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2015.03.26 (Thu)

中越典子 ダイエット・美容方法

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中越典子

オフィシャルサイト http://www.cubeinc.co.jp/nakagoshi/


生年月日 1979年12月31日
血液型 O型

身長 163cm
体重 44 kg
バスト78cm
ウエスト56cm
ヒップ82cm
靴のサイズ23.0cm


中越典子
中越典子3




食事面
バランスのとれた食生活を心がけてます。

毎朝、アロエと緑野菜のジュース(いわゆる青汁)を飲む。
健康と美容には欠かせない。



運動面
あまりしていない。


美容面
エステサロンで、教わったリンパマッサージを自宅でも実践している。
お風呂の中でこぶしを作り、顔や足の裏を第二関節でグリグリ押す。

秋冬は保湿重視。
まず水分補給のために化粧水をたっぷりつける。
そして乳液、美容液、クリームで蓋をする。
乾燥したときはシートマスクの回数も増やす。

肌のために睡眠時間を確保している。

美白はドクターシーラボのHC-119 3%を使用。
皮膚科の先生から薦められて以来使っている。

普段のケアには美肌&保湿ケアとしてブランシール スペリア ホワイトディープ クリアコンディショナー

肌荒れした時はドクターミネラル ローション。
ナノ粒子のミネラル配合で肌馴染みがよい

撮影の前日はスペシャルケアとして即効性のあるSK2 フェイシャル トリートメントマスクを使う。
肌が疲れている時は2日に1回使用してます。

お香を焚いている。

お風呂は毎日40分から1時間は入る。
入浴剤はインドエステ入浴液 サンダルウッド、老廃物が汗と一緒に出るAHAVAのミネラルバスソルト
他にもバブルバス・ミルクバス・日本の名湯シリーズなどいろいろ持っている。
水分(水と温かいお茶)をとりながら長風呂する
リンパマッサージを自宅でも実践。
お風呂の中でこぶしを作り、顔や足の裏を第二関節でグリグリ押す。
どうしても疲れが抜けない時には重炭酸入浴剤の力を借りています。
薬用ホットタブ重炭酸湯

DETクリアブライト&ピール ピーリングジェリー
肌にのせてマッサージしてます。


ヘアケアは、ミルボン ディーセス シャンプートリートメントを使っている。


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