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2015.01.10 (Sat)

田丸麻紀 ダイエット・美容方法

食べて痩せるランキング


田丸麻紀

田丸麻紀オフィシャルブログ → http://ameblo.jp/tamaru-maki/


生年月日 1978年9月4日
血液型 B型

身長 172 cm
体重 50.5 kg
BMI 17.1
B 84
W 59
H 87
ブラのサイズ C
股下 84 cm
靴のサイズ 24.5 cm

田丸2
田丸


食事
朝はぬるめの白湯を一杯飲む

豆乳が好き

食事は必ず1日3食食べる。

食事前のフルーツで ダイエット

青汁に豆乳とはちみつを混ぜて温めて飲む。

オーガニックな食品や無農薬の野菜を食べる

お鍋を食べる。野菜がたくさんとれるしカロリーも低い。

最近毎日飲んでいる生酵素

豚しゃぶをよく食べる 
「上質なコラーゲンがとれる豚ロースがお気に入りだそう」スタイリスト談

私はいつもハード目な運動をするときにはaminoVITALを運動前にお水にとかして飲んでいます

サプリメントはゼナドリンを飲んでいます


運動面
運動を最優先にして身体を動かし、代謝をUP上 アップするようにしています
私は、エクササイズ時は、サポートしてくれるサプリメントなどで運動の代謝をあげています。

フィットネスに週1・2回通う

ジョギングをずっと続けている

レッグマジックX。 内モモが鍛えられ、ウエストもくびれてヒップもキュッとあがった。

休日にはサーフィンなどスポーツをする

お風呂後はストレッチや軽いヨガ。

加圧やピラティス



美容面
1日に2回お風呂に入るほどお風呂好き

スパやサウナに行く。

1日オフの時はゲルマニウム温浴とヘッドスパをした後に岩盤浴に行く。

アロマキャンドルなど香りが大好き。

マジックボールを愛用。消臭と除菌効果がすばらしくてかわいい。

お風呂場に香水かアロマの香りをふってから軽くシャワーを浴びる




愛用
トランスダーマC 翌日に効果が実感できる美容液。

レギンスは「スリムプロジェクトレギンス10部丈
「最近、お友達に教えてもらったお気に入りのレギンスです
とても素敵なのは強力なゲルマニウムで代謝を活性化させるのでダイエット効果が期待出来るとの事です
レギンスでお外に出ても体がポカポカ暖かしかも太ももや腰回りをキュッと引き締めてくれるので
脚のラインがきれいに見えちゃう(*^_^*)」ブログより



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田丸麻紀ダイエット

01:42  |  芸能人のダイエット方法&痩せる前後写真  |  TB(3)  |  CM(2)  |  Top↑

運動やストレッチが気合入っていますね~!

ダイエットにはやはり豆乳が良いんでしょうか…
私はあの味が苦手で、どうも飲めません(^^;

お鍋はこの季節良いですよね~!
野菜をいっぱい食べられますし体も温まるので、私もよく作っています♪

応援ボタンパーンチ!!( ゚∀゚)=○)3`).∴ブフッ
引きこもり男の健康的に痩せるダイエット術!の戸ヶ瀬 |  2011年12月05日(月) 10:02 | URL

★戸ヶ瀬さんへ

なんか、最近鍋のしめに豆乳を入れるっていうのを結構耳にします。
おいしいかも?と検討中w
この前、寄せ鍋のしめに牛乳をはじめて入れてみました。
残ってるうどんがカルボナーラ風味にw
意外においしくてびっくり!
杏美 |  2011年12月23日(金) 15:18 | URL

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