☆1週間Diet体重減量ﾗﾝｷﾝｸﾞ ☆1週間Diet体脂肪減量ﾗﾝｷﾝｸﾞ
私の実体験ランキング♪一週間やってみたダイエットの結果ランキング
★色々なダイエットに関するランキング
★エステ一回体験結果報告
実際に体験したエステティックサロンでの効果を紹介してます
★ダイエット基礎知識 ★ダイエット用語辞典 ★痩せる成分の効能
痩せるためには基本的な知識が重要！
★ダイエット方法etc ★糖質制限ダイエット（レシピ）
★ダイエット番組
自分にあった痩せる方法を探してみよう！
★Dietによる病気＆解消法
心配はストレスに。一応見てみてね＾＾
★芸能人のダイエット方法＆痩せる前後写真 ★ダイエット番組
★タレントブログ一覧
痩せた芸能人はどんな風に痩せたの？興味があり調べてみました＾＾
★理想の体型計算法！
自分の体型をチェック！いろんな視野からみた理想体型計算法
★外食カロリー表 ★食材カロリー一覧表 ★簡単Ｄｉｅｔﾚｼﾋﾟ
カロリーに注目しながら痩せよう♪
★美容関連のﾃｽﾄ＆占い
占いや心理テストで自分にあった痩せる方法を☆
★Ｄｉｅｔﾓﾆﾀｰ募集・Ｄｉｅｔ製品懸賞情報♪
★Ｄｉｅｔコンテスト募集
モニター募集情報や、商品の懸賞情報。
★スマートフォン・i-phone向け ダイエットアプリ 一覧
★話題のDiet新製品 ★買ってみました！食べてみた！やってみた！
気になる商品。実際はどうなんでしょうか？参考に☆
★1週間ダイエットマイデータｗ
私に関するデータ。体重グラフや太ってる写真などｗ
☆♪☆痩せた成功者へ☆♪☆
★モデル・オーディション・コンテスト情報
★恋愛もp(*＾-＾*)q がんばっ♪
おまじないや、恋愛成就の神社など。目にした情報紹介しちゃうよ
☆糖質制限ダイエットランキング
いろんな糖質制限方法がランキングで紹介されてます♪
飯島直子☆ダイエット・美容方法
飯島 直子
オフィシャルブログＤｉａｒｙ → http://blog.pakila.jp/naoko/
生年月日 1968年2月29日
血液型 A
身長 166 cm
体重 48kg
Ｂ86
Ｗ60
Ｈ85
ブラのサイズ D
靴のサイズ 24 cm
食事
スタッフに勧められてFLP アロエベラジュースを毎日飲んでいる。
美肌にもダイエットにも良いと勧められてBE-MAX SHAPERを朝に飲んでいる。
何にでも昆布しょうゆをかける。
ハワイで見つけたミネラル分たっぷりの、ハワイアンソルトがお気に入り。
野菜にもお肉にも合っておいしい。
脂肪分が少ないメニューを考えて自炊する。
サラダや海藻、豆腐などを必ず一品は加える。
特に納豆が大好き。
ダイエットにいいと聞いてキムチを食べている。
豚キムチやキムチスープ、キムチ豆腐など。
毎日クランベリージュースを飲む
青汁を飲む。
野菜中心のヘルシーメニュー
好きなものを食べた日は、翌日の夜だけサラダとスープのリセット日にする
毎朝、ヨーグルトや野菜のスープを食べる
運動
ウォーキング
コアリズムのDVDを購入した。
朝起きたら、ストレッチ
ながらストレッチ
若い頃脚は運動をしてなかった為筋肉がつかず、細いかも。
しかし、最近は太りやすくなったのでジムで運動することも。
ジムでは、体力をつけるために筋力トレーニングが中心
美容
ヤーマンのプラチナゲルマローラーを、車の中など顔中コロコロしている。
テレビを見るときでも、寝転がらずに正しい姿勢で見る。
体重計には乗らず、ジーンズで体型の変化を理解する。
洗顔重視。
洗顔料を手に取り、水を加えてたっぷりの泡をつくり、その泡で2分間洗ってから、ぬるま湯で30回以上すすぐ。
さらに冷水で30回以上すすぐ。
限定のシャネルのバスミルクがお気に入り。
エステに通っている。
→ 芸能人のダイエット方法【目次】
→ 芸能人の[身長][体重][サイズ] 【目次】
→ タレントブログ【目次】
- 関連記事
-
- 石田ゆり子 ダイエット・美容方法
- 飯島直子☆ダイエット・美容方法
- 秋本祐希 ダイエット・美容方法
→ ★糖質制限ダイエットランキング★
もしよかったらポチっと応援よろしくです☆
ダイエット中の私が知りたいことを見つけては載せてって感じでｗ
まだまだ万年ダイエッターなので知りたいことばかりです＾＾
何かいい方法見つけたいのですが・・・＞＜
いろんな方の、美へのこだわりなど載せていらっしゃるんですね！
参考にさせていただきます＾＾
応援ぽち☆