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2013.03.13 (Wed)

misono ダイエット・美容方法

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misono

オフィシャルブログ → http://ameblo.jp/blog-misono

生年月日 1984年10月13日
血液型B型

身長154cm
デビュー当時43キロ

2006年 48.5 kg
B80
W62
H90 cm

現在 42キロ

misono1.jpg
misono3.jpg


報道陣から「太った?」と指摘されたmisonoは
「太ったら恋愛がうまくいってないんだなと思って。うまくいってたら痩せるし」と、開き直った。

これ、めっちゃ共感しちゃいましたw



ダイエット番組にて
avex&eastとたかの友梨ビューティークリニックとのコラボプロジェクト「Girls meet Beauty」の指導のもとに3ヶ月のダイエット。
・毎日4回体重を計ってグラフにする
・決められた11品目の食品をバランスよく食べてたんぱく質を多く摂り、炭水化物と脂質を控える
・食べる前に自分が満腹かどうかをチェックして表に○をつける
 食事中にひと口で30回噛み終えたら○をつけます。
 これをやっていると、少量でも満足感がえられるようになるのだとか
・エステの直後に行うストレッチ体操。
 日常生活に取り入れ、就寝前にもやることがポイント。
・ウォーキングなどの有酸素運動
・半身浴

たかの友梨ビューティクリニック指導のmisonoダイエットの特別メニュー
1ヶ月目が頭皮マッサージと大量発汗エステ。
2ヶ月目が、ぜい肉もみ出しと光痩身
3ヶ月目は、セルライト(脂肪細胞の塊)除去と小顔エステ。

結果は体重56.2㎏→48.5kg(-7.7kg)、バスト:80.7cm(-8.3cm)ウエスト:62.2cm(-7.8cm)、ヒップ:90.3cm(-4.7cm)、二の腕:25.5cm(-3.2cm)、太もも:48.0cm(-6.9cm)、体脂肪率:22.7%(-9.4%)



食事面
プラセンタつぶ5000 を1日3粒 (ウチ、めんどくさがり屋だから、おまかせコースで購入!らしい)

44キロが理想の体重だと言われたので、そん時も毎日、3食ウィダーinゼリーだけで、サウナに通って10キロ落とした


運動面
東京フレンドパークのダーツでGETしたルームランナーが自宅にある 走ろうと思うばかりで使ってるのかは不明

ジムには、去年の夏から1度も行ってないから腹筋できないのに、お腹から声を出してるから、腹筋のラインが、出てきた とのこと


生活面
耳ツボラインストーンをやってもらったりする。


愛用品
美肌サプリメント プラセンタつぶ5000




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misonoダイエット

13:09  |  芸能人のダイエット方法&痩せる前後写真  |  TB(0)  |  CM(2)  |  Top↑

高タンパク質、低脂質、低糖質は良いですよね~♪
私も減量中はよくその食生活をしています!
基礎代謝はできるだけ減らさずにダイエットしたいですからね♪

応援ボタンパーンチ!!( ゚∀゚)=○)3`).∴ブフッ
引きこもり男の健康的に痩せるダイエット術!の戸ヶ瀬 |  2012年01月29日(日) 09:54 | URL

★戸ヶ瀬さんへ

がんばってるんですねぇ~
偉いなぁ・・・
なかなかできそうでできないです><
杏美 |  2012年02月13日(月) 09:55 | URL

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