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2016.03.14 (Mon)

奥菜恵 ダイエット・美容方法

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奥菜恵

公式ブログ → http://megumiokina.jp/blog/

生年月日 1979年8月6日
血液型 O型

身長 155 cm
体重 推定42kg
2人目のお子さんの妊娠時20kg増
B80
W59
H83 cm


th120160313okinamegumi.jpg



食事
水は日田天領水

アサヒ緑健の青汁に豆乳やきなこ、粉末コラーゲンを足して飲む

家では野菜をたくさん取れるものを作る。

しそとごま油を使ったパスタ。

納豆には白ネギ

カツオのたたきにはタマネギスライス

蒸した豚肉には青ネギとおろしニクニク。

いろんな料理に黒酢をかける。

根菜類や生姜の入った温かいスープを魔法瓶に入れて職場にも持参している

ゆずと生姜のドリンクが好き


生活
ジョギングをしている。

毎日ストレッチやダンベル体操をする。

健康法の一つは下駄をはくこと。

ゲルマニウム温浴器を購入。ほぼ毎日朝晩ゲルマニウム温浴をしている。

定期的にジムに行き一時間くらいランニングやストレッチ、ヨガをする。

出産後すぐに骨盤矯正に通ったおかげですぐに体重が戻った。
(妊娠時20kg増)




愛用
パトラコスメティックのパルシアスタシスという乳液を使い始めたら使うほど肌が強くなっていく感じ。

皮膚科のビタミンCローションを取り入れている。

シャワージェルはラベンダーとローズを使い分けている。




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奥菜恵

00:20  |  芸能人のダイエット方法&痩せる前後写真  |  TB(0)  |  CM(2)  |  Top↑

文章にすると簡単ですけど、実際はかなり美容に気を遣ってらっしゃいますね~!
特に、綺麗な人って飲み水にこだわりを見せている気がします。でも買うと高いので、私はいつも水道水ですね(汗)

応援ボタンパーンチ!!( ゚∀゚)=○)3`).∴ブフッ
引きこもり男の健康的に痩せるダイエット術!の戸ヶ瀬 |  2011年12月08日(木) 09:56 | URL

★戸ヶ瀬さんへ

私は普段コントレックスは飲めないんですが。味というか重さが無理で。
でも、ホットヨガの最中の水分補給はあえてコントレックスにw
まずかろうが水が必要で飲んでしまいますw
杏美 |  2011年12月23日(金) 15:21 | URL

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