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2012.08.22 (Wed)

真琴つばさ ダイエット・美容方法

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真琴つばさ

オフィシャルブログ http://ameblo.jp/makoto25th283/


生年月日 1964年11月25日
血液型 A型

身長 168cm


まことつばさ
まことつばさ2



食事面
野菜をよく食べる。

青汁を飲む。
コップ1/8くらいのお湯で青汁パウダーを溶かし、濃いエキスを作って飲む。
その後、すぐにお水を飲む。


美容面
腸もみマッサージをする。
ポイントは息を吐きながら、お腹全体を波打つように押すこと。
血流がよくなり元気になり声もよくでる。

メイクが落としは沖縄コスメのちゅらら クリアクレンジングローションを愛用。

クリームは長年使っているサイモンピュア クレンジングクリーム。

毎日体重を測る。200~500gの差で体調が違ってくる。

家でも楽屋でも酸素が補給できるマシンのナショナル 酸素エアーチャージャー MS-X2と酸素入りのお水 ICEX02を買っている。

毎朝、血圧を測る。

エステ・鍼・マッサージにいったりする。




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