菊川怜 ダイエット・美容方法

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2013.03.13 (Wed)

菊川怜ダイエット・美容方法

★食べて痩せるランキング★

菊川怜

生年月日 1978年2月28日
血液型 AB型

身長 166 cm
体重 47 kg
BMI 17.1
B80
W58
H83
股下 79 cm

食事
毎日納豆とヨーグルトを食べている。
定番は納豆＋ねぎ＋卵にトマトを入れて混ぜて食べる。
仕事場で小腹が空いた時は、ヨーグルト。

朝食にはフルーツを欠かさない。

野菜は積極的に食べる。

ビタミンC・ビタミンB群のサプリを愛飲。

コーヒーが好きでよく飲む。

青汁と豆乳を飲むようにしている。

→　菊川怜手作り黒ごまケーキ　レシピ

運動
休憩中や寝る前に、マグネットフープをする。

ヒップホップを習っている。

運動とストレッチを習慣にしている。

美容
半身浴をして汗をたっぷり流す。
むくみやすい体質なので、お風呂には発汗作用のある入浴剤を入れる。

睡眠時間をできるだけしっかりとる。

→　芸能人のダイエット方法【目次】

→　芸能人の[身長][体重][サイズ]　【目次】

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