紺野美沙子 ダイエット・美容方法

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2013.06.10 (Mon)

紺野美沙子　ダイエット・美容方法

★食べて痩せるランキング★

紺野美沙子

生年月日　1960年9月8日
血液型　A

身長　167cm
体重　51kg

食事面
セラミド&ハナビラタケを飲む。

運動面
信号待ちなど、脚を閉じてお腹に力を入れる。

二週間に一回程度ジムに行く。

家事の合間にすき間トレーニングで身体を動かす。
料理をしながらアキレス腱を伸ばし、足の筋肉を意識してストレッチするなど。

美容面
豆腐の盛田屋さんの豆乳せっけん　自然生活を愛用。
洗い上がりがしっとりしてお気に入り。

歯をみがく時は必ず、つま先立ち

移動時の時間に、耳をひっぱってマッサージし顔の血行やリンパの流れをよくする。

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