食べて痩せるダイエットランキング
1週間Diet体重減量ランキング1週間Diet体脂肪減量ランキング
私の実体験ランキング♪一週間やってみたダイエットの結果ランキング
色々なダイエットに関するランキング
エステ一回体験結果報告
 実際に体験したエステティックサロンでの効果を紹介してます
ダイエット基礎知識  ★ダイエット用語辞典痩せる成分の効能 
 痩せるためには基本的な知識が重要!
ダイエット方法etc 糖質制限ダイエットレシピ
ダイエット番組
 自分にあった痩せる方法を探してみよう!
Dietによる病気&解消法 
 心配はストレスに。一応見てみてね^^
芸能人のダイエット方法&痩せる前後写真 ★ダイエット番組
タレントブログ一覧
 痩せた芸能人はどんな風に痩せたの?興味があり調べてみました^^
理想の体型計算法! 
 自分の体型をチェック!いろんな視野からみた理想体型計算法
外食カロリー表 ★食材カロリー一覧表 ★簡単Dietレシピ
 カロリーに注目しながら痩せよう♪


スポンサードリンク

美容関連のテスト&占い 
 占いや心理テストで自分にあった痩せる方法を☆
Dietモニター募集・Diet製品懸賞情報♪
Dietコンテスト募集 
 モニター募集情報や、商品の懸賞情報。
スマートフォン・i-phone向け ダイエットアプリ 一覧
話題のDiet新製品   ★買ってみました!食べてみた!やってみた!
 気になる商品。実際はどうなんでしょうか?参考に☆
1週間ダイエットマイデータw 
 私に関するデータ。体重グラフや太ってる写真などw

☆♪☆痩せた成功者へ☆♪☆
モデル・オーディション・コンテスト情報
恋愛もp(*^-^*)q がんばっ♪
 おまじないや、恋愛成就の神社など。目にした情報紹介しちゃうよ
糖質制限ダイエットランキング
 いろんな糖質制限方法がランキングで紹介されてます♪

スポンサーサイト

食べて痩せるランキング


上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。


→ 糖質制限ダイエットランキング もしよかったらポチっと応援よろしくです☆
にほんブログ村

--:--  |  スポンサー広告  |  Top↑
2011.09.01 (Thu)

骨盤枕ダイエット 方法

食べて痩せるランキング


2011年9月号 MORE より

寝るだけダイエット3ヶ条
1. 骨盤タオルは直径10cmに!
横120cmx縦60cmほどの大きめのタオルがオススメ
2つにおり、くるくると巻いて円柱形にすれば骨盤タオルが完成。
直径は10cmを目安に。

2.1日5分でok
骨盤を正しい位置にリセットするためには、1日何度も行うよりも、毎日一回五分実践するのがマル。
寝る前や入浴後など、体が温まっていてリラックスした状態のほうが筋肉がよくほぐれ、骨盤や股関節が正しい位置に戻りやすい

3.床や畳の上で実践を
体重でタオルが沈むと、骨盤矯正の効果がなくなるため、ふかふかのベッドやふとんの上はNG.
畳や床の上など体が沈まない場所で行おう。

タオルの位置は
横向きにしたタオルの中央が、おへその真裏にくるようにセット

1.両足を伸ばして座りタオルをお尻につける

2.タオルを押さえながら上体を後ろへ

3.体の力を抜きおなかを凹ませる。

足をはのじにして、両足を上げ手のひらを床に

5.体を横にしてタオルを外す。起き上がるときはゆっくりと。。

以上、記事を添付


→ 骨盤枕ダイエット コロッケ 1週間▲2.1kgウエスト▲6.8cm 



枕を使って色んな方法がありますが、もしも興味のある方は本を参照してみてくださいね^^
ひとつクリアしたら、その都度立ち読みでもいいかも・・・(ボソw


付録に枕付き

【送料無料】寝るだけ!骨盤枕ダイエット

【送料無料】寝るだけ!骨盤枕ダイエット
価格:1,050円(税込、送料別)




枕は自作の方は
関連記事


→ 糖質制限ダイエットランキング もしよかったらポチっと応援よろしくです☆
にほんブログ村

骨盤枕

14:39  |  ダイエット方法etc  |  TB(0)  |  CM(2)  |  Top↑

こんにちは、戸ヶ瀬です!
骨盤ダイエットは聞いたことありますが、骨盤枕ダイエットというのは初耳でした。

今日、早速試してみたいと思います♪
情報提供ありがとうございましたm(_ _)m

応援ボタンパーンチ!!( ゚∀゚)=○)3`).∴ブフッ
引きこもり男の健康的に痩せるダイエット術!の戸ヶ瀬 |  2011年09月02日(金) 11:06 | URL

★戸ヶ瀬さんへ

骨盤枕ダイエットは手軽でいいですよね。
思わず本買っちゃおうかなぁ・・・と思っちゃいましたw
1000円だし。
でもまだ検討中・・・w
杏美 |  2011年10月02日(日) 13:16 | URL

コメントを投稿する

URL
COMMENT
PASS  編集・削除に必要
SECRET  管理者だけにコメントを表示
 (非公開コメント投稿可能)
 

▲PageTop

この記事のトラックバックURL

http://kyon2diet.blog80.fc2.com/tb.php/2017-66474da2

この記事へのトラックバック


▲PageTop

ブログ内検索

エステ体験で痩せる

最新の記事

注目商品

プロフィール

体重減量ランキング

一週間Dieランキング

ウエスト効果ランキング

期間限定情報・便利サイト

カウンター

リンク

アクセスランキング

ブックマーク・RSS

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。