痩せるランキング


基本データ
性別:女性 年齢:36歳 身長:160cm 体重:67.4kg
生活活動強度の基準:低い
特記事項: 基礎代謝基準値: 21.70 活動指数: 1.30

基礎代謝量と栄養所要量
あなたの基礎代謝量は: 1462kcal/日です。
基礎代謝量というのは、あなたがじっと横たわっている時の1日のエネルギー消費量です。
どんなにダイエットしていても、この値より摂取量を減らしてしまう事は危険だと思います。
あなたの栄養所要量は: 1901kcal/日です。

肥満度について
成人の肥満度は、BMIでその目安を知ることができます。
あなたのBMIは: 26.3です。

25以上30未満 肥満(1度) 64.0kg以上 76.8kg未満 あなたはここ!

あなたの年代・身長における「普通体重」の体重の範囲は、 47.4Kg~ 64.0Kgとされています。
「普通体重」だと言いたいんだっ!ということであれば、BMI25であるところの64.0kgをとりあえず目指すというのも、テかもしれません。

はい!!!
まずは目標64キロ!がんばります!!

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目標肥満基礎代謝

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