麻生 祐未 ダイエット・美容方法

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2013.01.13 (Sun)

麻生祐未　ダイエット・美容方法

★食べて痩せるランキング★

麻生祐未
生年月日 1964年8月15日
血液型 O型

身長161cm
体重　48kg
Ｂ85
Ｗ58
Ｈ86

食事面
朝起きてすぐと、食事前30分にスゴイダイズを飲む。食べ過ぎ防止のため。

豆類が好き
大豆や小豆、黒豆などの豆を炊いて冷凍保存している。
玄米と冷凍してある豆を混ぜて炊く。　脂肪燃焼のため。（ビタミンＢがいいらしい）

おかずと汁物と玄米ごはんを毎日食べる。

野菜をたくさん食べる。

運動面
ジムでは走る。

加圧トレーニングに週1回、30分通っている

美容面
冬でも美白用のトワニー　エスティチュードホワイト　αセラムをつける。

乾燥を感じたらスチーマーを使用し時間がない時はオイルをつけるだけの時も。毎日フルコースでお手入れはしない。

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