食べて痩せるダイエットランキング
1週間Diet体重減量ランキング1週間Diet体脂肪減量ランキング
私の実体験ランキング♪一週間やってみたダイエットの結果ランキング
色々なダイエットに関するランキング
エステ一回体験結果報告
 実際に体験したエステティックサロンでの効果を紹介してます
ダイエット基礎知識  ★ダイエット用語辞典痩せる成分の効能 
 痩せるためには基本的な知識が重要!
ダイエット方法etc 糖質制限ダイエットレシピ
ダイエット番組
 自分にあった痩せる方法を探してみよう!
Dietによる病気&解消法 
 心配はストレスに。一応見てみてね^^
芸能人のダイエット方法&痩せる前後写真 ★ダイエット番組
タレントブログ一覧
 痩せた芸能人はどんな風に痩せたの?興味があり調べてみました^^
理想の体型計算法! 
 自分の体型をチェック!いろんな視野からみた理想体型計算法
外食カロリー表 ★食材カロリー一覧表 ★簡単Dietレシピ
 カロリーに注目しながら痩せよう♪


スポンサードリンク


美容関連のテスト&占い 
 占いや心理テストで自分にあった痩せる方法を☆
Dietモニター募集・Diet製品懸賞情報♪
Dietコンテスト募集 
 モニター募集情報や、商品の懸賞情報。
スマートフォン・i-phone向け ダイエットアプリ 一覧
話題のDiet新製品   ★買ってみました!食べてみた!やってみた!
 気になる商品。実際はどうなんでしょうか?参考に☆
1週間ダイエットマイデータw 
 私に関するデータ。体重グラフや太ってる写真などw

☆♪☆痩せた成功者へ☆♪☆
モデル・オーディション・コンテスト情報
恋愛もp(*^-^*)q がんばっ♪
 おまじないや、恋愛成就の神社など。目にした情報紹介しちゃうよ
糖質制限ダイエットランキング
 いろんな糖質制限方法がランキングで紹介されてます♪

スポンサーサイト

食べて痩せるランキング


上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。


→ 糖質制限ダイエットランキング もしよかったらポチっと応援よろしくです☆
にほんブログ村

--:--  |  スポンサー広告  |  Top↑
2012.09.10 (Mon)

大地真央 ダイエット・美容方法

食べて痩せるランキング


大地真央

公式ブログ → http://blog.daichimao.com/

生年月日 1956年2月5日
血液型 B

身長 166cm

大地真央
大地真央3
大地真央5
大地真央6




食事面
コラーゲン好きなので、食材もコラーゲンが豊富なものを好んで食べる。
ふぐ・スッポン・燕の巣など。

手作り酵素を飲む
→ 大地真央さんの酵素の作り方

朝食を食べる前に水を飲む。
浸透率の高さが気にいり富士山バナジウムウォーターIASO プラチナウォーターを気分で飲み分けている。
どちらかを500ml飲む。

こだわりの朝食を10年以上続けている。
・豆乳の中に、ベリー酢と黒ゴマきなこを入れて混ぜるとヨーグルトみたいになる。
 それを沢山の季節のフルーツにかけ、つばめの巣を入れて混ぜる。
・ブドウ酢と豆乳を果物にかけて食べる。
・玄米パンをトーストし黒胡麻をぬり、ニュージーランドのマヌカ地方でとれたマヌカハニーというハチミツを小さじ1杯つけて食べる。
・ゆで卵にノリを巻いて、梅干を添える。
・ソーセージゴマパンとキリマンジャロのブラックコーヒー。

食事は自分を育てるものなので、無添加のものを選ぶ。

わかめは1年中常備。

玄米ご飯のおにぎりと味噌汁を仕事場に持参する。

ゆで卵にお塩の代わりに梅干。

青汁を1杯飲む。

酢大豆を10~15粒食べる。
特に酢大豆は続けている健康食。

乾燥いちじくを3つくらい食べる。

すっぽん鍋を月1・2回食べる。



運動面
自宅のトレーニングルームで、週1回専属トレーナーを招きトレーニング
加圧トレーニングも行う。

お風呂の中でストレッチ



美容面
石鹸をネットで思いっきり泡立てマッサージするように洗う。
バシャバシャ洗い流すのを50回やる。
お湯で40回、冷水で10回。
夜はお風呂で湯船でお湯を1分→冷水を1分を4セット繰り返す。

時間があれば、お風呂に2時間くらい入る。
朝は熱め、夜はぬるめのお風呂に入る。
頂いたバラが枯れかかってきたら、お風呂に浮かべてバラ風呂にする。
スチームサウナに15分入ってから冷水を浴び、ジャグジーにのんびりと浸かる。
10日に一回は、女優の友達に教えてもらったsiobijinでマッサージし、スチームサウナに入る。
胸や背中の開いたドレスを着る前は必須。
体は全身をなでるように洗う。
冬でも最後には必ず、冷水シャワーを頭から浴び、肌を引き締める。
お風呂にゆっくりと入って心を無にすることで、精神的なストレスを発散している。
お風呂上りには、ボディーローションをたっぷりつける。

乾燥対策にハンディミスト アイミーを持ち歩いている。
髪や肌のかさつきが気になったら、ミストで潤いをキープ。

加湿器は欠かさない。
数ある加湿器の中で、一押しの加湿器はナショナル。
外出時の電池不要携帯用加湿器は、ミクニ ちょこっとオアシス 小型携帯加湿。

アッカカッパ ヘアブラシを愛用。
先が丸くなっているので、頭皮マッサージもできる。

良質の睡眠が大事。
理想は8時間だが、実際は7時間くらい。

ゲルマニウムのジュエリーを愛用。

歯磨き粉やマウスウォッシュなどのオーラルケアにも気をつけている。


→ 芸能人のダイエット方法【目次】

→ 芸能人の[身長][体重][サイズ] 【目次】

→ タレントブログ【目次】

関連記事


→ 糖質制限ダイエットランキング もしよかったらポチっと応援よろしくです☆
にほんブログ村

20:55  |  芸能人のダイエット方法&痩せる前後写真  |  TB(0)  |  CM(0)  |  Top↑

コメントを投稿する

URL
COMMENT
PASS  編集・削除に必要
SECRET  管理者だけにコメントを表示
 (非公開コメント投稿可能)
 

▲PageTop

この記事のトラックバックURL

http://kyon2diet.blog80.fc2.com/tb.php/2373-09316289

この記事へのトラックバック


▲PageTop

ブログ内検索

エステ体験で痩せる

最新の記事

注目商品

リンク

最新コメント

月別アーカイブ

プロフィール

カウンター

一週間Dieランキング

体重減量ランキング

ウエスト効果ランキング

期間限定情報・便利サイト

アクセスランキング

ブックマーク・RSS

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。