食べて痩せるダイエットランキング
1週間Diet体重減量ランキング1週間Diet体脂肪減量ランキング
私の実体験ランキング♪一週間やってみたダイエットの結果ランキング
色々なダイエットに関するランキング
エステ一回体験結果報告
 実際に体験したエステティックサロンでの効果を紹介してます
ダイエット基礎知識  ★ダイエット用語辞典痩せる成分の効能 
 痩せるためには基本的な知識が重要!
ダイエット方法etc 糖質制限ダイエットレシピ
ダイエット番組
 自分にあった痩せる方法を探してみよう!
Dietによる病気&解消法 
 心配はストレスに。一応見てみてね^^
芸能人のダイエット方法&痩せる前後写真 ★ダイエット番組
タレントブログ一覧
 痩せた芸能人はどんな風に痩せたの?興味があり調べてみました^^
理想の体型計算法! 
 自分の体型をチェック!いろんな視野からみた理想体型計算法
外食カロリー表 ★食材カロリー一覧表 ★簡単Dietレシピ
 カロリーに注目しながら痩せよう♪


スポンサードリンク


美容関連のテスト&占い 
 占いや心理テストで自分にあった痩せる方法を☆
Dietモニター募集・Diet製品懸賞情報♪
Dietコンテスト募集 
 モニター募集情報や、商品の懸賞情報。
スマートフォン・i-phone向け ダイエットアプリ 一覧
話題のDiet新製品   ★買ってみました!食べてみた!やってみた!
 気になる商品。実際はどうなんでしょうか?参考に☆
1週間ダイエットマイデータw 
 私に関するデータ。体重グラフや太ってる写真などw

☆♪☆痩せた成功者へ☆♪☆
モデル・オーディション・コンテスト情報
恋愛もp(*^-^*)q がんばっ♪
 おまじないや、恋愛成就の神社など。目にした情報紹介しちゃうよ
糖質制限ダイエットランキング
 いろんな糖質制限方法がランキングで紹介されてます♪

2016.02.06 (Sat)

沢尻エリカ ダイエット・美容方法

食べて痩せるランキング


沢尻 エリカ


生年月日 1986年4月8日
血液型 A型

身長 161cm
体重 43kg

sawajirierika2.jpg
sawajirierika.jpg
sawajirierika4.jpg
sawajirierika7.jpg



食事
ラ・バモント りんご酢を炭酸水で割って飲む。

しょうが紅茶を飲む。
→ 沢尻エリカ流 しょうが紅茶レシピ

お米はあまり食べない

揚げ物は嫌い。

お湯に蜂蜜をたっぷり溶かして、レモン汁を3・4滴入れて飲む

フルーツが大好き。
意識して酵素を摂取している。

野菜を摂るようにしている。

魚介類が好き。

飲み物はホットを心がける

30品目食べることを意識している。


運動
加圧トレーニングで締めたい部分をピンポイントで締める

ヨガでインナーマッスルを鍛えている。

毎日欠かさずストレッチ

ポールダンスをしている。

乗馬が得意

山登り




美容
美肌を保つために、エステに通う
通ってるエステはたかの友梨ビューティクリニック

大事な撮影が控えている時は、10日前くらいからエステに通う。
普段は、スイス式細胞エステかっさ顔上げ矯正トリートメントで引きしまった小顔にする。
自宅ケアもしている。
スペインでの生活で5キロ近く太ってしまったそうで、帰国後はたかの友梨さんから美容指導を受けています。
1日4時間のエステに、食事制限、断酒もこなしている。

お風呂が大好き。
ソルト系の入浴剤を愛用している。
一時間くらい入る。
泡風呂にしたり、アロマキャンドルを立てたり、音楽を聴いたり、リラックスしながら半身浴をしている。

オフの日ななるべくすっぴんで通す

流行は意識していない。

ファッションとメイクは、派手なファッションの時はメイクは薄く、メイクが濃い時はファッションはシンプルにするなどバランスを考える。

睡眠は大事
ウォーターベッドを愛用している。
寝ているだけで汗をすごくかいて代謝もあがる。
末端の冷え性も改善され太らなくなった。



愛用サングラスはGUCCI GG 3171FS HCE/JD
沢尻エリカ サングラス




この記事は悪意はないから大丈夫かしら。。。
6カ条の要約
1.情報や声明は正確に伝える。わい曲や誤解を招くことを避ける
2.情報を公開する前にその信憑性を十分確認し、根拠のない噂話は公開しない
3.一方的か屈辱的な表現や侮蔑表現を使わず、名誉棄損するようなコメントはしない
4.私生活やプライバシーにかかわる情報は許可なく公開しない
5.不正確、有害な情報を公開したら訂正する
6.私生活などを撮影した映像、画像は許可なく公開しない[7]


→ 芸能人のダイエット方法【目次】

→ 芸能人の[身長][体重][サイズ] 【目次】

→ タレントブログ【目次】



関連記事


→ 糖質制限ダイエットランキング もしよかったらポチっと応援よろしくです☆
にほんブログ村

沢尻エリカダイエット方法

15:33  |  芸能人のダイエット方法&痩せる前後写真  |  TB(0)  |  CM(6)  |  Top↑

いつも見させて頂いてます!
参考になります☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
かにょ |  2012年05月15日(火) 20:06 | URL

★かにょさんへ

コメントありがとうございます♪
いっぱい情報があればひとつくらい自分に適したものがあるかもしれないのでw
現在ダイエッターの私はまだまだ手探りです↓
早く永遠に続けられる方法を見つけたいものですw
杏美 |  2012年05月16日(水) 14:39 | URL

加圧トレーニング後に絞りたい部位に刺激を与えることが大切ですね
加圧トレーニング 名東区 カッシー |  2012年05月17日(木) 08:39 | URL

食事でお米はあまり食べない
揚げ物は嫌い。
フルーツが大好き。
野菜を摂るようにしている。

以上の内容は
血液の血糖値を上げない食事方法ですね
つまり
急激な血糖値の上昇は脂肪が付きやすいと
言われてます。
食材でGI値の数値が有ります。
GI値の大きいと血糖値が上がりやすい
脂肪に付きやすい
60値以下で望ましいです。
検索でGI値でみると宜しいと思います。

ダイエットは
食事・運動・姿勢が効果を上げます
加圧トレーニング 名東区 カッシー |  2012年05月17日(木) 20:24 | URL

なにかと問題の多い著名人ですが、
参考になる部分はありますね。

美容やダイエットに取り組む姿勢は、
感心してしまいます。

参考となる記事、
ありがとうございます。
ゆう |  2014年04月12日(土) 17:27 | URL

★ゆうさんへ

個人的にはかなり好きなタレントさんの一人かもしれません♪
実際はどんな人かなんてどのタレントさんもわからないのですがw
あの可愛さだけでもすごい才能ですよねぇ^^
杏美 |  2014年04月13日(日) 00:53 | URL

コメントを投稿する

URL
COMMENT
PASS  編集・削除に必要
SECRET  管理者だけにコメントを表示
 (非公開コメント投稿可能)
 

▲PageTop

この記事のトラックバックURL

http://kyon2diet.blog80.fc2.com/tb.php/2258-d47edb78

この記事へのトラックバック


▲PageTop

ブログ内検索

エステ体験で痩せる

最新の記事

注目商品

リンク

最新コメント

月別アーカイブ

プロフィール

カウンター

一週間Dieランキング

体重減量ランキング

ウエスト効果ランキング

期間限定情報・便利サイト

アクセスランキング

ブックマーク・RSS