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2013.01.13 (Sun)

辺見えみり ダイエット・美容方法

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辺見えみり

オフィシャルブログ → http://ameblo.jp/emiri/


生年月日 1976年12月16日
血液型 B型

身長  166 cm
体重  49 kg
B85
W58
H87
靴のサイズ 24 cm


へんみえみり


食事
朝は排泄機能が働くので、ジュースのみ。
定番はりんご半分・人参半分をキミサーにかけてつくる自家製ジュース。
最近ハマっている飲み物は、オルディネールアサイーベリー ビューティドリンク。

豆乳が好き。
朝も豆乳を飲むし、豆乳鍋もよく食べる。
牛乳を豆乳に変えたら、体重が落ちた

やずやの豆乳青汁を飲む。

料理には、グリーンナッツ インカインチオイル

熟成やずやの香醋もずっと飲んでいる。

やずやの七彩御膳は料理の必需品。
おにぎりにして楽屋にも持参する。

やずやの雑穀畑は6年以上愛用。

コラーゲンドリンクのインナーエステメルモBE-MAX 2010はここぞという3日前から飲む、スペシャルドリンク。

ゆで卵、ヨーグルト、野菜ジュースは毎日摂取。

ハイチオールCを毎日飲む

夜は軽めの和食
栄養が偏らないように、納豆・オクラ・長芋に卵黄・刻み海苔を混ぜたものに、しょうゆとわさびを少々利かせたものなどのネバネバ食品を食べる

太ったと思ったら、その日のうちに元に戻す。
ごはんなどの炭水化物を少なめにしたり、お菓子をやめたりする。

ヒルズダイエットとかマイクロダイエットも利用する。


運動
自宅のウォーキングマシンで、好きな時間に4時間ウォーキング。

朝お腹と背中、腰にカイロを貼りストレッチを20分行う。

朝出かける前にミカコのインスパイリング エクササイズDVDを見ながらエクササイズ

骨盤体操で毎日3分立ち。
壁に背中などをびしっとつけて、直立。



美容
体重は毎晩計る

肌荒れに悩んだ時の朝は、洗顔せずにヴァルモンリニューパックでマスクする

ハマっているのが、スム37°の美容液とアイクリーム、、ホワイトアワード デトックスマスク。もう手放せない。
スム37°が大好き。

ファンデーションは、RMK クリーミィ ファンデーション102 103の二色を愛用

乳液などを手で温めてから、こすらずにプレスするように肌につける。

ミレナーズキャンドルは香りが良くて、保湿効果があるので好き。

朝晩、洗顔後、化粧水をつけたらスチーマーの蒸気を浴びながら、乳液でマッサージする

お風呂でホットチャージ
入浴剤すっぴん酒風呂


冷え性で下半身がむくみやすいので、定期的に岩盤浴や針に行く。


目の周りのトラブルにはヴァセリン。

CHLOE クロエ パフューム ボディクリームを愛用。
この香りは周りのうけがいい。

週1・2回、タカミ スキンピール ボディ

優月美人 よもぎ温座パットを愛用。


→ 芸能人のダイエット方法【目次】

→ 芸能人の[身長][体重][サイズ] 【目次】

→ タレントブログ【目次】

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