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2013.01.13 (Sun)

小沢真珠 ダイエット・美容方法

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小沢真珠

生年月日 1977年1月3日
血液型 B型

身長164

B80
W56
H85
足のサイズ 24

ozawamajyu.jpg
ozawamajyu6.jpg
ozawamajyu2.jpg


食事
お酢や納豆など、身体に良いといわれるものはよく食べる。

アイスミントティーを飲む。

塩はキパワーソルトを炒め物やご飯に混ぜて使っている。

温野菜を食べるようにしている。

卵が好きなので、温卵を作ってソース代わりに野菜にかける。

近藤養蜂場のかりん蜂蜜漬けを水に薄めて飲む。(のどの予防)

薬膳鍋を食べに行く。

冬はよくキムチ鍋を食べる。

私は超がつくほど料理好きなので、食材からレシピまで厳選して自炊する。


運動
ヨガに通っている


美容
岩盤浴の後、オイルの全身マッサージを受ける

スキンケアはアスカのスキンミッション ニューヨーク

化粧水をつける時は、コリを感じている部分を指先で押してマッサージして浸透させる。

体は乾燥しがちなので、冬は保湿に十分気をつけている。

お風呂に入り、20分くらい音楽を聴いてから寝るなどリラックスして眠る。
忙しくて2~3時間しか眠れないときでも、なるべく質のいい睡眠をとるようにしている。

お風呂はどんなに疲れていても、時間が遅くても必ず入る。
入浴剤として愛用しているのはポールシェリー



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小沢真珠ダイエット

13:27  |  芸能人のダイエット方法&痩せる前後写真  |  TB(0)  |  CM(2)  |  Top↑

★おはようございます

しっつぅです!昨日、ゼビオでスポーツウェア買いました!20日にスポーツセンター家から30分くらい歩いて、トレーニングルームでさらに11分歩いて、プールで30分歩きました。体重は変化はありませんが、歩くのハマりました(=^..^=)ミャー


スポーツウェアはプーマで、Tシャツはナイキで、スニーカーはアネックス。リュックも買いました(●^o^●)音楽と共に本格的やるぞ~!!
しっつぅ |  2012年04月22日(日) 03:39 | URL

★しっつぅちゃんへ


こんにちは^^
いいなぁ♪スポーツウェアとか購入するとテンションあがるし^^
歩くのが楽しくなったのはすばらしい♪
音楽もテンションあげる大切なアイテムだし☆
楽しめるのは一番大事^^
杏美 |  2012年04月28日(土) 22:05 | URL

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