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2015.01.09 (Fri)

佐々木希 ダイエット・美容方法

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佐々木 希


佐々木希オフィシャルブログ → http://ameblo.jp/sasaki-nozomi/


生年月日 1988年2月8日
血液型 AB型

身長 168cm
体重 推定44kg
B80
W58
H82cm
まつげの長さ 1.6cm
顔の長さ 18cm
腕の長さ70cm
肩幅 36cm
手首周り 14.5cm
手の大きさ17cm
股下83cm
ひざ下 40cm
ふくらはぎ25cm
足首18cm
足のサイズ23cm

平均バスタイム15~20分
湯船:シャワー 4:6

佐々木希6
佐々木希4
佐々木希7
佐々木希5
佐々木希3



食事
ストレスためちゃうことが、心にも体にもいちばんよくない。だからたべたいものは我慢しないでたべる。

なるべく自炊してます。

ダイエット中はカロリーコントロールしたり、栄養バランスも自分で調整してしっかりたべる。

朝きゅうりダイエット
「最近は3キロ太っちゃったので朝はきゅうり1本だけ食べています。
体にいいかはわからないけど」

わかめをたべるだけのダイエットも経験あり

食べ過ぎた次の日はカロリーが低いものを選んだり、バランスを考えて食事をしています

野菜を多く食べて夕飯を減らす

こんにゃく・しいたけをたっぷり入れたヘルシーなきりたんぽ鍋を食べる。

野菜を大量に切って、鍋でしゃぶしゃぶしてポン酢で食べる

黒烏龍茶

大好きなモデルの麗香さんから薦められた、タカミサプリを愛用してます。



運動
ショッピングしながらたくさん歩く

ストレッチ



美容
スキンケアは特別なことはしていないですが、保湿は心がけています。
基本的な流れは洗顔後、化粧水、美容液、乳液です。疲れや乾燥がひどい時はパックを投入


乾燥肌なので、保湿を欠かさないようにしています。
化粧水をたっぷりつけて肌に潤いを与えています。

紫外線対策は、季節問わず心がけています
日焼け止めと日傘は1年中マストです
紫外線をたっぷり浴びちゃったなぁと思ったら、ビタミンC系の美容液を惜しまずたっぷり使います


美容の為に毎日お風呂に浸かる。
42℃くらいの温度で、15分くらい浸かる。

夜寝る時はエアコンや扇風機を使わない。
どうしてもという暑い夜は、エアコンか扇風機を付けて、マスクをして寝る。

お風呂あがりや寝る前に顔と身体のマッサージは欠かさない
暇さえあれば家でも移動中でもコロコロマッサージ

顔がむくんだときは、フェイスラインや眉のあたりの凝った部分を、指の関節で押してほぐす。
むくみがひどい時は、首や肩の老廃物を流す感じで、ぐいぐいマッサージする。

オイルマッサージに行く

メイク前は乳液をつけながらのマッサージ

夜寝る時や移動中、クマが酷い時など蒸気でホットアイマスク

キュートボディでマッサージして肩こりを解消すれば、顔色も良くなる

最近は肌が敏感で弱くなっているので、身体を掻いている事が多い為、クリームを常備し、乾燥が酷い時に寝る前に、全身にたっぷり塗って寝る。

安いシートパックはデイリー使い

オフはひたすら睡眠

毛先がからまりやすい髪なので、寝る前に髪用の美容液をたっぷりつけて、三つ編みにしてから寝る。

冷蔵庫で冷やした化粧品でスキンケアをする。

乾燥肌なのでニベアクリームを持ち歩く。

ドゥラメール クレームのクリームをたっぷり塗ってねます。

スペシャルデーの前日は肌研 極潤 ヒアルロンマスク

香水はクロエオードトワレを愛用
 
私服はハニーミーハニー、Cotton Cloud

ネイルはシャネル ヴェルニ505・159・219


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佐々木希ダイエット方法

20:16  |  芸能人のダイエット方法&痩せる前後写真  |  TB(0)  |  CM(4)  |  Top↑

細っ
いいなぁ
名無しさん |  2012年01月05日(木) 13:14 | URL

★ななしさん

細すぎですねぇ~びっくり!
杏美 |  2012年01月06日(金) 10:38 | URL

体細いですね~!
普段からカロリー管理をしっかり行なっているところが凄いです!

やはりストレスは健康・美容の大敵ですね(汗)

応援ボタンパーンチ!!( ゚∀゚)=○)3`).∴ブフッ
引きこもり男の健康的に痩せるダイエット術!の戸ヶ瀬 |  2012年01月31日(火) 09:51 | URL

★戸ヶ瀬さんへ

細いですねぇ~
生きてることがすごいくらいのレベルにw
杏美 |  2012年02月13日(月) 09:57 | URL

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