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2013.01.13 (Sun)

夏川純 ダイエット・美容方法

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夏川 純


夏川純オフィシャルブログ(現ブログ)→ http://ameblo.jp/natsukawa-jun/
夏川純オフィシャルブログ(旧ブログ)→ http://yaplog.jp/natsujun/


生年月日 1980年9月19日
血液型 A型


身長 160.4 cm
体重  
B85
W59
H85
靴のサイズ 24 cm


食事
朝は必ずヨーグルトを食べる。

ビタミンドリンクを毎日飲む

寝る前は水分を摂らないようにする。

撮影当日の朝は明治製菓のカシス-i ドリンクを飲む。目がスッキリする。



運動
筋トレをしすぎて腹筋が割れたこともある。

週二回、腹筋100回、腕立伏せと背筋20回を2セット、四つんばいのヒップアップ20回を2セット。

寝る前にお香をたいて腹筋100回と腕立て背筋を各40回、足上げを80回。



美容
お風呂にゆっくり入る。
愛用入浴剤は快汗美浴

お風呂上がりには  エスティローダー サイバーホワイトEX ブライトニングローションサイバーホワイトEX 薬用美容液で保湿。


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夏川純

13:01  |  芸能人のダイエット方法&痩せる前後写真  |  TB(1)  |  CM(2)  |  Top↑

朝のヨーグルトは便秘解消によく効きますね~
私も便通が良くない時は寝起きにヨーグルトかフルーツを食べていますが、1時間しない内に便通が来ることがあります♪

応援ボタンパーンチ!!( ゚∀゚)=○)3`).∴ブフッ
引きこもり男の健康的に痩せるダイエット術!の戸ヶ瀬 |  2011年11月03日(木) 10:07 | URL

★戸ヶ瀬さんへ

1時間しないうちに!?
めちゃめちゃオナカの調子いいですねぇ~
私は腸が短いとよく言われてたのに、盲腸をしてからというもの便秘がちな人に。
腸にためておかないようにできたら痩せるみたいですね^^
杏美 |  2011年11月06日(日) 17:48 | URL

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なんと97パーセントの方が致命的なミスを犯している! それを避けるために知らなければならない筋肉発達メカニズムとは?そして、半袖シャツの袖を破りそうなほど太く逞しい腕を獲得する具体的なトレーニング方法とは?
2011/11/08(火) 07:25:45 | 筋トレ初心者のための筋肉トレーニング方法

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