田中マヤ ダイエット・美容方法

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田中マヤ

オフィシャルブログ　http://ameblo.jp/mayakuson/

ﾂｲｯﾀｰ　https://twitter.com/mayakuson

誕生日 1981年7月30日
血液型 A型

身長:158ｃｍ
バスト:80
ウエスト:58
ヒップ:82






食事面
朝は常温のお水を一杯。
水に BE-MAX　O2　5000の酸素水をプラスする。抗酸化作用で目覚めも良い

白湯を飲む。
おいしく感じたら腸が元気なサイン。
マズイと感じたら、身体が弱っているサイン。

美力青汁beautyを飲んでいる。
肌がとてもきれいになるのでお勧め。

キウイ、バナナ、ラズベリーが基本で旬のモノが朝の定番。

オーガニック食材を使う。
母が無農薬野菜や玄米など有機栽培の食材にこだわっていたのに影響されている。

1食の食事に5色(白・黒・緑・黄・赤)が入るようにしている。

お米が大好き。
長谷園のecoかまどさんで炊く。

美容ドリンクのBE-MAX 2010を愛飲。

毎日グリーンスムージーを飲んでいる。
旬の緑の葉野菜と果物と水を混ぜるだけで、むくみがとれ、肌がきれいになる。
→　田中マヤ流　グリーンスムージーレシピ

ホットジンジャーを飲む。
お気に入りはヴェーダヴィ　ジンジャーシロップ
ジンジャーシロップはお湯で割り、濃いめで飲むのが好き。

モロヘイヤをよく食べる。
ネバネバ系はすごく肌に良いし、お通じも良くしてくれ、デトックスにもなる。
モロヘイヤやオクラなどのネバネバ野菜に、海藻のメカブやもずくを混ぜて食べるとお通じも良くなるので、肌のトーンがすごく上がる。

美肌のために、スノーヴァのプレミアムプラセンタを飲む。

ヒカリオーガニック　トマトジュースを愛飲

ファイン こだわり玄米スープを食べる。
お湯をそそぐだけで簡単。
おやつ代わりにしたり、パスタを入れてスープパスタにしたりする。

究極のアンチエイジングオイルは、グリーンナッツオイル　インカインチオイル。
食べても脂肪にならず、むしろ脂肪燃焼効率をアップさせ、抗酸化作用のあるビタミンEがたっぷりで、まさに女性のためのオイル。

酵素はファストザイムを飲んでいる。





運動面
テレビを見る時や電話中は、バランスボールにのる。
バランスボールを使って、エクササイズや筋トレを家でする。



美容面
ぬるま湯で酵素洗顔。

シートマスク＆クリームでリンパマッサージをします。

オバジＣを数年愛用
たった数滴で肌全体へ広がるのびの良さ、べたつきの残らない浸透感に惹かれた

ライスフォースは私のお守りコスメ
妊娠中はコスメの香りを不快に感じたり、乾燥して敏感になったりした。
ライスフォースはどんなコンディションでも安心。

朝はエスト　アクティベートサーキュレーターでマッサージ
すすぎのお湯の温度は36度に！　
乾燥しにくく毛穴の汚れも落としやすい温度。

エレクトーレ　フェイストリートメントを使っている
洗顔後に10秒馴染ませて洗い流すと肌の透明感がアップする。
洗顔ついでに楽してきれいになれるからお気に入り。

スリー コンセントレート　エマルジョンは、お気に入りの私の名品。
クリームの前に、この乳液を塗ってしっかり保湿する。

肌の調子が悪い日に使うのが、炭酸ミストシャワー　Plosion。

髪の毛にはアウトバスのトリートメントは毎日欠かさない。

美顔エステに一ヶ月に１、２回のペースで通う。

化粧水は、3週間に1本のペースで使いきる。
SK-II　フェイシャル　トリートメント　エッセンスは毎日コットンでパチャパチャつけている。

タカミ　スキンピールを愛用。

朝はスッキリと肌を目覚めさせるためにアクティベート　サーキュレーターで泡マッサージをする。
血流がアップし透明感と血色感が高まる。
気になるむくみもスッキリ。

乳液は、しっかり潤うのに軽い仕上がりのシスレー　エコロジカル　コムパウンドを愛用。

毛穴の汚れや古い角質は、毎日酵素入りのインプレス　IC　ブライトニング　シャドウ　クリア　ウォッシュ

肌の修復力を助ける美容液は、エスティローダー　アドバンスナイトリペア　SRコンプレックスを愛用中。

外出時はサングラスや日傘、首にはストールを巻いて、日差しから徹底ガード。

バスタイムは湯船にきちんと入る。

半身浴をしながらパックやマッサージ、ボディケア、ストレッチをするのが日課。

冬は保湿をメインにスキンケア。

春はエキスがぎゅっと凝縮されたシートマスクと美容液を美白ものに変える。
SK2　ホワイトニング　ソース　ダーム　リバイバル　マスク

ピアモント　プラチナグラマーがお気に入り。
携帯して、メイクの上からもコロコロ。
お風呂に入りながら、テレビを見ながらなど1日10分コロコロ。

日焼け止めは、顔はアスタリフト　デイプロテクター　ホワイト。
ゴルフに行く時や海に行く時に愛用している
身体はALLIE アリィー エクストラUVジョル。
日焼け止めの塗りなおしは、パラソーラ　エッセンスイン　UVカットスプレー。
美容液成分たっぷりのスプレー。メイクの上からでも崩れない。

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