食べて痩せるダイエットランキング
1週間Diet体重減量ランキング1週間Diet体脂肪減量ランキング
私の実体験ランキング♪一週間やってみたダイエットの結果ランキング
色々なダイエットに関するランキング
エステ一回体験結果報告
 実際に体験したエステティックサロンでの効果を紹介してます
ダイエット基礎知識  ★ダイエット用語辞典痩せる成分の効能 
 痩せるためには基本的な知識が重要!
ダイエット方法etc 糖質制限ダイエットレシピ
ダイエット番組
 自分にあった痩せる方法を探してみよう!
Dietによる病気&解消法 
 心配はストレスに。一応見てみてね^^
芸能人のダイエット方法&痩せる前後写真 ★ダイエット番組
タレントブログ一覧
 痩せた芸能人はどんな風に痩せたの?興味があり調べてみました^^
理想の体型計算法! 
 自分の体型をチェック!いろんな視野からみた理想体型計算法
外食カロリー表 ★食材カロリー一覧表 ★簡単Dietレシピ
 カロリーに注目しながら痩せよう♪


スポンサードリンク


美容関連のテスト&占い 
 占いや心理テストで自分にあった痩せる方法を☆
Dietモニター募集・Diet製品懸賞情報♪
Dietコンテスト募集 
 モニター募集情報や、商品の懸賞情報。
スマートフォン・i-phone向け ダイエットアプリ 一覧
話題のDiet新製品   ★買ってみました!食べてみた!やってみた!
 気になる商品。実際はどうなんでしょうか?参考に☆
1週間ダイエットマイデータw 
 私に関するデータ。体重グラフや太ってる写真などw

☆♪☆痩せた成功者へ☆♪☆
モデル・オーディション・コンテスト情報
恋愛もp(*^-^*)q がんばっ♪
 おまじないや、恋愛成就の神社など。目にした情報紹介しちゃうよ
糖質制限ダイエットランキング
 いろんな糖質制限方法がランキングで紹介されてます♪

スポンサーサイト

食べて痩せるランキング


上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。


→ 糖質制限ダイエットランキング もしよかったらポチっと応援よろしくです☆
にほんブログ村

--:--  |  スポンサー広告  |  Top↑
2015.01.23 (Fri)

飯島直子☆ダイエット・美容方法

食べて痩せるランキング


飯島 直子

オフィシャルブログDiary → http://blog.pakila.jp/naoko/

生年月日 1968年2月29日
血液型 A

身長 166 cm
体重 48kg
B86
W60
H85
ブラのサイズ D
靴のサイズ 24 cm

iijimanaoko.jpg


食事
スタッフに勧められてFLP アロエベラジュースを毎日飲んでいる。

美肌にもダイエットにも良いと勧められてBE-MAX SHAPERを朝に飲んでいる。

何にでも昆布しょうゆをかける。

ハワイで見つけたミネラル分たっぷりの、ハワイアンソルトがお気に入り。
野菜にもお肉にも合っておいしい。

脂肪分が少ないメニューを考えて自炊する。
サラダや海藻、豆腐などを必ず一品は加える。
特に納豆が大好き。

ダイエットにいいと聞いてキムチを食べている。
豚キムチやキムチスープ、キムチ豆腐など。

毎日クランベリージュースを飲む

青汁を飲む。

野菜中心のヘルシーメニュー

好きなものを食べた日は、翌日の夜だけサラダとスープのリセット日にする

毎朝、ヨーグルトや野菜のスープを食べる



運動
ウォーキング

コアリズムのDVDを購入した。

朝起きたら、ストレッチ

ながらストレッチ

若い頃脚は運動をしてなかった為筋肉がつかず、細いかも。
しかし、最近は太りやすくなったのでジムで運動することも。
ジムでは、体力をつけるために筋力トレーニングが中心




美容
ヤーマンのプラチナゲルマローラーを、車の中など顔中コロコロしている。

テレビを見るときでも、寝転がらずに正しい姿勢で見る。

体重計には乗らず、ジーンズで体型の変化を理解する。

洗顔重視。
洗顔料を手に取り、水を加えてたっぷりの泡をつくり、その泡で2分間洗ってから、ぬるま湯で30回以上すすぐ。
さらに冷水で30回以上すすぐ。

限定のシャネルのバスミルクがお気に入り。

エステに通っている。






→ 芸能人のダイエット方法【目次】

→ 芸能人の[身長][体重][サイズ] 【目次】

→ タレントブログ【目次】

関連記事


→ 糖質制限ダイエットランキング もしよかったらポチっと応援よろしくです☆
にほんブログ村

飯島直子ダイエット・美容方法

01:26  |  芸能人のダイエット方法&痩せる前後写真  |  TB(0)  |  CM(2)  |  Top↑

★はじめまして^^

杏美さん、こんにちは!

いろんな方の、美へのこだわりなど載せていらっしゃるんですね!
参考にさせていただきます^^

応援ぽち☆
あや |  2012年05月29日(火) 10:55 | URL

★あやさんへ

コメントありがとうございます^^
ダイエット中の私が知りたいことを見つけては載せてって感じでw
まだまだ万年ダイエッターなので知りたいことばかりです^^
何かいい方法見つけたいのですが・・・><
杏美 |  2012年06月13日(水) 00:15 | URL

コメントを投稿する

URL
COMMENT
PASS  編集・削除に必要
SECRET  管理者だけにコメントを表示
 (非公開コメント投稿可能)
 

▲PageTop

この記事のトラックバックURL

http://kyon2diet.blog80.fc2.com/tb.php/2274-d771e03d

この記事へのトラックバック


▲PageTop

ブログ内検索

エステ体験で痩せる

最新の記事

注目商品

リンク

最新コメント

月別アーカイブ

プロフィール

カウンター

一週間Dieランキング

体重減量ランキング

ウエスト効果ランキング

期間限定情報・便利サイト

アクセスランキング

ブックマーク・RSS

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。