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2011.10.20 (Thu)

秋に甘いものを食べたくなるのには理由がある!

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10/19のさんまのほんまでっかTVより。
専門家たちからの話です。


秋から冬は、スイーツ中毒に注意!!

日照時間が短くなるとセロトニン(幸せホルモン)の分泌が減少する。

甘いものを食べるとセロトニンが一時的に増える。

幸せホルモンが一時的に増えるというもので、欲してしまう。

甘いものだけじゃない。

セロトニンをつくるものとして、トリプトファン(アミノ酸)もある。

トリプトファンは卵・牛乳・大豆製品で作られている

秋にダイエットを始めるのは得策ではないのは上記の理由にある。


それを防止するために
脳科学からいくと

噛む動作だけでセロトニンがあがる。

秋はゆっくり食べて、食べる回数を増やしてみては。



幸せホルモンが不足してるから太るのかしらと思ってしまったのは私だけ?
確かに幸せに満たされてるときってダイエットも成功しますよね♪
ダイエットの成功の鍵はホルモンにあるのかも!なーんて。
どっちにしても食べすぎが原因です。わかっちゃいるけどーーーー!!!!

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幸せホルモン

09:27  |  ダイエットに関する記事・話題・テレビ番組  |  TB(0)  |  CM(4)  |  Top↑

食欲の秋って、ちゃんとした科学的根拠があるんですよね~!
迷信みたいなものだと思っていたので、私も初めて知った時は驚きました(^^;

でもリバウンドしないよう、秋もしっかりと食生活を管理しないといけませんね(汗)

応援ボタンパーンチ!!( ゚∀゚)=○)3`).∴ブフッ
引きこもり男の健康的に痩せるダイエット術!の戸ヶ瀬 |  2011年10月20日(木) 10:57 | URL

★無脂肪・超低脂肪レシピ

はじめまして。突然お邪魔します。現在、無脂肪・超低脂肪レシピを開拓しています。少しずつですが、レシピの公開を始めましたので、ご参考になれば幸いです。とくに、スイーツ、洋食に力を入れています。よろしくお願いします。
nonfatlowfat |  2011年10月20日(木) 15:40 | URL

★戸ヶ瀬さんへ

ご存知の迷信もこれと同じ感じですか?
確かに幸せに満ち溢れてる時って痩せられるんです。
不思議だけど・・
恋する女の子が痩せるのも幸せだからですよね♪
杏美 |  2011年10月23日(日) 11:08 | URL

★nonfatlowfatさんへ

色々開発してほしいものです。
できればおいしくて、カロリーが少なくて、簡単で、腹もちいいもの・・・w
杏美 |  2011年10月23日(日) 11:09 | URL

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