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2013.10.02 (Wed)

浅野温子☆ダイエット方法 美容方法

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浅野温子

オフィシャルブログ  http://blog.asanoatsuko-on-koala.com/


生年月日 1961年3月4日
身長163cm
体重45kg
B83
W56
H85


浅野温子


食事面
朝、トマトを食べる。

きちんと3食食べられない体質。

新鮮な野菜やフルーツは買い置きしてたくさん食べるように心がけている。
その方が肌の調子も良いし、すぐに食べれるからラク。

身体を温めるためにショウガ湯をよく飲む。
体調が良くない時はショウガ湯と葛根湯をミックスする。

ノンオイルでヘルシーなSONOKOのレトルトカレーは食欲がない時やダイエット中にお勧め。
(とありますが、2009年役員に就任なさってるので・・・どうでしょw)

基本は食べたい時に食べたいものを食べます。
1食にドカ食いしちゃうお相撲さんスタイル! ヘンな時間にお腹が空くので、いつも「午後3時とか4時とかにレストランが開いていればいいのになぁ」って思っちゃう(笑)。
そのため、半日何も食べないこともあれば、一日中食べてる日もあるそうです

水素棒を使用中。
水道水に入れると塩素を除去。活性酸素も除去し便秘改善作用もある。



運動面
毎日ではないがウォーキングをする。
ウォーキングみたいに自分に課してしまうと面倒になって続かないので、歩ける時に歩けるだけ、あくまでも散歩感覚で気楽に、がポリシー。
散歩をしながら花の写真を撮る


生活面
よく眠る。(ダイエットになるとか)

体がストレスを感じるようなことはしない

お風呂に長時間入る
最高記録はロケで訪れた温泉で6時間

若い時は何も考えずに過激な運動や無茶なダイエットに挑戦したが、この年齢になったら自分に合ったリズムが何かを考えながら生活する。

米肌活潤リフトエッセンスは、大人の女性のための上向き肌を目指す美容液。
つけるだけでしっとりして、今までにないグッと持ち上がるようなハリ感に満足している。

コラーゲンマスクシート、金粉のパック、アイパック、法令線用のパック、唇用パックなど仕事前にパックをする。

髪のお手入れ
月2回サロンに行く。水分を強力に補うナノスチームでケアする。

髪を切るのは年1回。

自宅ではドライヤー前に毛先にたんぱく質豊富なFプロテクト01を丁寧に揉み込む。

髪の分け目をクシの幅分、前から後ろに乾かすと根元から髪が立ちあがりボリュームアップ。
分け目に逆毛を立てるよりボリューム感が続く。


「髪が健康であることがいちばんいいかな。
 いつか変えたと思ったとき、髪が健康でないと変えられないでしょ。
 元気であればどんなスタイルにもチャレンジできるもの。
 髪と体って一緒ね。
 今は私の髪に大満足しています。
 一度ダメージ受けても髪って蘇るんですね。」


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ダイエット

14:39  |  芸能人のダイエット方法&痩せる前後写真  |  TB(1)  |  CM(2)  |  Top↑

こんにちは、戸ヶ瀬です!
6時間温泉に入るのは凄い…(笑)
私は最近暑くてすぐにお風呂から上がってしまいますよ(^^;

応援ボタンパーンチ!!( ゚∀゚)=○)3`).∴ブフッ
引きこもり男の健康的に痩せるダイエット術!の戸ヶ瀬 |  2011年08月14日(日) 13:16 | URL

★戸ヶ瀬さんへ

こんにちはぁ^^
6時間温泉は入れないですよね。
死ぬw
私は1時間はがんばりますけどね^^
杏美 |  2011年08月26日(金) 15:30 | URL

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2011/08/25(木) 08:21:06 | モデル流便秘解消法

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