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柏木由紀 ダイエット・美容方法
柏木由紀
柏木由紀オフィシャルブログ ゆきりんぶろぐ。→ http://ameblo.jp/yuki-kashiwagi-we/
生年月日 1991年7月15日
血液型 B型
身長 163 cm
体重 推定42kg
Ｂ75
Ｗ54
Ｈ81 cm
視力 1.3
ご本人のブログでダイエットについて語ってるんですが・・・
ごめんなさい。私にはわかりません。。。
↓
私は"おでん"もこんにゃくや白滝を食べることにしました。
彼らは、異なるものではなく、低カロリーの食事のために彼らは食べて最高の食べ物です。
私は"それをダイエットを過剰そうしない"継続で、私の最善を尽くします。
食事面
毎朝スムージーを飲む
→ 柏木由紀流グリーンスムージーレシピ
アサイーボウルも食べれるときはご飯代わりに食べる。
お菓子かわりにデーツを食べる
むくみを解消してくれる「ごぼう茶」を飲む
白ごはん（炭水化物）をほとんど食べない。
揚げものは食べない。
甘い物は極力我慢
肉より魚を選ぶようにしている。
好きな食べ物 スイカやサーモン
嫌いな食べ物にニンジンや牛乳、セロリ
朝食に「バナマヨパン」をよく食べてます
デトックススープを置き換えて食べる
→ デトックススープレシピ By柏木由紀
さいきんは、1日1200kcalに設定するプチダイエットも続けています^_^
もちろん越えちゃう時もありすけどねー（笑）
そのへんは無理せず、ゆっくりのんびり続けてます
フォークでカレーを食べる
タンパク質が豊富な鶏肉、ダイエット中はささみを意識的に摂取している
寝る5時間前には何も食べない
自己睡眠ダイエット
「炭水化物とスイーツは大嫌いな食べ物」と自分に思い込ませる。
生活面
人生で一度しか温泉に入ったことがない。
大事な撮影の前の日は、出来ることからささやかな努力をするのです。
整体にいく
愛用品
美肌一族
ゲルマニウム ほほ・あごシェイプローラー 美顔器 小顔ローラー
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ご本人が撮った写真
『banila co』のコスメ
下地、リップ、ジェルライナー、プライムプライマー
ベネフィットのボディーバター
マスカラはTIFFA ボリュームタイプ
→ AKB48 乃木坂46 SKE48 MNB48 HKT48 ダイエット美容方法 一覧
→ 芸能人のダイエット方法【目次】
→ 芸能人の[身長][体重][サイズ] 【目次】
→ タレントブログ【目次】
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