安達祐実 ダイエット・美容方法

★食べて痩せるランキング★

安達祐実


生年月日 1981年9月14日
血液型 A型

身長153cm
体重37kg
靴のサイズ22.5cm


食事面
朝食は食べない。

赤身の肉が大好きでよく食べる。
お肉を食べる時はサイドメニューを頼まず、お肉だけ食べる。

タイ風の春雨サラダのヤムウンセンをボウル１杯作って、3日くらいに分けて毎食食べてしまう。

豆乳を朝晩飲む。

昼以降はお腹が空いたら野菜をる。
野菜にドレッシングは一切かけず、ハーブ入りの塩で味付け

１日の食事量は普通の成人女性の1食分くらいしか食べない。

飲み物は烏龍茶などノンカロリーのお茶を飲む。

食べ過ぎた翌日はプチ断食。

納豆が好きなので、納豆サラダとかにする。


運動面
運動は苦手


美容面
風呂には必ず死海の塩を入れて、ゆっくりとぬるめのお湯につかりながら半身浴をする。
　
ナノパックシートを愛用。




→　芸能人のダイエット方法【目次】

→　芸能人の[身長][体重][サイズ]　【目次】

→　タレントブログ【目次】