小倉優子 ダイエット・美容方法

★食べて痩せるランキング★

小倉優子　

オフィシャルブログ　→　http://ameblo.jp/ogura-yuko1101/

ﾂｲｯﾀｰ　@yukorin_o


生年月日　1983年11月1日
血液型　B型

身長 162 cm
体重 43 kg
BMI　16.4
Ｂ80
Ｗ60
Ｈ90
ブラのサイズ　Ｃ
靴のサイズ　23 cm







食事
食事は、抜くと太りやすくなるので絶対三食食べます

玄米や五穀米を食べる

フルーツを食べるようにしている。

自炊が多い

夜は炭水化物を食べないようにしている

野菜を積極的にとる

DHCのサプリを持ち歩く

食事の時は ごぼう茶
妊娠中でもOKなのと、むくみやダイエットに効果があると言うことで、旦那さんが買って来てくれました

朝食はパンの日が多い

最近はお正月のお餅を冷凍しているので、きな粉たっぷりのお餅を食べる日もあります

ご飯の日は、一週間に一度ぐらいです

コーボン　マーベルを一杯飲む

ブログより
「昔は、食べないダイエットなども色々して絶対のダイエット方法に辿り着きました
三食食べたいものをバランス良く食べる　ただし、腹八分目　これ、絶対痩せます」

→　小倉優子流　コーンスープレシピ

アボガドにハマっています


運動
加圧式トレーニング

キックボクシング

万歩計をつけて、よく歩くようにしている
愛犬の散歩


美容
背中のニキビはプロアクティブで治した。
顔だけではなく背中やデコルテにオススメ。

料理が得意で自炊している。

マツエクは、ハニーラッシュ六本木で、２０日に一度お直ししています

出産前は、お風呂では毎日のように半身浴をしてゆっくり過ごしていました
ムクミに効果があって顔や身体がすっきりするので、美容のためにも欠かせない日課
エルバビーバ　ＲＥバスソルトで汗と一緒に老廃物を出す。
汗がたくさん出るし、乾燥したボディにも刺激を感じず、ラベンダーなどの香りが心地よいところもお気に入り。

妊娠中はできるだけリラックスすることを心がけて、お気に入りのバスソルトを入れたりして、自分のための時間を楽しんでいました。
ラベンダー、ローズ、ネロリ精油がブレンドされた香りがお気に入り

ハワイで売ってるまつげの美容液のRevitaLash（リバイタラッシュ）を愛用

いつも使ってるハンドクリームはマリコール ジュネス マン

DHC薬用ディープクレンジングオイル

お気に入りのリップはキールズリップ バーム

メイク前にパナソニック　スチーマー　ナノケアでスチームをあてる

デニムで好きなお店はカリアングのデニムが好きです
お尻がコンプレックスなんですが、カリアングのデニムはお尻が気にせず履けます

よく写っているグラスは青山にあるｋｉｎｏのグラスです
コースターもお気に入りです

愛用のバックは
ミュウミュウのカバン、シャネルのチェーンバックです

結婚祝いのオススメプレゼントは
私が嬉しかったのは、ワイングラスやルクルーゼの食器、バスタオルにガウンなどなどでした

香水はクリスチャンディオール ミスディオール を使ってます


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