稲森いずみ ダイエット・美容方法

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稲森いずみ

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生年月日 1972年3月19日
血液型 B型

身長　169cm
体重　43kg
B84
W58
H87
靴のサイズ　25cm。



見かけによらないと言われるんですけど、よく食べるんです。
好きなものを好きなだけ食べちゃう。
体重とか体形とかはあまり気にしません。
ちょっとヤバイなあと思ったらジムに行って汗を流すくらいかな。

ドラマの撮影に入るとゆっくり食事ができないし、思っている以上に疲れているのか、チョコレートの一粒がとても幸せに感じます。
血糖値がジワジワっと上がっていくのがわかるんですよね。結構、単純なのかな（笑）


食事面
就寝前はビタミンドリンクと青汁を飲むのが日課。

バランスの良い食事を心がけている。

ゆでたブロッコリーやグレープフルーツをタッパーに入れてロケ弁と一緒に食べる。

野菜はたっぷり食べる

筋肉の元となるたんぱく質を意識して食べている。

撮影中は魚中心。

疲れてふらっとしたらレバーを食べて鉄分補給

肌の調子が悪い時はビタミンサプリを摂取



運動面
ウォーキングが日課。

ランニング・水泳・加圧トレーニングをする。
特に水泳は25mをクロールと平泳ぎで何本も泳ぐ。

ジムではパーソナルトレーナーについて体を鍛える

自宅ではストレッチ


生活面
お風呂にゲルマニウム入浴剤を入れて汗をだす。

休日は美容院へ行く。髪にくせがあるのでストレートパーマをかける。

常に日焼け止めクリームを使用

楽屋ではお香をたく。

足首を冷やすと良くないのでレッグウォーマーを愛用。


愛用品
美白には資生堂　HAKU　メラノフォーカスW

30代後半から油断すると鼻のあたりの毛穴が開くようになった。
資生堂　エリクシール　ホワイト　トーニングローションで毛穴を引き締める。

シミ予防美白美容液はカネボウ　ブランシール　スペリア　ホワイトニング　Wコンクルージョン

乾燥肌のため保湿にパナソニック　イオンスチーマー　ナノケア　EH-SA91を愛用。

炭酸パックはセルバルーン




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