食べて痩せるダイエットランキング
1週間Diet体重減量ランキング1週間Diet体脂肪減量ランキング
私の実体験ランキング♪一週間やってみたダイエットの結果ランキング
色々なダイエットに関するランキング
エステ一回体験結果報告
 実際に体験したエステティックサロンでの効果を紹介してます
ダイエット基礎知識  ★ダイエット用語辞典痩せる成分の効能 
 痩せるためには基本的な知識が重要!
ダイエット方法etc 糖質制限ダイエットレシピ
ダイエット番組
 自分にあった痩せる方法を探してみよう!
Dietによる病気&解消法 
 心配はストレスに。一応見てみてね^^
芸能人のダイエット方法&痩せる前後写真 ★ダイエット番組
タレントブログ一覧
 痩せた芸能人はどんな風に痩せたの?興味があり調べてみました^^
理想の体型計算法! 
 自分の体型をチェック!いろんな視野からみた理想体型計算法
外食カロリー表 ★食材カロリー一覧表 ★簡単Dietレシピ
 カロリーに注目しながら痩せよう♪


スポンサードリンク


美容関連のテスト&占い 
 占いや心理テストで自分にあった痩せる方法を☆
Dietモニター募集・Diet製品懸賞情報♪
Dietコンテスト募集 
 モニター募集情報や、商品の懸賞情報。
スマートフォン・i-phone向け ダイエットアプリ 一覧
話題のDiet新製品   ★買ってみました!食べてみた!やってみた!
 気になる商品。実際はどうなんでしょうか?参考に☆
1週間ダイエットマイデータw 
 私に関するデータ。体重グラフや太ってる写真などw

☆♪☆痩せた成功者へ☆♪☆
モデル・オーディション・コンテスト情報
恋愛もp(*^-^*)q がんばっ♪
 おまじないや、恋愛成就の神社など。目にした情報紹介しちゃうよ
糖質制限ダイエットランキング
 いろんな糖質制限方法がランキングで紹介されてます♪

2015.05.12 (Tue)

篠田麻里子 ダイエット・美容方法

食べて痩せるランキング


篠田 麻里子

公式ブログ → http://mariko-shinoda.net/

ツイッター @mariko_dayo


生年月日 1986年3月11日
血液型 A型

身長 168 cm
2007年当時44kgだったそうです。
現在は推定47〜48kgでしょうか
B 87cm
W 57cm
H 85cm

shinodamariko3.jpg
shinodamariko.jpg
shinodamariko2.jpg
shinodamariko6.jpg


食事
大根おろしを食べる
なんにでもかけて食べている。
特にみぞれ鍋にハマッていて、大根一本をすっていれて食べたりする。

自炊する。

食べ過ぎた日の翌朝は、朝食をヨーグルト+フルーツ

野菜は苦手
しかし、野菜をできるだけ食べる。

豆乳を飲んでいる。

朝食を食べる (脳内時計、体内時計がリセットされるから)

「ちょっと太ったな」と気づいた時は、ハクサイ・ニンジン・ダイコン・鶏肉などを入れてポン酢で味付けした「鶏鍋」を作る
最近週3ペースで鶏鍋だなんてブログに書いてるほどw

カルシウムを飲んでる

お酒を飲まない

夜8時以降は食べない

運動後100%オレンジジュースを飲む

手作り酵素ドリンクを飲んでいる。
トマトバージョン→美肌用 フルーツバージョン→ビタミン補給用 
→ トマトの酵素ドリンクレシピ

運動
毎日筋トレ。

1回1時間半×週3回、サウナスーツを着て自宅でもトレーニングしている。

踏み台昇降

できるだけ階段を使う。

食べ過ぎた日はトレーニングをやる

AKB48を卒業後ジムに通い始めた
「AKB48にいた頃、自分では動いているという感覚はなかったんですけど、やっぱり動いていたみたいで、食べる量はいっしょでも太りやすくなっちゃって。
今はジムに週3回ぐらい行って汗をかいています」



美容
朝晩2回お風呂
夜、30分は半身浴
お風呂上りに顔と首を水で洗う。
夏は氷水で洗っている。

朝起きて、陽を浴びる

アロマキャンドルが好き。

スキンケア
コットンと綿棒でポイントメイクをオフ
ナノケアのスチーマーつけながらクレンジング
酵素パックしてお風呂
コットンに化粧水たくさん含ませてパック
クリームを塗る
クレンジングからクリームまで、20分くらいかけてスキンケアしているそうです。
dプログラム バランスケアエマルジョン


日焼けした時のスキンケア
メイクオフ
酵素パックを塗ってお風呂
お風呂上がりに氷水で息継ぎしながら感覚無くなるまで冷やす
コットンに化粧水たくさん含ませてパック
最後に乳液パック

ウェーブアイロンを愛用してます。


メイクには手を抜かない
雑誌やブログなどで見かけた使用している化粧品
アイメイク
ラブ・ライナー リキッド
ボビイブラウン ロングウェア ジェルアイライナー
KATE GD‐1シャドウ
目の上と目の下にラインみたいに引いてます。
資生堂 アイラッシュカーラー
いろいろ試して一番自分の目に合っていてまつげも抜けにくいから
パナソニック まつげくるん 回転コーム

エテュセ リップエッセンス
唇にぷるんと厚みが出るし、元々唇の色が赤いので、口紅やグロスを塗ると色が強く出てしまうためポイントリップメイクはリップクリーム派

CHANEL ヴェルニ
いろんな色を持ってます。


→ 芸能人のダイエット方法【目次】

→ 芸能人の[身長][体重][サイズ] 【目次】

→ タレントブログ【目次】

関連記事


→ 糖質制限ダイエットランキング もしよかったらポチっと応援よろしくです☆
にほんブログ村

17:21  |  芸能人のダイエット方法&痩せる前後写真  |  TB(1)  |  CM(0)  |  Top↑

コメントを投稿する

URL
COMMENT
PASS  編集・削除に必要
SECRET  管理者だけにコメントを表示
 (非公開コメント投稿可能)
 

▲PageTop

この記事のトラックバックURL

http://kyon2diet.blog80.fc2.com/tb.php/2197-3857e8a1

この記事へのトラックバック


2012/04/22(日) 11:27:46 | 

▲PageTop

ブログ内検索

エステ体験で痩せる

最新の記事

注目商品

リンク

最新コメント

月別アーカイブ

プロフィール

体重減量ランキング

一週間Dieランキング

ウエスト効果ランキング

期間限定情報・便利サイト

カウンター

アクセスランキング

ブックマーク・RSS