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2012.08.20 (Mon)

小林麻央 ダイエット・美容方法

食べて痩せるランキング



小林麻央

オフィシャルブログ  http://ameblo.jp/kobayashi-mao2/

旧ブログ http://ameblo.jp/kobayashi-mao/

1982年7月21日
血液型A型。

身長164cm
体重44kg
B86
W60
H88
足のサイズ23cm


小林まお2
小林まお3
小林まお1
小林まお7



食事面
朝食は昔から母が作ったものをしっかり食べる。

お米は五穀米など。

ダイエット中でもお肉は食べます
お肌も気持ちもカサカサしないように

毎朝、母が作ってくれる生ジュースを飲む。
グレープフルーツ1/2を絞って、砂糖を加えたもの。
たまにオレンジを加えたりもする。




運動面
ジムに行き体型を維持する。

朝と夜、ストレッチポールを使ったエクササイズをしている。




美容面
産後は、銀座の高級エステサロンによるマッサージを受けている。
100分で2万円超のコース

POLAホワイトショットを愛用。

整体に通って骨盤矯正。

よく腰が痛くなるので、姉が通っていたスポーツマッサージに通っている。

半身浴で汗を出し、その日の余分なカロリーを消費する。

お気に入りのボディシャンプーはPOLAのフレグランスボディシャンプーです。
容器もおしゃれで、置いておくと浴室の雰囲気が綺麗。
この白は、カサブランカの香りがふわふわ~っとしていい気分~

ストレスがたまったり緊張した時は、音楽を聴いてリラックス。



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