管野結以 ダイエット・美容方法

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管野結以　


菅野結以オフィシャルブログ「URAYUI」→　http://ameblo.jp/kanno--yui/

ﾂｲｯﾀｰ　@Yuikanno


生年月日　1987年10月6日
血液型　AB型

身長 163 cm
体重 43 kg
BMI　16.2
靴のサイズ　23.5 cm










食事
三ツ矢サイダーゼロ
超おいしいのにカロリーゼロ！
お菓子食べるより、おなかが膨らんでダイエットにもなる。
これを飲むようになって、甘いものが我慢できるようになったよ。
いつも家に２リットルの三ツ矢サイダーゼロをストックしていて、
撮影でも三ツ矢サイダーゼロがあると安心！
ないと不安になってソワソワしちゃう！！

炭水化物をキャベツ蒸しとか野菜に変える

お水をいっぱい飲む



運動
毎日ながら運動

たくさん歩く

失敗ダイエット
週5とかでジムに通ってホットヨガも行って、みたいな時期もあったけど
義務感に苛まれすぎて全然楽しめてなかったし、辞めて気が楽になったら
なぜかすっと体重が落ちて！( °ω°)
この時 心と体の繋がりを実感して、自分がストレスを溜めずに
楽しんでやれる方法を見つけることが一番のダイエットへの近道なんだなって事を知りました



美容
パルティの中でいちばん好きな色は「キャラメルブラウン」。

髪のケアは月2くらいでトリートメント

Mellieshのブラウンシャドーライナー。

つけまつげはMellieshのナチュラル！



メイク解説（ブログより）
まずベースは、Melliesh マルチスキンベース≪ナチュラルベージュ≫を顔まわりに
同じく
Melliesh マルチスキンベース≪ライトベージュ≫を顔の中心にのせて
手で伸ばした後、スポンジでポンポンとなじませます

ベースから陰影をつけておくと、ナチュラルに小顔効果が出せるからおすすめ

そして、
Mellieshオールインワンミネラルパウダーを専用ブラシに含ませて肌の上で優しく くるくる

パウダーは つけすぎるとヨレの原因になるから、
肌にうすーくヴェールをかけるような気持ちでのせていくのがポイント

まつげは、
上：Melliesh ナチュラル　
下：マスカラ＋目尻のみ Melliesh シークレットをカットして部分付け

チークは、
Melliesh ドールピンクとMelliesh 日焼けオレンジを
ブラシでちょんちょんと混ぜて、ほっぺにハート型を描くようにポンポンとのせていきます

チークの後は、
Melliesh クリアラベンダーをTゾーン＆Cゾーンにのせて透明感を出して
Melliesh 小顔ブラウンを顔まわりに入れて顔を縮めたら

できあがりーヽ( ･ω･)ﾉ


カラコンは
ヴィーナスアイズのキャンディーブラウンか、
ナチュラルな日はワンデーのふちなしをしてるよん★

すっぴんメイクの時は、
上はマスカラするけど
下はラインもマスカラも何もしません！


菅野結以ちゃんがプロデュース　｢メリッシュのリップグロス｣



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